Comharraidhean stròc.
Tha stròc air a bhith a 'briseadh sìos fala an eanchainn, nuair nach eil ogsaidean agus beathachadh air a thoirt seachad gu leòr le innealan eanchainn. Chan urrainn dhan fhiaclan eanchainn a bhith ann gun ocsaidean, mar sin bidh e a 'bàsachadh, agus tha seo a' toirt buaidh air mar a tha na structaran sin, na h-organan air an do fhreagair raon an eanchainn buaidh.
Tha dà sheòrsa stròc - hemorrhagic agus ischemic. Bidh iad ag èirigh air diofar adhbharan, nas trice an aghaidh cùl-raon an aicreosclerosis, le soithichean fola air an cur an grèim le plaidean atherosclerotic. Chan eil an call seo tric a 'dol seachad air na h-artaigilean a bhios a' giùlain fuil chun an eanchainn. Ma thachras seo gu bheil an lumen de shoitheach den fhuil, air a chòmhdach le plaidean, a 'caolachadh gu h-obann (nuair a tha cuideam ann, mar eisimpleir), an raon den eanchainn a tha an soitheach seo a' lìbhrigeadh fuil a 'fulang. Mar as motha a tha a 'toirt buaidh air an soitheach fala nas motha, tha an stròc ischemic nas fharsainge.
Gu tric bidh galar hemorrhagic a 'tachairt air sgàth bruthadh-fala àrd, tha briseadh na h-ealan, agus tha an fhuil a tha a' sruthadh bhuaithe a 'cur às don eanchainn. Tha leithid de bhuais nas dorra na stròc ischemic.
Beothachadh airson stròc.
Chaidh a ràdh gu bheil tùsan eadar-dhealaichte aig stròcan hemorrhagic agus ischemic. Ach gu dearbh tha an cuideam àrdachaidh a 'tachairt agus aig atherosclerosis. Mar sin, tha e comasach molaidhean coitcheann a thoirt a-mach airson beathachadh ceart ann am stròc.
Tha beathachadh airson stròc air leth cudromach, ged nach eil bàs sònraichte ann. An coimeas ri làn ùine fois agus meadhanach corporra, faodaidh e casg a chur air casg a chur air stròc agus a 'toirt air ais staid an euslaintich gu tur. Dè na molaidhean a th 'ann?
Tha a h-uile dad glè shìmplidh, molaidhean Buidheann Slàinte na Cruinne air beatha reusanta. Feumar an clàr-bìdh a dhèanamh ann an dòigh a tha gu leòr geir, pròtain agus carbohydrates ann. Is e bunait beathachaidh reusanta gràinnean, glasraich, bathar bainne le geir ìseal, biadh mara, feòil fhiadhaich agus iasg, ola glasraich (tha beagan ìm riatanach cuideachd).
Tha e glè fheumail gum bi iasg saillte (tunna, bradan, sardines, sgadan) air sgàth gu bheil àitichean geir ann am poli-neamh-inbheach anns a bheil tòrr cholesterol feumail agus gu bheil iad a 'gabhail pàirt anns na h-atharrachaidhean biochemeatach anns a' bhodhaig againn. Is e toradh a bhith a 'gnìomhachadh phròiseasan meitabileach a' lughdachadh cholesterol cronail, agus tha clàran atherosclerotic air an dèanamh. A thuilleadh air an sin, tha fosgras ann an èisg mara, a tha a 'leasachadh phròiseasan meitabileach anns na fìghlean eanchainn.
Le tinneasan cerebral, tha glasraich sam bith feumail, ach tha biadh sònraichte bho spinach, càl agus beets air a shealltainn gu h-àraidh - bidh iad a 'leasachadh na h-ath-bheachdan biochemeatach a tha a' nochdadh anns an eanchainn. Faodaidh tu an dà chuid a bhith amh agus bruich. Cà math le bhith ùr, mar a chaidh a ghoid, agus sauerkraut. Bho bhiastagan ùra, faodaidh tu salad a dheasachadh le bhith ga bhualadh air gràinear agus greim le deagh ugh searbh no ola glasraich. Bidh cuid de dhaoine nach ith beets amh. Anns a 'chùis seo, faodar a chuir às no a ghoil - cha bhi feartan feumail a' dol sìos.
Tha dearcan is measan ùra glè fheumail cuideachd. Ach an seo cuideachd, tha roghainnean airson an eanchainn. Is e na mucan-gorma agus na cranbhraich as freagarraiche. Tha togalaichean antioxidant gnìomhach aig na dearcan sin - bidh iad a 'sabaid radaigich an-asgaidh (molecèilean fìor ghnìomhach agus cronail às aonais aon dealan). Tha radaigich an-asgaidh buailteach an dealan seo a thoirt bho mhòcolailean eile, a tha a 'leantainn gu sgrios ceallan agus gach seòrsa galair, mar eisimpleir, gu atherosclerosis.
Tha e riatanach a bhith a 'dùnadh a-mach gu buan bhon chlàr-taice (an toiseach, cleachd e fhèin ri dhèanamh, cho fad' s as àbhaist dha a bhith a 'cleachdadh) iasg aibhne fiadhaich, feòil shaillte, biadh saillte, saillte agus spìosraichte, siùcairean, bothain, stuthan snaidhte.
An dèidh stròc, bu chòir aire shònraichte a thoirt do shalainn. A 'faighinn a-steach don fhuil, bidh e a' tarraing a-mach bho na figheagan timcheall air na soithichean fuil. Mar thoradh air sin, tha cuideam fala ag èirigh, chan urrainn ballachan nan soithichean fuil, a tha air an lagachadh le galairean fasgallach, a sheasamh agus a bhriseadh. Anns a 'chiad uair an dèidh stròc, tha e nas fheàrr gach rud a chòcaireachd gun salann, agus an uair sin faodaidh tu biadh a chuir ris.
Le stròc, tha daithead glè chudromach, agus cha fheumar a bhith air a chùram airson greis, ach airson a 'chòrr de do bheatha.