Carson a chailleas sinn collagen?
Faigh a-mach a bheil fìor choltasas agad gu math sìmplidh: tha e gu leòr airson craiceann an eyelid àrd a phlanadh. Ma tha e air a ghlanadh gu slaodach, tha an t-àm ann gnìomh a dhèanamh. Tha an lùghdachadh ann an toradh collagen ceangailte gu dìreach ri atharrachaidhean a tha co-cheangailte ri aois: tha an metabolism a 'slaodadh sìos, tha an lobhadh collagen a' gabhail a-steach a 'chuid as motha den t-seòrsa sin. Tha seo uile a 'bualadh chan e a-mhàin elasticity a' chraicinn, ach cuideachd air aghaidh ubhal. Ach, chan e aois aosta an aon adhbhar.
Factar hormonach. Tha obair chudromach ann a bhith a 'cruthachadh collagen air a chluich le hormona fireann agus boireann, testosterone agus estrogen. Ann an fir, bidh ìrean testosterone a 'dol sìos gu slaodach, air sgàth sin tha dlùth-chnàmh nas fhaide aca, mais fèith agus tha iad a' coimhead nas òige na boireannaich. Ann am boireannaich, air an làimh eile. Ann am menopause, bidh ìre an estrogen a 'tuiteam gu sgiobalta, agus air sgàth seo, tha a bhith a' dèanamh collagen cuideachd a 'tuiteam. Tha seo air a mhìneachadh ann an coltas. Gus seo a sheachnadh, faodaidh tu leigheas ath-nuadhachadh hormona a ghabhail. Tha e air a shònrachadh le gynecologist agus endocrinologist, an dèidh làn sgrùdadh meidigeach.
Beathachadh. Tha biadh cudromach cuideachd airson a bhith a 'dèanamh collagen àbhaisteach. Tha e riatanach àireamh gu leòr de amino-aigéid fhaighinn a tha air an cruthachadh anns an toradh a tha a 'roinn a' phròtain bho bhiadh. Mura h-eil co-dhiù aon aminoidid agad, thèid am pròiseas de chruthachadh pròtain a bhriseadh, agus bheir seo buaidh air staid a 'chraicinn, na fuilt agus na tairn.
Dè na stuthan a tha riatanach airson craiceann elastach?
Gus am bi pròiseas riochdachadh collagen ceart, feumar na biadhan a leanas ithe:
- Cròinean, cuisreagan, eisirean, molluscs - tha copar ann.
- Ann an saitris, kiwi, blueberries, cranagan dubha, ùbhlan, agus an uairsin tha vitamain C.
- Bho gheal ugh gheibh thu gu leòr sulbhur.
- Ann am bliadhnachan leann le cuibhlichean cruithneachd tha zinc gu leòr ann.
- Tha silicon ann an glasraich dhearg.
- Leudaichidh iasg geir sam bith do bhodhaig le uidheaman saill - 3, -6, -9.
- Tha glasan, spionag, càl agus lettuidh sam bith feumail airson craiceann, falt agus luidheann.
- Tha iarann ann an feòil, iallan, teanga, grùthan, gràin làn, cuan, làthairean, peitseagan, banan, soy, peur, peipichean dearg, pucan, càraidean agus stuthan eile.
Gabh an Bacaidh
Airson mòran bhliadhnaichean tha luchd-saidheans air a bhith ag obair gus a bhith a 'leudachadh òigridh a' chraicinn againn agus gus ionnsachadh mar a bhrosnaicheas sinn collagen. Tha buaidh leithid seo antioxidants agus vitamin C, a bharrachd air peptides agus cuid de phlanntaichean lusan. Tha seo uile air a ghabhail a-steach ann an riochdachadh uamhas ath-nuadhachail. Tha eòlaichean saidheans air a bhith ag eadar-dhealachadh nam molecolain de na stuthan sin uile agus gan toirt a-steach ann an siostaman sònraichte de rudan a bharrachd - cyclodextrins, nanosomes, enhancers. Taing gu tomhasan beaga agus slige shònraichte, bidh na stuthan sin a 'dol gun duilgheadas a-steach do shreathan an epidermis còmhla ri stuthan feumail.
Tha cuid de luchd-dèanaidh chonnagan a 'gabhail a-steach icollagen anns na stuthan aca. Ach, chan eil seo fìor èifeachdach. Is e an rud gu bheil moilecòin a 'phròtain seo ro mhòr airson a dhol a-steach don epideirm den dhoimhneachd a-steach don chraiceann le snàithlean collagen. Tha na h-uamhan sin air an deagh dhìon, a 'beathachadh agus a' taiseachadh a 'chraicinn, ach na bi iad a' meudachadh na tha de collagen.
Tha smuaintean nas èifeachdaiche, seach gu bheil iad comasach air prothaid a thoirt a-steach don chraiceann. Ach leotha, chan eil a h-uile càil cho sìmplidh, oir chan eil luchd-saidheans fhathast air ionnsachadh ciamar a stiùireas iad biosynthesis collagen. Tha e do-dhèanta, a 'toirt a-steach seann chnàimhean, ga thoirt a-mach às an taobh a-muigh. Chan urrainn do mholacilean ùra a bhith a 'tighinn a-steach don chorp. Ach le cuideachadh bho stuadhan, faodaidh tu tòiseachadh air a 'phròiseas. Cho luath 'sa gheibh an collagen a-steach bhon in-stealladh, bidh an t-organhan a' tòiseachadh a roinn. Aig an sgaradh, tha amino-aigéid, às an tèid collagen ùr a thogail san àm ri teachd.
Ciamar a bhrosnaicheas tu dèanadas an collagen agad fhèin?
An-diugh, tha salonaichean bòidhchead an latha an-diugh a 'tairgsinn mhodhan sònraichte a tha ag amas air brosnachadh collagen fhèin a bhrosnachadh. Tha na modhan-obrach sàbhailte agus gun phian.
Ionophoresis . Rè a 'mhodh-obrachaidh seo, thèid an masg a chur an sàs ann an craiceann an aghaidh le collagen. Tha dealanan sònraichte ceangailte ris a 'chrog seo. Fo bhuaidh an latha an-diugh, bidh an galar craiceann a 'tachairt, a chionn gu bheil an collagen seo a' briseadh suas agus tro thinneasan nan glachan sebaceous a 'faighinn a-steach do àiteachan sònraichte agus a' tòiseachadh a 'cruinneachadh sa chraiceann.
Mìos-leigheas . Tha gel sònraichte a tha stèidhichte air collagen air a rianachd le bhith a 'cur a-steach domhainn fon chraiceann. An sin tha e a 'leantainn airson suas ri 9 mìosan. Gach an turas seo feuchaidh an corp an stuth cèin a sgaoileadh, agus mar sin brosnaichidh e cruthachadh a collagen fhèin. Ach mus tig a leithid de mhodh-obrach feumar ailearanan a dhèanamh. Tha ath-bhualaidhean aillseach aig cuid de dhaoine air na h-innealan sin.
Ridolysis . Bidh eactalan snàthain gan toirt a-steach do na h-iomairean meadhanach den chraiceann. Tha an ìre as trice a 'dol troimhe. Tha an latha an-dràsta a 'dèanamh cron air a' ghràineag cheangail agus edema reactive. Bidh a 'bhodhaig a' tòiseachadh mar bhrosnachadh le bhith a 'dèanamh fhìneadairean collagen fhèin.
Thermage . Thèid am modh-obrach seo a dhèanamh a 'cleachdadh inneal sònraichte a bhios a' cruthachadh raon electromagnetic sa chraiceann. Mar thoradh air seo, thèid na snàithleanan collagen a theasachadh gu teòthachd sònraichte agus a bhith nas dlùithe agus goirid. Mar thoradh air a 'mhodh-obrachaidh seo, bidh an craiceann teann agus tha coltas coileasachadh collagen ùr.
Aig astar
An-diugh, tha collagen an làthair chan ann a-mhàin ann an uamhan, ach cuideachd ann an àrdachadh bìdh, cho math ri ann an iomadach seòrsa de bhinneagan. Bidh cuid de thaighean-bìdh eadhon a 'tairgse biadh le collagen. Bidh pùdar colasgain measgaichte le feòil no stuthan èisg, thèid a chur ri saladan agus pyshki, a bharrachd air algae mara.
Tha mòran de luchd-saidheans a 'toirt iomradh air an dòigh seo a bhith a' cleachdadh collagen gu sàraichte. Às deidh na h-uile, a chionn 's gu bheil na snàithleanan collagen mòr gu leòr, chan eil ar corp a' toirt a-steach gu math dhaibh. Bhon leithid sin de bhiadh, cha bhi cron sam bith ann, ge-tà, agus chan eil na buannachdan aige air an dearbhadh cuideachd. Is dòcha, na rudan a bharrachd agus a dh'fhaodas cur gu neo-dhìreach ri bhith a 'dèanamh collagen. Ach chan eil e na fhìrinn gum bi e ceangailte gu dìreach far a bheil sin riatanach (ann an sreathan domhainn craiceann an duine).
Ann an cuiridhean bìdh le collagen, tha proteidean ann cuideachd, nuair a thèid an giùlan a-steach don chnàimh, a roinn ann an amino-aigéid, a thèid a chur gu bhith a 'toirt a-steach pròtainin gu ceallan eile. Agus anns a 'chraiceann, thèid na h-aimigidean seo chun na loidhne mu dheireadh, oir tha an corp againn a' cur a h-uile stuth riatanach gu na h-organan, joints agus cnàmhan air an taobh a-staigh, agus an uairsin bidh iad a 'solarachadh an craiceann, an fhuilt agus na h-ìnean.
Mar sin, tha cur-ris le collagen feumail airson a bhith a 'bacadh làimhseachadh an t-siostam mhathan-spèisealachd, an spìon agus na h-earrainnean. Ach airson brosnachadh snàithlean collagen a bhrosnachadh agus an co-cheangal, far a bheil e riatanach, is fheàrr a bhith an làthair aig modhan salon sònraichte. Bheir iad seachad toradh math dhut, a bhios follaiseach às deidh grunn mhodhan.