-Saigheas do bhoireannaich
Tha mòran de lusan cungaidh-leigheis comasach air glainnearan mamaire an tè bho dhroch chunnart a dhìon, agus cuideachd gus tè a dhìon bho bhith a 'fàs nas sine, a' cumail a h-àlainn agus tarraingeach fad iomadh bliadhna agus a 'cur air adhart a beatha ghnìomhach. Nam measg, tha an t-àite as motha a 'buntainn ri lusan a chuidicheas le bhith a' cur às do chorp stuth cronail, tocsainnean agus factaran àicheil eile - is e sin, lusan a bhios a 'glanadh na galar, an grùthan agus an fhuil. Tha iad sin a 'gabhail a-steach freumhaich ualach, freumhan dandelion, sìol pumpkin, cluaran bainne. Tha cudthromach agus lusan aig a bheil gnìomhachd neo-ghluasadach, nam measg tha coillteach, feòil, freumhan ginger, piobar, slige nuadh dubh, frith-fhuaim a 'chalamus, freumh dandelion, yarrow, root root, field horsetail.
A thuilleadh air an sin, cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh mu lusan cungaidh-leigheis bìdh a tha a 'solarachadh snàithle don bhodhaig: murain, beets, gach seòrsa cà, cruithneachd agus bran coirce. A h-uile seòrsa bran, agus a-nis tha seagal agus eadhon bran bucan, an fheadhainn as fheumail airson an corp boireann tha bran cruithneachd. Dhearbh saidheans gu bheil iad gu mòr a 'lughdachadh an cuideam ann am fuil an estrogen hormone, agus faodaidh e, le cuid de bhriseadh ann an corp boireannaich aillse adhbhrachadh.
Tha leigheas math nàdarra, ath-bheothachadh microflora den chnàimh, na thubaran de dh 'inneal-cladhaich Ierusalem. Tha clas nas àirde de bhalgan-buachair ann cuideachd, a tha a 'gabhail a-steach balgan-buidhe geal agus dearg, chanterelles, a bharrachd air balgan-buachair Sìneach medicanach - Cordyceps, Reishi, Shiitake. Tha na fungasan sin uile ann an polysaccharides (carbohydrates iom-fhillte), aig a bheil gnìomh antitumor, antiviral, neo-infect.
Tha mòran lusan ann le mèinnirean, microelements agus vitamain riatanach airson na cuirp. Tha an t-aodach seo, a 'mhuir-mhara, an liotra, an craobh-dhubh, an dearg agus an chokeberry. Is e seo dìreach pàirt den liosta de lusan le cumadh antioxidant, is e sin, a tha a 'gabhail a-steach vitimin sìn, seileium, copar, manganese agus antioxidant A, C, E. Gach luibhean gu h-àrd, a' gnàthachadh obair corp uile boireannaich, agus gu h-àraid a 'cuideachadh le faireachan fallain, thyroid, dinneagan, bu chòir a bhith air an cleachdadh leotha fhèin le follaiseachd air na h-uile teirm-eòlas eòlas-inntinn aig boireannach.
Mèinnearan agus eileamaidean lorg airson slàinte gland mamaire
Tha dà dhreuchd aig microelements ann an corp an duine: air an aon làimh, tha iad gu gnìomhach a 'gabhail pàirt ann am pròiseasan beatha, air an taobh eile - bidh iad a' dìon an aghaidh diofar ghalaran, agus aillse gu sònraichte. Dè na mèinnirean agus na h-eileamaidean rianachd a tha gu h-àraidh cudromach airson gnàthachadh nam flasan màthar?
De na macroelements, tha calcium, a bhios a 'riaghladh a h-uile pròiseas deatamach anns a' bhodhaig, gu h-àraid cudromach cho cudromach 'sa tha e. Is e cailcium a 'bhunait airson cruth clach-chnàimh innealan ceangail de gach buidheann agus an corp gu lèir a chruthachadh. Tha sinc is seillenium glè chudromach. Chaidh feartan leigheas selenium a lorg an ìre mhath o chionn ghoirid, ach an-diugh tha seileiumium air a mheas gu ceart mar aon de na luchd-dìon antitumor agus tha e an-còmhnaidh air a ghabhail a-steach ann am prògraman leigheas an aghaidh aillse. Tha seileium a 'cur bacadh air na pròiseasan a tha ag adhbhrachadh feannagan beaga, agus ann an co-chòrdadh le iodine, bidh e a' cur ri gnàthachadh gnè na talmhainn thyroid. Fhuaireadh fianais saidheansail, le easbhaidh seileium, gum faodadh foillseachadh de dh 'ìosal fàs nas doimhne.
Aithnich an tinneas san àm
Tha fios againn gu bheil an galar air a bhith a 'làimhseachadh aillse gu soirbheachail, is e aon de na suidheachaidhean as cudromaiche an galar a lorg, agus chan eil aillse broilleach na eisimeileachd a thaobh seo. Anns a 'bheatha phractaigeach feumaidh gach boireannach a bhith a' coimhead gu cunbhalach aig an àrd-eòlaiche agus na riaghailtean neo-chomasach airson fèin-sgrùdadh cunbhalach a dhèanamh air na glandagan mamaire.
Thèid sgrùdadh a dhèanamh air a 'bhroilleach air an t-seachdamh latha an dèidh deireadh a' bhreitheanais ann am boireannaich a tha a 'fàs aois. Na boireannaich sin a bha air mìos-sgaoilidh, thathas a 'moladh gun dèan iad sgrùdadh air na faireidhean mamail air a' chiad latha de gach mìos (airson goireas cuimhneachaidh). Bu chòir deuchainnean brìgh a bhith cunbhalach agus gach mìos. An toiseach, seas air beulaibh sgàthan le lomnochd ris an t-luas torso agus faic a bheil cnapan agad air aon ìre. Feuch a bheil atharrachaidhean air an taobh a-muigh ann: dearg, sèididh, fiodha no feòil-cìche, co dhiubh a tha an t-sgoltadh ann, ma tha dìoghaidhean sam bith bho na nipples (faic cuideachd ma tha lorg sam bith ann de bhriseadh air a 'bhra). An uairsin, togail do làmhan suas agus, na sheasamh, dìreach coimhead gu faiceallach, aig na h-aon ìre tha glands is peitean. Ma tha bròin mhòir aig boireannach le nàdur, a bhith a 'gèilleadh nam peacan no a bhith a' toirt air falbh na nipples, tha fios aig a 'bhoireannach gur e seo an àbhaist dhi. Bu chòir fios a bhith air na h-atharrachaidhean a thachair aig an ath sgrùdadh.
An uairsin, na sheasamh le do làmhan suas, rannsaich thu fhèin bho na taobhan. Às deidh sin, suidh sìos air an lobhta, cuir an rolaire air an duilleig chòmhnard agus pail do làmh dheas fon lann ghualainn, ga shlaodadh, ga chur air an làimh dheis, brùth air a 'bhiast. Ma tha ròin màireil a 'gabhail a-steach ròin, thèid iad a-mach. Dèan an aon rud ri do làimh chlì. Às deidh sin, dèan sgrùdadh air na h-àitichean acair agus supraclavicular: co dhiubh a tha cnocan, brògan, ròin ann. Thathas a 'moladh beachdachadh gu cùramach air gach gland thyroid anns a h-uile deuchainn mar sin, gus faicinn a bheil atharrachadh air a bhith ann.
Na tha ri lorg
Anns a 'cho-dhùnadh, tha mi airson cuideam a chur air na nithean as cudromaiche den bheatha againn a-rithist, ris am bu chòir dhuinn aire a thoirt do bhoireannach a tha a' strì gus slàinte nan glandagan màthar a chumail suas. Cumaibh ri daithead reusanta, a 'lughdachadh caitheamh siùcair, salann, a' lughdachadh na tha de bhiadh bheathaichean anns an daithead agus a 'meudachadh caitheamh lusan, measan, dearcan, stuthan bainne bainne. Co-àbhaisteach do chuideam. Cuimhnich gu bheil feum air obair chorporra cunbhalach - is e seo bunait slàinte gach duine.