Tha cion vitamain agus an cuideam leantainneach a tha sinn a 'nochdadh gach latha - tha seo gu litireil air a sgrìobhadh air ar n-aghaidh. Ach, le glè bheag oidhirp, faodaidh tu tòcannan craiceann agus àilleachd cuirp a thoirt air ais. Mu mar a nì thu a bhith a 'coimhead gu math sgìth agus gun a bhith a' faireachdainn sgìth, bruidhnidh sinn an-diugh.
Glan glan do aghaidh dà uair sa latha
Is e am prìomh staid airson slàinte ar craiceann a shlàinteachas. Feumar an craiceann a ghlanadh dà thuras san latha, ge bith dè an ràithe agus an aimsir. Gu dearbh, bu chòir dèiligeadh ris a 'phròiseas glanaidh nas fhaide gu cùramach air an oidhche - cus cudthromaichean, cuideam an dèidh an latha a dh'fhalbh, dust agus àile a tha air a thruailleadh - chan eil e iongantach gu bheil an craiceann sgìth. Ach sa mhadainn cuideachd, tha e riatanach craiceann de gheir craiceann a ghlanadh, a 'bualadh nam bothagan airson na h-oidhche.
Na seall ris an siabann!
Tha siabann a tha a 'gabhail a-steach alcaile, a' sgrios an dìon dìon a 'ciallachadh gu bheil e buailteach do shruth. Tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt a-steach siabann le bainne no tonic. Bidh iad air an reic an dà chuid fa leth agus 2 a-mach à 1 airson goireasachd boireannaich gnìomhachais. Anns an t-sabaid airson craiceann glan, gheibh thu buannachd bho napcpanan maiseachaidh anns a bheil na h-eileamaidean glanaidh riatanach. Tha iad furasta a chleachdadh, ma tha thu, mar eisimpleir, air an oidhche a chuir seachad ann an nàdar no air an trèana.
Dèan sneachda
Tha e nas fheàrr a bhith a 'dèanamh anns a' salon fo "stiùireadh" de mhaiseadair math. Bidh am modh-obrach seo a 'brosnachadh glanadh domhainn a' chraicinn. Chan fheumar a dhèanamh gu tric, ach co-dhiù aon turas sa mhìos - tha e dìreach riatanach. Mar sin chuidichidh tu do chraicinn gun a bhith a 'coimhead sgìth agus nach bi thu a' faireachdainn sgìth dhut fhèin.
Curd agus cucair airson làmhan bog
Faodaidh sgìth a bharrachd a bhith "ag innse" chan ann a-mhàin do dh 'aghaidh. Bidh làmhan cuideachd a 'toirt seachad mòran de na duilgheadasan agad, mar sin na leig leotha iad a dhèanamh! Tha dòigh sìmplidh agus ruigsinneach ann airson sgìth a thoirt bho do làmhan le càise cucumber no taigh. Feumaidh cucumbers dìreach rùsgadh a thoirt air an làmhan - agus bidh thu a 'faireachdainn gu socair. Mura h-eil glasraich ri làimh, cuidichidh càise bothain. Air sreath tana de uinne, cuir càise beag bothain agus cuir timcheall air na làraichean. Cùm airson 10-15 mionaidean. Bidh iongnadh ort mar a tha do làmhan "beò" agus thu fhèin. Agus cuimhnich gum feumar inneal-vitamain a tha a 'sileadh às dèidh a h-uile inneal-làimhe no "seisean" a bhith air a nighe air làmhan.
Tagh uachdar le seòrsa craiceann
Tha seo glè chudromach, ach tha mòran bhoireannaich fhathast a 'dearmad an riaghailt seo. Agus gu dona! Às deidh sin, fo bhuaidh cuideam agus ann an staid sgìth, tha an craiceann gu sònraichte fallain. Agus faodaidh rudeigin nach b 'urrainn cron a dhèanamh nas tràithe a dhol a-steach do dhragh aillse. Mar sin, feumar stuthan maiseachaidh a chleachdadh a-mhàin a rèir do chraicinn. Agus tha e nas fheàrr ma tha iad air bunait nàdarra le susbaint stuth lùghdachadh agus antioxidant.
Rannsaich Face Mask
Tha sealladh sgìth a 'toirt an aire gu lèir bhuaibh. Na leig le seo tachairt! Gus cuideachadh le do chraicinn a bhith a 'coimhead sgìth, dèan na leanas: measgachadh 1/2 lobha-bhualadh de mil le 1 buileach ugh. Cuir a-steach lag gus an aghaidh agus an losgadh an dèidh 20 mionaid le uisge blàth.
Leigheas airson sùilean dearga
Is e dòigh glè aithnichte agus as èifeachdaiche a tha seo gus faireachdainn a lùghdachadh bho na sùilean an dèidh obair latha trang. Breug teatha làidir, beagan fionnar, mar sin cha robh e teth. Dèan inneal-giùlain bho na duilleagan teatha agus cuir a-steach iad gu sùilean dùinte. Le ùine, faodaidh tu seo a dhèanamh gus am bi thu air do ghoirteachadh. Is e am prìomh rud gu robh an gèam blàth. Achdan ag obair gu luath agus às aonais fàilligeadh. Copaidhean eadhon le fìor sgìth agus dearg.
Seamag bhrat airson a 'chraicinn timcheall nan sùilean
Tha an sgìre seo glè thàmh agus fiadhaich. Faodar a sgoltadh le swap cotain air a thilgeil ann an sgeadachadh de aol, chamomile, basil. Ach tha an dòigh as fheàrr air an t-ionad a thoirt às na h-eyelids sgìth a 'cuideachadh an seamar àbhaisteach. Gabh 1 bòrd-bùird de sheamar, dòrtadh a-steach do chupa, dòrtair uisge fòghail agus leig e dha breug airson timcheall air 20 mionaid. An uairsin a 'gearradh a' bhroth, faigh an seamar "mòr" air na eyelids airson 5 mionaidean. Bheir an toradh iongnadh ort.
Pàirfein a 'sgoltadh air amhach agus dìneas
Tha craiceann an amhaich agus décolleté feumach air aire shònraichte. Cuir thu fhèin beagan-sauna ort fhèin. Leis an obair seo, tha an co-èiteadh bho phaireafain teth air a làimhseachadh gu foirmeil. Teas e ann an amar uisge, far am faod thu trì spùran-bùird de almain ola a chur ris. Cuir an paraffin air pìos uinne agus cuir e air an amhaich agus àite décolleté. Tha an seisean a 'mairsinn 10-15 mionaidean, agus an uairsin gabhaidh an gèilleadh a thoirt air falbh agus thèid an craiceann a sgrios le pìos deigh. Bidh e a 'dèanamh aodach suas an craiceann, a' meudachadh a 'chraicinn agus ga dhèanamh a' coimhead sgìth.
Cùram airson sgìrean duilich
Bi faiceallach leotha! Gu dearbh, tha a h-uile boireannach ag iarraidh cuibhreachadh cellulite a dhèanamh gu luath, ach chan eil dòigh sam bith ann a bhith duilich. Is fheàrr na h-uighean bhon t-sreath anti-cellulite a chleachdadh anns a 'mhadainn agus feasgar. Feumaidh iad a bhith air an cuartachadh le gluasadan tìmadh sònraichte, mairidh an seisean co-dhiù 15 mionaid. Mar as trice, còmhla ri uamhan, tha làmh-làimhe cuideachd air a thairgse. Tha iad dà uair nas èifeachdaiche.
Leig às do sgìth anns an t-seòmar-bìdh
Tha droch bhuaidh aig ola riatanach giuthais. Gluaisidh ach 6 a 'tuiteam anns an amar. Agus rè a 'phròiseas, anail a-steach nas doimhne. Bidh buaidh an ùrachaidh nas àirde ma ghabhas tu bath sa mhadainn. A bhith anns an uisge, tha an corp air a thonnachadh, a 'tòiseachadh bho mhullach nan toes. Às deidh sin, chan eil boireannach a 'coimhead sgìth agus chan eil e sgìth.
Bidh cuairtean làitheil san àile ùir
Na caill an cothrom co-dhiù 20 mionaid gach latha airson coiseachd tron phàirc. Bidh èadhar ùr a 'toirt a-mach an fhuil le oxygen, agus tha seo a' meudachadh gnìomhachd na h-eanchainn agus na buill a-staigh. Chan iongnadh gu bheil iad ag ràdh: "Tha thu cho ùr!"
Coinnlean le buille bho stur
Tha e a 'cur cuideam air fatigue cudromach chan ann a-mhàin dìreach bhon chorp, ach cuideachd, ma thogras tu, bhon anam. Tha sin, teannachadh neònach a 'toirt buaidh dhìreach air a' choltas againn. Cuidichidh an t-sàmhchair agus an socair thu thu coinnlean le boladh. Agus ann an iom-fhillte le snàmh socair, ceòl taitneach agus mascaichean nutritach airson a 'chraicinn - bidh e na fhìor leigheas èifeachdach an aghaidh call. Bidh thu a 'coimhead dìreach math!
Cuir às don chlàr-taice
Cuir a-steach ann am bathar bìdh le vitamain C agus Buidheann B airson ath-bheothachadh. Tha craobhan agus measan citrus làn de antioxidants, a tha a 'neutralize toxins agus a' cuideachadh leis a 'bhodhaig a bhith a' dèiligeadh le sgìth. Tha microelements, leithid sinc, copar, iarann, dìon sàr-mhath airson bòidhchead a 'chraicinn agus an fhuilt. Mar sin, anns a 'chlàr-taice, fòcas cuideachd air glasraich.
Slatan-bìdh
Bidh 2 carran agus 1 ubhal uaine air an gearradh ann am pìosan meadhanach, cuir spàin de mil, grunn chnothan-bruise air an gearradh agus uachdar bìdh (no 2 iogart saill). Cuidichidh an reasabaidh shìmplidh seo chan e a-mhàin gun a bhith a 'coimhead sgìth, ach cuideachd gun a bhith a' faireachdainn sgìth.