Adhbharan airson droch bhuaidh air gnìomhachd inntinn
A rèir dhotairean, tha grunn adhbharan ann airson ar dìochuimhne. Is e a 'chiad adhbhar atharrachaidhean aois. Tha am pròiseas smaoineachaidh air a bhriseadh, tha gnìomhachd inntinn a 'dol sìos. Tha seo mar thoradh air mar a thèid sgàininnean nan ceallan neònach a mharbhadh. A h-uile duine aig aois nas tràithe, air sgàth droch eag-eòlas, tha atharrachaidhean taobh. Is e an dàrna adhbhar am fiosrachadh a tha a 'tuiteam oirnn, nach urrainn dhuinn ar n-eanchainn dèiligeadh ris. Is e an treas fear (ach chan e an fheadhainn mu dheireadh) am fàs luath air astar na beatha. Faodar an liosta a leantainn le biadh neo-riaghailteach, bathar ìosal, droch uisge, ginean, cion cadail agus mar sin air adhart.
Gus an inntinn a chumail "tenacious and sharp", an dèidh 30 bliadhna, bu chòir tòiseachadh a bhith a 'coimhead às an eanchainn. Tha e aig an aois seo gu bheil sinn a 'tòiseachadh a' toirt fa-near gu bheil comharraidhean air a dhol sìos san obair aige. Tha an siostam airson obair "cùis ghlas" a leasachadh a 'gabhail a-steach grunn rudan a dh'fheumas a bhith air an coileanadh aon às a dhèidh.
Reasabaidhean de "mothachadh cumanta"
Tha e riatanach gum bi an t-sìde cumanta a chumail ga chumail le puradh fola agus soithichean an eanchainn. Is e seo an rud as cudromaiche. Bidh sinn a 'marbhadh ar corp le diofar dhrugaichean, deoch-làidir, nicotin, msaa. Airson obair eanchainn àbhaisteach a thoirt air ais, thathar a' moladh uisge a òl le soda no sùgh lemon (1 teaspoon) air àireamh eadhon de làithean air stamag falamh. Air latha neo-àbhaisteach, bu chòir dhut tì a òl, a tha a 'gabhail a-steach stuthan feumail. Seo - oregano, gort an Naoimh Eòin, seamrag, dath aol. Cuideachd, faodaidh na duilleagan chraobhan, sùbhan-craoibhe, viburnum agus luaithre beinne a bhith mar phàirt den cho-shuidheachadh aca.
Aon uair sa bhliadhna, bu chòir dhut glanadh corp coitcheann a dhèanamh. Tha grunn roghainnean ann, agus faodaidh aon dhiubh sin taghadh dhut fhèin:
1. Tòisich glainne de uachdar searbh 1 lios-bùird le inneal-fradhairc. Gabh le biadh, 1 bòrd-bùird airson 1 mìos.
2. Bu chòir do dhuilleagan balm lemonach a dhòrtadh le uisge goileach, leig leotha a bhith a 'briseadh (gu h-àraidh ann an thermos) airson 5 uairean a thìde. Gabh 50 gram ron bhiadh trì tursan san latha airson 1 m.
3. Thoir trì graman de ghualan tro fheòil feòil agus dòrtadh e le deoch-làidir (200 gram). Cuir ann an soitheach, dùin le lùb dùmhail. Seas suas airson 10 latha ann an àite dorcha. Gabh grèim bho 5 gu 15 drops, deich mionaidean roimh biadh, airson aon mhìos. Thathas a 'moladh gun cuir e bainne e.
Ullaich an cruinneachadh luibh anns na co-roinnean a leanas: mulberry leaves-5 parts, nettle-4 parts, chicory-2 parts, split-4 parts, motherwort-2 parts, grass-3 parts, horsetail-4 parts, walnut leaves- 3 pàirtean, sìol sìol-2 pàirtean. Feumar glainne uisge de ghoil 1 làr-bhùird den chruinneachadh seo a dhòrtadh agus a chumail ann am bad uisge airson 10 mionaidean. Gabh e airson 1 mìos, 3 tursan san latha, 1/3 cupa airson leth uair a thìde ron bhiadh.
4. Thoir air 0, 5 liotairean de vodca le 50 gram de elecampane bunach tioram. Seas suas airson 10 latha. Gabh ro bhiadh, 1 teaspoon 3 tursan san latha. Cùram ro-inntinn - 3 mìosan.
Gus inntinn làidir agus cùramach a chumail, feumaidh sinn obair ar eanchainn a leasachadh. Tha e glè fheumail airson seo a h-uile latha ithe aon chairran, aon chuibhreann, clabh de dhuilleag agus beagan spàinean (ma tha duilgheadasan sam bith leis an stamag). Chaidh seo a shealltainn leis an institiud rannsachaidh de atherosclerosis. Agus cuideachd, rè an latha, feumaidh tu 3 liotair de leòntan òl: uisgeachadh, uisge, sùgh. Is e casg sàr-mhath a tha seo an aghaidh diofar "tasgaidhean".
Tha droch bhuaidh aig ocsaidean anns a 'bhodhaig air an eanchainn. Tha an tlachd agus an luas smaoineachaidh ann an duine a 'lùghdachadh ma tha e ann an àite fuadain airson ùine mhòr. Cuideachd, tha an comas cuimhneachaidh air a lùghdachadh ann an daoine a tha a 'smocadh. Tha cuid de eacarsaichean analach a chuidicheas ar n-eanchainn le solarachadh ocsaidean.
1. Tha an eacarsaich a leanas a 'leantainn gu gnìomhachadh na h-eanchainn: briogaibh aon cuan agus, mu 5 mionaidean, anail an eile, agus an uair sin. Thathar a 'moladh an eacarsaich anailis seo a dhèanamh a h-uile latha.
2. Feumaidh tu a thoirt a-steach, a 'cunntadh a' chuisle (8 stròcan), feumaidh tu an anail a chumail (cuideachd airson 8 diogan), exhale (a-rithist airson 8 stròcan) agus a-rithist cùm do anail. Bu chòir an cleasachd anailachaidh seo a dhèanamh airson 10 mionaidean, gach latha.
Tha aromatherapy na phàirt riatanach de eacarsaichean analach. Brosnaich obrachadh àbhaisteach a 'chridhe agus cuiridh e fàilte air an t-siostam neònach a tha a' fàgail lemon, orange, ròs, lùban, lili a 'ghlinne, snàthadan. Basil, duilleag bàgh, dill, peirsil - brosnaich ar "cùis ghlas".
Thoir comhairle agus cùm do shlàinte gu seann aois!