Tha do theaghlach air a bhith a 'bruadar gu tric mun leanabh agus deiseil airson tòiseachadh air planadh airson a bhith trom le leanabh? Anns a 'chùis seo, tha an artaigil seo dhut.
Ag ullachadh airson an obair
Is dòcha gur e breith pàiste an tachartas as cudromaiche ann am beatha an teaghlaich, ach a dh 'aindeoin seo bidh e tric a' faighinn a-mach mu a trioblaid gun dùil, is e sin, nuair a tha e ro fhadalach airson bruidhinn mu dheidhinn planadh airson beothachadh.
Ma tha thu a 'fuireach air clàr-smaoineachaidh math agus feuch ri cunntas a thoirt air a h-uile mion-fhiosrachadh, is fhiach smaoinich air mar a bhios tu trom le leanabh agus gum bi leanabh a dh' fheitheamh a dh 'fhada. Thoir fa-near nach eil dad cho sìmplidh ann a bhith a 'dealbhadh beothalachd, ach faodaidh na h-àireamhan beaga uile duilgheadasan agus ceistean adhbhrachadh.
Is e toiseach tòiseachaidh a 'ghinealaich fàs, is e sin, an ugh agus an sperm a cheangal. A dh 'aindeoin cho sìmplidh' sa tha am pròiseas seo, bu chòir toiseach breith a bhith air a dheasachadh gu cùramach, seach gu bheil breith pàisdear na cheum cunntachail a bhios ag atharrachadh cùrsa beatha làitheil an teaghlaich agad.
Dè na h-adhbharan àicheil a tha a 'cur bacadh air beul-aithris agus trom-leanabh, a tha ann? Mar sin, ma dh 'fhalbh am boireannach breith a' chinnidh, a 'toirt a h-uile sgrùdadh aice fhèin, a' togail dreuchd shoirbheachail, agus gu bheil a aois a 'tighinn faisg air 30 bliadhna, is e a' chiad rud a nì thu co-chomhairleachadh le gynecologist, a dh 'ainmicheas iomradh air an anailis, leis gu bheil e comasach dearbhadh dè cho làidir' sa tha slàinte màthair an ama ri teachd. Aig an ìre seo, faodaidh tu na galairean leantainneach a chomharrachadh a dh 'fhaodadh a bhith a' dèanamh torrachas trom.
Cùrsaichean trèanaidh Marsh
Bidh mòran bhoireannaich a 'smaoineachadh mu bhith a' gleidheadh agus a 'neartachadh slàinte na pàisde dìreach às dèidh àm sònraichte às deidh dha breith. Uaireannan bheir e seachdain no dhà, agus uaireannan beagan mhìosan. Tha dotairean ag ràdh gu bheil feum air ullachadh airson a bhith trom le leanabh mus tòisich e. Gu nàdarra, faodaidh tu pasgan de litreachas sònraichte a cheannach agus airson a sgrùdadh. Ach tha mòran a bharrachd fiosrachaidh ri fhaighinn ma thèid thu gu cùrsa a chaidh a dhealbh airson pàrantan san àm ri teachd. Fhad 'sa tha e a' planadh torrachas, faodaidh na boireannaich tadhal air cùrsaichean mar seo, chan ann a-mhàin le boireannaich, ach cuideachd leis an dàrna leth aca.
A 'tadhal air na cùrsaichean airson beagan mhìosan mus tòisich thu, bidh fios agad ciamar a nì thu piseach air a' bhodhaig, dè na h-eacarsaichean a dh'fhaodar a dhèanamh gus corset na matamataig a neartachadh, dè na vitamain agus na stuthan a tha e airson a chleachdadh rè na h-ùine ullachaidh.
Cum sùil air do shlàinte
Bu chòir boireannach a thug gu co-dhùnadh breith pàiste tòiseachadh co-dhiù bliadhna airson slàinte a ghabhail. Is e a 'chiad rud a tha a' feitheamh riut a bhith a 'diùltadh droch chleachdaidhean, rud nach urrainn a-mhàin bacadh a thoirt air leanabh fallain a mhacadh agus a mhaireas, ach cuideachd bheir droch bhuaidh air a' mhàthair agus an leanabh san àm ri teachd.
Thoir aire dhut gum bu chòir dha an dà chompàirt a bhith a 'diùltadh smocadh agus ag òl deoch làidir. Gu h-àraidh tha dragh air smocadh, oir eadhon ged nach eil boireannach a' smocadh, ach gu tric ann an companaidh de luchd smocadh, bidh smoc toitean a 'toirt droch bhuaidh air slàinte a slàinte.
Tha àite cudromach ann a bhith ag ullachadh airson a bhith trom le leanabh air a chluich le eacarsaich agus eacarsaich, cho math ri bhith a 'coiseachd anns an èadhar ùr. Is e an roghainn as fheàrr am measgachadh de na dà fhactaran sin. Mar eisimpleir, faodaidh tu spòrs gnìomhach a chleachdadh le bhith a 'dol dhan choille no ris an tràigh. Ach bi faiceallach gun a bhith a 'toirt thairis air: chan eil eagal a th' ann an-uamhasach deiseil airson beothachadh.
A 'lorg dotair
Gus roghainn dotair a stiùireas beireadh, tha e na fhiach dèiligeadh ris a h-uile dleastanas, oir is e seo dìreach an neach air a bheil slàinte do phàisde a 'crochadh. Sin as coireach gu bheil e cudromach gun tèid ceangal tòcail dlùth a stèidheachadh eadar pàrantan san àm ri teachd agus dotair. Mar sin, na bi deònach innse mu na tinneasan leantainneach, droch chleachdaidhean, agus galaran a thèid an sgaoileadh le oighreachd. Le bhith a 'faighinn eòlas air na rùintean beaga agad a-mhàin, faodaidh dotairean ro-innse leasachadh an t-suidheachaidh ro làimh agus a dhol an gnìomh.
Tha e gu h-àraid cudromach aire a thoirt do ghalaran a thèid a chraoladh le oighreachd. Mar eisimpleir, tha teaghlaichean anns a bheil cùisean de ghalar cho cunnartach mar hemophilia, feumar a h-uile modh a chleachdadh a leigeas le planadh gnè an leanaibh ro làimh, oir tha an hemophilia air a chraoladh gu loidhne Penza, ged nach eil ach fir a 'fulang bhuaithe. Mar sin, tha e cho deònach a bhith a 'feuchainn ri nighean a chluinntinn.
A cheart cho furachail tha do shlàinte agus do mhàthraichean a tha a 'dol a thoirt seachad an dèidh 35 bliadhna. Anns a 'chùis seo, tha eòlaichean a' moladh a 'chàraid a thuilleadh air sgrùdadh ginteil a dhèanamh.
A bheil tinneas tuiteamach cunnartach?
Mar a thuig thu mu thràth, tha feum air ullachadh ro-làimh airson a bhith trom le leanabh. Mar sin, bu chòir do chàraid a tha ag iarraidh a bhith nam pàrant sgrùdadh fuil làn a dhèanamh, far am bi e comasach gach galar leantainneach a chomharrachadh. Tha e riatanach cuideachd deuchainnean a shireadh airson gach STD, oir cha tèid dèiligeadh ri mòran dhiubh mus tòisich iad, ach faodaidh an toireadh a tha air tachairt an suidheachadh a dhèanamh nas duilghe.
An dèidh don dotair sgrùdadh a dhèanamh air toraidhean uile an sgrùdaidh, is dòcha gum feum thu cùrsa leigheis a dhèanamh, agus an uair sin feumaidh am buidheann ùine a thoirt seachad airson fois agus ath-bheothachadh. Gu h-àraidh is e seo fàilteachadh antibiotaicean, agus às dèidh sin feumar sùil gheur a chumail air an dòigh sa bheil am microflora air ath-ùrachadh, agus co-dhiù a tha an dysbacteriosis air nochdadh.
Anns a 'phròiseas airson a bhith a' planadh beothachadh, tha e deònach a h-uile seòrsa de shuidheachaidhean a sheachnadh a sheachnadh, a dh 'fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air staid slàinte slàinte boireannach a tha trom agus a slàinte.
Faigh gu leòr cadal agus ithe gu math
Tha ullachadh airson beothachadh a 'gabhail a-steach puing cho cudromach, mar cheartachadh beathachaidh. Nam biodh thu nas tràithe a 'coimhead air na vfast-fuds, a' caitheamh mòran cofaidh, chaidh ceapairean a chuir stad air biadh, bhiodh feum air ath-bhreithneachadh air an drile. Bu chòir do bhoireannach a tha a 'planadh torrachas ithe uiread de bhiadh feumail agus as urrainn. Cùm cuideachd marbhadh: feumaidh tu ithe co-dhiù 4-5 tursan san latha, a 'roinn a' bhìdh gu lèir air cuibhreann bheag.
Tha e cudromach cuideachd cadal cofhurtail, a bu chòir a bhith a 'maireachdainn co-dhiù 8 uairean a thìde san latha. Tha cadal riatanach ann an seòmar gu math èadhar. Faodar buaidh nas motha a thoirt gu buil ma tha thu a 'dol a chadal, coiseachd coiseachd co-dhiù anns an adhar.
Is e dìreach gèilleadh ris a h-uile suidheachadh gu h-àrd a tha furasta a bhith trom le leanabh a tha air a bhith a 'feitheamh.