Bòidhchead agus slàinte fhad 'sa tha thu trom


Fhad 'sa tha i trom, tha mòran bhoireannach a' faireachdainn mì-chofhurtail. Agus is urrainn dhuinn a dhearbhadh cho mòr 'sa tha sinn toilichte gu bheil an stàite màthaireil fhèin ceart, ach tha am boireannach ag iarraidh a bhith riaraichte leis na tha i a' faicinn anns an sgàthan. A bheil seo fìor? Agus ciamar a tha iad a 'lorg bòidhchead gun a bhith a' cunnartachadh a shlàinte - a leanabh agus a leanabh san àm ri teachd? Tha eòlaichean ag ràdh: gu bheil bòidhchead agus slàinte fhad 'sa tha thu trom le leanabh gu tur ruigsinneach do gach boireannach gun a bhith a-muigh.

Bidh mòran bhoireannaich a 'beachdachadh air bòidhchead fhad' sa tha iad trom le paradocs. Na h-atharrachaidhean hormonail seo uile, air sgàth sin tha thu a 'faireachdainn uamhasach, ro throm, trom, duilgheadasan leis a' chraiceann, falt agus fiaclan - chun sgàthan agus nach eil iad airson tighinn faisg! Ach tha dòighean ann, mura tèid a sheachnadh, an uair sin lùghdaichidh co-dhiù an taisbeanadh air a 'mhòr-chuid de na duilgheadasan sin. Agus aig an aon àm, fallain fallain agus susbaint leat fhèin agus le beatha.

Cùram craicinn nuair a tha thu trom

Nuair a bhios tu trom le leanabh, tha an suidheachadh craiceann a 'ruith bho gheal gu tioram. Bidh cuid de bhoireannaich trom a 'fulang le acne agus àiteachan aois. Agus chan eil aithris an dotairean a thilleas an craiceann air ais gu gnàthach às deidh breith na cloinne a 'toirt buaidh orra. Ciamar a nì an craiceann àlainn is fallain? A bharrachd air a bhith a 'glanadh agus a' bleith làitheil, tha e a 'feuchainn aon uair san t-seachdain dìreach riatanach. Seach gu bheil e a 'dèanamh a' chraicinn bog, rèidh agus tha an dèanamh suas nas fheàrr. Fhad 'sa tha thu trom, tha metabolism air a luathachadh. Mar sin, bidh stuthan nàdurra nàdarra ag obair nas luaithe agus nas èifeachdaiche. Mar sin, meudachadh air beathachadh agus hydradachadh a 'chraicinn. Tha crathan seachdaineach nan dòigh mhath air a 'chraiceann a ghlanadh, a chumail suas agus a' beathachadh an craiceann. Ach feumaidh tu a bhith a 'cleachdadh stuthan maise nàdurrach, a' chuid as motha hipoallergenic.

Nuair a bhios tu trom le leanabh, is dòcha gum bi an àireamh de chasan air aghaidh bean àrdachadh. Le bhith a 'toirt air falbh phreasairean aon dòigh airson falt neo-thaitneach a thoirt air falbh, ach mura faigh e nas lugha - co-chomhairle a chumail ri dotair. Tha craiceann fhad 'sa tha e trom le leanabh agus brùchdadh grèine. Na seachain cus deiseil air a 'ghrian agus a' cleachdadh cungaidhean àrd SPF, eadhon anns na mìosan nas fhuaire. Tha craiceann glè mhothachail nuair a tha thu trom, agus mar sin bu chòir dhut a bhith faiceallach nuair a tha thu a 'taghadh chosgaisean. Na bi a 'seachnadh stuthan cosmaideach le vitimín A (retinol) agus benzoyl peroxide. Na cleachd agus uachdar falt. Bu chòir dathadh gruaige bho na freumhan (leis a 'chraiceann fhèin) cuideachd a sheachnadh.

Beathachadh airson maise agus slàinte fhad 'sa tha thu trom

Eat tòrr de mheasan is glasraich le susbaint uisge àrd agus vitamain - grapefruit, broccoli, cà, sgiath, megplant, salad, raidis, spionach, zucchini, tomatoes. Eat clàr-bìdh cunbhalach cothromach, beathach beairteach. Cuir a-mach caffeine, stad air smocadh. Gabh 400 mg. acidic folic air an latha ron 16mh seachdain gus nach eil e cho dona. Èist ri guth do bhodhaig - ma tha thu ag iarraidh rudeigin gu h-obann (ach a-mhàin airson toitean, cofaidh is deoch làidir) - na diùltadh thu fhèin. Dìreach nach cuir thu thairis e.

A 'cumail suas bòidhchead an fhigear nuair a tha thu trom

Dèan comharran agus strì còmhla riutha nuair a tha thu trom

Faodaidh tu ithe mar as àbhaist, mar as àbhaist - chan eil biadh a 'toirt buaidh air coltas comharran sìne. Tha e mar-thà air a dhearbhadh gu bheil coltas comharran sìne air a bhrosnachadh le gine sònraichte, nach eil ri fhaotainn do na boireannaich uile. Ach ma tha e - ge b 'e dè a dh'itheas tu, ge bith dè cho cruaidh' sa tha thu a 'feuchainn, bidh comharraidhean sìnte fhathast ann. Tha a 'mhòr-chuid dhiubh a' nochdadh air a 'bhroinn agus a' chiste, cuideachd air taobh a-muigh na mnathan-sneachda is na cnapan. Ach na bi fois! Tha coltas sònraichte ann a tha a 'cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh comharran-pìoba. Ciamar a tha e ag obair? Is e a phrìomh phrionnsapal gnìomh meudachadh an hydradachaidh a 'chraicinn. Is e sin, a tha a 'glaiseadh a bharrachd, gun a bhith a' fàs nas luaithe de bhiadh. Cuir a-steach e le gluasad massage airson 10-15 mionaidean. Mar sin tha an stuth air a thionndadh gu tur a-steach don chraiceann, agus troimh an tinneas àrdaichidh e an elasticity. Deoch barrachd uisge! Mar sin bidh barrachd chothroman agad airson comharran a sheachnadh. Bu chòir gum bi deoch 2 liotair de dh'uisge sa latha co-dhiù. Tha slighe ann cuideachd airson sabaid comharraidhean a shàrachadh fhad 'sa tha iad trom: ann an amar blàth - 2 lòchran-bùird de mhil gus an craiceann a chuideachadh a' cumail fliuch. Anns an fhras, faodaidh tu dìreach na h-àiteachan "duilgheadas" a bhroinn le mil, fuirich beagan mhionaidean agus ga nighe dheth.

Dèan suas fhad 'sa tha thu trom le leanabh

Is e inneal sàr-mhath a th 'ann an dèanamh-suas gus fèin-mheas boireannaich àrdachadh, eadhon nuair a tha thu trom. Chan eil an uirsgeul nach urrainn boireannach trom a pheantadh gu tur gun bhun. Is e, is urrainn coimeasgan bochd cron a thoirt air boireannach. Ach tha seo an-còmhnaidh comasach, chan eil dad sam bith co-cheangailte ris. Tha e nas fheàrr gun airgead a bharrachd a thoirt seachad airson stuthan nàdurra, càileachd, hypoallergenic, agus cha bhi duilgheadasan ann. Chan urrainn do bhoireannach, riaraichte leis a 'mheòrachadh aice anns an sgàthan, ach buannachd fhaighinn don leanabh aice. Às deidh sin, bidh i riaraichte leis fhèin, toilichte agus ciùin - agus is e seo am prìomh rud.