Bidh na h-àitichean slàinte sin a 'neartachadh inneal cnàimh agus a' beathachadh an eanchainn. A rèir cuid de luchd-beathachaidh, bidh cruinneachaidhean cunbhalach le reòiteag a 'lùghdachadh an cunnart a bhith a' leasachadh aillse cholaidh. A bheil thu airson faighinn a-mach ciamar a cho-dhùineas tu barrachd bìdh ann an reòiteag? Leugh air adhart.
Anns a 'bhiadh tha geir bainne cuideachd, a tha a' cur ri bhith a 'dèanamh hormona gnè boireann. Is e an rùn aca a bhith a 'toirt cuairt cunbhalach don bhoireannach, gus dìon bho dhuilgheadas agus òigridh a chumail. Biadh math agus fuar stèidhichte air toradh, dearcan (an t-ainm a th 'air an sùgh reòta). Tha an fheart aige na susbaint mhòr de vitamain C.
Bidh acad Ascorbic a 'meudachadh comasan dìon a' chuirp, a 'toirt cothrom dhut dèiligeadh gu math ri fuachd agus galaran eile, agus cuideachd a' leudachadh òigridh. Às deidh sin, bidh vitimín C - antioxidant cumhachdach, a tha a 'sabaid an aghaidh naimhdean òigridh - radaigich an-asgaidh. Leis a h-uile buadhan adhartach, faodaidh reòiteag a bhith ag adhbhrachadh stamag agus cramps bileag. Mar sin, cha bu chòir do dhaoine le briseadh ann an làimhseachadh droch dhìol a dhèanamh - gu h-àraidh nuair a bhios an galar ag adhbhrachadh.
Dòcachd a 'tionndadh ann an dumplings. Clamhan mì-chliù! Gu dearbh, ma bhios tu a 'gabhail a-steach cilemeadan de plombir, faodaidh tu fàs suas gu meud iongantach (mar le biadh sam bith eile!). Ach tha tomhas meadhanach de reòiteag dìreach a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas de bharrachd kilogram. Agus a 'toirt fa-near don fhigear, tha e dìleas bainne. Is e calcium a 'phrìomh cho-chòrdadh co-sheòrsach an seo. Bidh e a 'luathsachadh na metabolism agus a' toirt air falbh ceudameatairean nach eil riatanach. Mar sin, bidh reòiteag glè thric air a ghabhail a-steach ann am prògram "reultan" an t-saoghail. Chuidich bàlaichean milis le bhith a 'faighinn cuidhteas cus cuideam don t-seinneadair Madonna. Ann an reòiteag airson call cuideam bu chòir gum bi e nas motha na 10% geir. Bith e ann an latha nas motha na 50-70 gram (tha deasbad nas fheàrr air an dàs air co-chomhairle fa leth le neach-beathachaidh). Tha ithe reòiteag riatanach mus tig am prìomh mhin no anns an eadar-lìon eadar miasaichean gun mhilleadh - mar eisimpleir, brot agus ragout. Tha e airson an t-siostaim seo gum bu chòir daoine milis a bhith ag iarraidh co-sheòrsachadh a chumail suas. Agus tha an milse àbhaisteach às dèidh dinnear (ge bith dè - reòiteag no cèic) dìreach a 'cur ri cuideam cuideam.
Tha reòiteag furasta »a 'brosnachadh co-sheirm. Duck, air a h-uile coltas, air a chur air bhog le riochdairean de stuthan fo-inbheach le cuiridhean synthetigeach. Tha an co-mheasgachadh de ghlasraich agus de ghlan ainmhidhean (seo mar cho-shuidheachadh an reòiteag "solas") a 'leigeil sìos an metabolism. A bharrachd, tha an caidreachas seo a 'meudachadh ìrean fola cholesterol agus triglycerides - stuthan a tha a' leantainn gu galaran a 'chridhe agus na soithichean fuil. Mar sin, reòiteag le soidhne an t-solais - an dòigh cheart airson ceudameatair a bharrachd fhaighinn agus a 'cur bacadh air do shlàinte.
Bidh ball-sneachda a 'sàbhaladh bho fhuar. Chan eil an fhìrinn seo air a dhaingneachadh le rannsachadh saidheansail oifigeil. Ach, a rèir ar co-chomhairliche, tha a 'chòir aig a' bheachd seo a bhith ann. Tro fhuar, tha an galar buailteach a chruinneachadh anns an amhaich. Ma dh'itheas tu beagan reòiteag, bidh teòthachd a 'mhucous membrane a' lùghdachadh - agus faodaidh an bhìoras bàsachadh às. Thèid sèid air falbh. Ach, chan eil sinn a 'moladh a bhith a' dèiligeadh ris an iomall seo. Tha e comasach an fhuar a chasg a-mhàin ach aig a 'chiad ìre. Ma dh 'fhalbh am pròiseas ro fhada, cha bhith reòiteag a' cuideachadh - agus bidh e a 'fiù' s ag àrdachadh an t-suidheachaidh.
Tha mìorbhail deighe a 'cur cuideam air cuideam. Agus is e seo an fhìor fhìrinn! Is e seilbh reòiteag bainne (uachdar) aminoideat L-tryptophan. Tha e - tha tranquilizer nàdarra a 'lughdachadh an t-siostam neònach, a' leasachadh mood, a 'cur an aghaidh teannas inntinn, a' leasachadh cadal agus a 'cuideachadh le bhith a' faighinn thairis air eiream. Ann am bainne ùr tha mòran de L-tryptophan. Ach, alas, tha an aminoideach seo a 'crìonadh gu luath aig teòthachd os cionn 0C. Mar sin, ann am bathar bainne na stòras (air a sgeadachadh, ach gun reothadh!) Tha stuth luachmhor a th 'ann an cunnart glè bheag. Faodaidh tu an arm de L-tryptophan a shàbhaladh ma nì thu reòiteag às. Cuideachd, bidh bàlaichean ioma-dathte (ge bith dè an toradh no am bainne iad) a 'cur ri bhith a' dèanamh serotonin - hormone de aoibhneas. Tha e an urra ri faireachdainnean adhartach agus a 'toirt mothachadh air toileachas. Le cuideachadh bhon stiùireadh againn, ionnsaichidh tu mar a nì thu co-dhùnadh ann an leasachaidhean bìdh reòta.
Marc Dubh
Chan eil a h-uile argamaid mu na buannachdan a 'buntainn ach ri reòiteag bho stuthan càileachd. Is fhiach a bhith a 'leughadh an leabhair gu faiceallach agus ag ithe a-mhàin fiadhaich fhillte. Bidh mòran de luchd-dèanaimh a 'feuchainn ri prìs an toraidh milis a lughdachadh agus cuiridh iad "measan".
E102 (dath tetrazine). Faodaidh e adhbhrachadh cinn-inntinn, ionnsaighean astha, lèirsinn lag. Clann - cus dragh, dragh cadail.
E100 (dath curcumin). Faodaidh tu an craiceann a ghoirteachadh.
E466 (sòidium carboxymethyl cellulose stabilizer). Tha tàlann dubh aige gus a chuid fiaclan a mhilleadh, a 'brosnachadh breac craiceann, an diarrhea, pian anns an stamag.
E407 (carrageenan tiugh). Thathar a 'creidsinn gu bheil e sàbhailte ann an dòsan beaga. Ach ann an àireamhan mòra a 'leantainn gu bhith a' cur dragh air obair a 'ghalair, a' gabhail a-steach galair cunnartach - colitis neo-fhillte.
EZZO (àit cititeach). Gu math tric bidh e a 'dèanamh ath-bhualadh air aillse agus dh'fhaoidte gum bi herpes a' fàs nas miosa.