Ciamar a leasaicheas tu làimhseachadh?

A rèir luchd-saidheans, tha slàinte làidir duine neo-dhligheach gun a bhith a 'togail ceart. Chan eil coltas, colic pianail, a 'bhuineachd fada bho liosta iomlan de chomharran mì-rian dòrtach. Feumaidh an adhbhar a bhith air a shireadh ann an droch-chomas an duine. Tha fastaichean anns a 'phoball a' frithealadh, a 'cur an àite lòn làn-chuimsichte le hotdogs cronail an sàs gu dlùth nar beatha. Bidh daoine nach eil cho tric a 'ithe biadh nàdarra air a bruich aig an taigh. Chan eil e na iongnadh gu bheil an siostam cladhach a 'tòiseachadh a' dol an sàs. Ach, tha an duilgheadas seo freagarrach, feumaidh tu dìreach do dhaithead atharrachadh.

Chan urrainn dhut stad air biadh sa bhad an dèidh do dhùsgadh, an toiseach feumaidh tu glainne uisge a òl air stamag falamh. Anns an uisge, faodaidh tu frasan de sùgh lemon a chur ris, fhad 's nach eil gainnead àrd agad. Faodaidh modh leithid seo làitheil leasachadh mòr a thoirt air a 'chùrsa chladhach.

Cumhachd fractional agus a èifeachdas
Tha e riatanach atharrachaidhean a dhèanamh air an daithead. An àite an 2-3-uair àbhaisteach feumaidh tu gluasad gu còig bìdh san latha. Agus gabhaidh tu beagan de bhiadh agus ga thiormachadh gu mionaideach. Feumaidh tu a h-uile trì uairean ithe, is urrainn dhut blasad le measan no glasraich. Cha bu chòir meud seirbheise a bhith nas motha na 250-300 gram. Faodar a 'chiad toradh bho bheathachadh bloighteach fhaicinn ann an seachdain. Thèid an organachadh ath-thogail ann an siostam ùr, anns nach tèid lùth a stòradh anns a 'bhùth ann an cruth geir, ach thèid a chosg air pròiseasan deatamach.

Is e nàmhaid droch-inntinn a th 'ann an toirt thairis air a bhith a' togail ceart
Chan urrainn dhut a dhol thairis air a 'chùis. Bho bhòrd, feumaidh tu a dhol a-mach le faireachdainn air an t-acras mì-mhodhail, oir thig satiety beagan às deidh sin - timcheall air 15 mionaidean. Le bhith a 'bualadh air cunnart a thaobh seata de chuideam a bharrachd, a bharrachd air a bhith a' sìneadh an stamag. Mar sin, bidh feum air barrachd bìdh airson a bhith a 'saturate na stamag, rud a thig gu crìch air a' bhriseasg no air pancreatitis. A bharrachd air an sin, cuiridh teannachadh a-mach gu bheil duilgheadas anns an stamag agus faireachdainn mì-chofhurtail, cho math ri faireachdainn de sgìth.

Leasachadh air dòighean làimhseachadh le daoine
Ann an leigheas dùthchasach anns an t-strì an aghaidh eas-òrdugh cladhach tha i air a bhith a 'cleachdadh garlic o chionn fhada. Bidh e àbhaisteach a bhith a 'làimhseachadh, a' meudachadh biadh, agus is e cuideachd an dì-ghalamh as làidire. Glè thric thathar a 'cleachdadh dòrtadh de dhuilleagan uaine uaine airson puinnseanachadh. A thuilleadh air an sin, tha garlic a 'gabhail a-steach antioxidants a tha a' sabaid fungasan agus bhìorasan.

A bharrachd air garlic ann an leigheas, thathar a 'cleachdadh mustaird. Air sgàth a thaighean leigheis, chan e a-mhàin gu bheileas a 'brosnachadh làimhseachadh, ach cuideachd a' glanadh corp daonna os cionn slaig.

Riaghladh teothachd bìdh - ceum a dh'ionnsaigh deagh shlàinte
Ann a bhith ag ithe biadh, bu chòir uisgeachan teas agus ro fhuar a sheachnadh, oir tha seo a 'ciallachadh gu bheil ballachan an esophagus a' dol fodha. Bu chòir biadh a bhith blàth no aig teòthachd an t-seòmair.

Leasachadh fiber agus metabolism
Tha buaidh mhòr aige air gnìomhachd a 'chonnachaidh mar thoradh air snàithle. Tha e a 'toirt cothrom dhut a bhith a' faireachdainn na stàite a th 'ann, le glè bheag de chalaraidhean ann. Bidh fibar a 'cur casg air a dhol thairis air agus a' dìon na buidhne bho stuthan carcinogenic.

Tha an ìre làitheil de chleachdadh fiber mu 30 gram. Faodar a faighinn ma tha an daithead a 'toirt a-steach glasraich agus measan ùra, puinnsean làn, bran agus aran dubh. Agus sa mhòr-chuid tha e ann an ùbhlan agus brochd-cuibhre. Mar sin, bidh gu leòr ann le ùbhlan aon no dhà gach latha gus stuthan a dhèanamh ann am fibre airson latha.

Le bhith a 'cumail ris na riaghailtean sìmplidh sin, bidh e comasach dhut toraidhean a choileanadh ann an ùine ghoirid. Bidh thu a 'faireachdainn àrdachadh de lùth, a bharrachd air leasachadh air do ghiùlan.