Ciamar a bheir thu air falbh na brathan marcachd? Feuchaidh sinn ris a 'cheist seo a fhreagairt.
Tha tòrr eacarsaich eacarsaich ann airson raointean duilgheadasan, tha iad air an coileanadh nas fheàrr ann am pantyhose clòimhe gus sweating a mheudachadh. Beachdaich sinn air eacarsaichean:
- Suidhich sìos air oir cruaidh na leapa air do thaobh. Co àrd, a 'cumail dìreach, croch sìos. Bidh cas dhìreach a 'togail agus a' fàs nas ìsle. Tòisich le 10 mahov agus ann an corra latha bheir suas gu 30;
- suidhe air an làr, tha casan air an sgaradh agus air an sìneadh, bidh guailnean a 'pòsadh, làmhan, beagan air an lùbadh aig na glùinean, a' gabhail fois air an làr. Tarraing na glùinean gu na guailnean ann an dòigh a tha na casan bho bhonn na glùine air an sìneadh gu h-àbhaisteach ris an làr. Tha tarraing nas motha a-steach do aonar, co-shìnte ris an ùrlar, loidhne na cas bho na casan chun a 'chrom, a' ceangal an t-seal air an làr (beagan). Bidh sinn a 'tòiseachadh le 3-4 eacarsaichean - bheir sinn suas gu 8-10;
- Seas suas dìreach, leud ghualainn casan air leth. Bidh làmhan a 'tarraing air adhart agus, le do cheann sìos, a' cromadh gu slaodach. Nuair a bhios tu a 'dèanamh, feuch ri na fèithean cùil a shìneadh, tarraing a-steach don bolg, tha na cromagan co-shìnte ri chèile. Goirid streap a-steach is a-mach. Cuspair 4 den eacarsaich, tarraing suas gu 8-10;
- Suidh air an làr, lean air ais bhon chùl le do làmhan, spread do chasan. Tionndaidh na casan a-steach agus a-mach às a chèile. Bidh sinn a 'tòiseachadh le 5-6 ath-aithris, bheir sinn suas gu 10-12;
- Suidh air an làr agus cùm ris a 'chùl. Leòin a 'sgaoileadh air leth, a' lùbadh air na glùinean. Dèan an eacarsaich, a 'sgaoileadh nan glùinean gu slaodach gu na taobhan agus air ais. Tòisichibh le eacarsaichean 5-6 agus thoiribh gu 10-12.
Beachdaich sinn air dòigh massage agus fèin-massage.
Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil leasaiche masgaidh eòlach, raointean duilgheadasan massage gu math èifeachdach. Às deidh na h-uile, tha e air a dhèanamh tro mhothachadh a tha a 'sgaoileadh a-mach fuil lymph agus venous, tha an solar fala a' meudachadh gu mòr, agus tha seo a 'cur ri luathachadh cudromach san raon seo de phròiseasan metabolach. Bidh massage a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh stòrasan geir, a 'meudachadh tòimhse fèithe.
Faodaidh fèin-massage cuideachd deagh thoraidhean a choileanadh, ach tha an dòigh seo beagan nas iom-fhillte. Tha e doirbh, le fèin-choileanadh an massage, gus na fèithean a thàladh. Bidh buaidh barrachd-massage nas motha nuair a bhios iad còmhla ri lùth-chleasachd. Ma nì thu fèin-massage air a h-uile prionnsabal air massage clasaigeach, tha seo cudromach.
Faodaidh tu tinneas a dhèanamh le jar meidigeach glainne. Mus tinneas a leithid de mhilleadh, feumar an craiceann a thionndadh le ola massage agus gluais a 'phoit air uachdar na cuirp.
Nuair a tha massage san t-seòmar-bìdh, feumar an corp a bhlàthachadh airson 10-15 mionaidean, agus an uair sin cleachd na dòighean àbhaisteach fèin-massage. A-mach às na maoinean a bharrachd, faodaidh tu spong cruaidh a chleachdadh, tuill-lann, a tha riatanach gus na duilgheadasan a bhriseadh. Chan eil e iom-fhillte a bhith a 'cur ola, innealan-fuadain no sgeadachadh de luibhean riatanach ris an uisge. Cuimhnich gu bheil fèin-massage sam bith air a mholadh airson barrachd air 10 mionaidean a chaitheamh.
Tha cuideachd dìomhaireachd airson fèin-massage agus massage. Chan urrainn dhut tinneas agus fèin-massage a dhèanamh le droch chraobhan sam bith, galaran ann an cruth dian, galaran cronach dona, mòr-dhuais mòr.
Tha dòigh nas radaigeach ann cuideachd a bhith a 'sabaid ris na breeches a tha a' rothaireachd, is e seo liposuction. Is e Liposuction gun tèid ceallaichean geir a thoirt air falbh le bhith a 'cleachdadh dhòighean lèigheasach sònraichte. Tha liposuction a 'cleachdadh diofar dhòighean, leithid laser, falamh, ultrasound.