Sa chiad àite, feumaidh mi a ràdh gu bheil adhbhar pian anns na tempaichean daonnan no nach eil, ach tha am pian anns na tempaichean daonnan na chomharra gu bheil rudeigin ceàrr anns a 'bhodhaig againn. Nuair a bhios tinneas cinn againn, as trice bidh sinn a 'ceangal seo ri linn gur e latha duilich a bh' ann, bha sinn neònach, agus sa chumantas bha sinn airson falbh. Gu ceart, tha pian ùineail mar as trice mar chomharra air sgìth, sgìth agus eacarsaich gu math ro mhòr. Ann an ruitheam fiadhaich beatha an latha an-diugh, tha sinn a 'cuairteachadh gu cunbhalach le irritants: còmhdhail, làraichean togail, seireachan chàraichean agus seirbheisean luath, ceannard teann no co-obraichean, coimpiutaran, telebhiseanan, fònaichean, duilgheadasan teaghlaich agus mar sin air adhart. Tha strì anns a h-uile h-àite mun cuairt oirnn, agus mar thoradh air sin - uisge-beatha trom.
Anns a 'chùis seo, tha cuid de chomhairlean sìmplidh, agus thèid am pian, dè an t-adhbhar a th' ann a bhith a 'fàs, a dhìth. Mar eisimpleir, is e an dòigh as fhasa a bhith fois, suidhe air an t-sòfa, mas urrainn dhut laighe sìos nas fheàrr. Is e am prìomh rud a th 'ann gun urrainn dhut fois a ghabhail gu tur fad 10-15 mionaid, cuir aon làmh air cùl a' chinn, agus an tè eile air a 'chnoc agus dùin do shùilean. Bidh e nas fheàrr ma chuireas tu ceann tinn le tuineal, tha an dòigh seo aithnichte airson linntean. Bidh na molaidhean seo gu h-èifeachdach ma tha adhbhar ann airson blàdh agus cus obair. Ach mura h-eil an pian a 'stad no a bheil comharraidhean eile ann a bhios a' milleadh ar beatha, mar sgìth, pian fèithe no eadhon nausea?
An uair sin tha an t-adhbhar nas doimhne, agus is fheàrr fios a chur gu speisealaiche airson breithneachadh ceart. Is e an fhìrinn gum faod an duilgheadas a bhith air a chòmhdach eadhon sna stuthan a bhios sinn ag ithe. An toiseach, chan eil cofaidh, toitean, biadh le biadh, biadh luath agus mòran stuthan bìdh eile coltach ris a 'bhodhaig againn agus mar thoradh air an sin - tha tinneas cinn againn. Faodaidh gum bi micronutrients ann a bhios a 'caoladh nam bàtaichean fala, no a' toirt buaidh air ìre glùcain fuil. Anns a 'mhòr-chuid de stuthan tha luchd-togail blas, is e sodium glutamate am fear as ainmeile dhiubh. Gu dearbh, tha mòran ainmean aige, oir bidh riochdairean a 'feuchainn ris a bhith a' falach a-steach na stuthan aige, mar eisimpleir le ainmean mar sin - E621, veijin, blas enhancer agus mòran atharrachaidhean eile. Nas cudromaiche buileach, tha e duilich agus faodaidh e bhith a 'cur dragh mòr air a' bhodhaig. Bu chòir an dòs làitheil airson inbhich a bhith nas lugha na 1.5 g gach cilegram de chuideam corp. Mar as trice chan eil clann nas òige na trì bliadhna nas fheàrr na stuthan mar sin a thoirt seachad airson òigearan - 0.5 gram gach cilegram de chuideam corp. Gus casg a chur air galaran a tha co-cheangailte ris, dh'fhaodadh gum bi e gu leòr airson vitimín B6 a ghabhail mus ithear biadh, far am faod mòran den àrdachadh blas seo a bhith ann, mar eisimpleir, mus tèid e gu taigh-bìdh Sìneach.
Faodaidh na h-adhbharan airson pian anns na temparan a bhith mòran. Aig aois òg, rè òigeachd agus atharrachadh hormonal, faodaidh pian a bhith air adhbhrachadh le bhith a 'briseadh tòc falamh, oir tha an corp duilich a bhith a' dèiligeadh ris an ìre de dh'fhàs gnìomhach. Ann am boireannaich, faodaidh gum bi dlùth cheangal aig pian ùine ris a 'chearcall menstrual, no ma tha an adhbhar co-cheangailte ri duilgheadasan hormonail agus le menopause.
Gu tric is e adhbhar pian anns na tempailean a bhith na eòlas-eòlas air a 'cho-chomharrachadh temporomandibular. Tha pian sealach anns a 'ghalar seo a' mhòr-chuid anns an teampall clì, occiput agus faodaidh e leudachadh gu na guailnean no an sgapula. Faodaidh comharraidhean mar a bhith a 'bleith do fhiaclan no a' bualadh air do ghèaman pian fèithir adhbhrachadh, rud a tha ag adhbhrachadh a 'chinn-cinn. No mar roghainn, bha an neònach ùine air fhuarachadh, dh'fhaodadh e tachairt rè fuachd no air sgàth dreach.
Bha aon mholadh airson faighinn cuidhteas pian anns na templlan, mar sin gu robh e freagarrach anns a h-uile cùis agus gu bràth comasach air fuasgladh fhaighinn air a 'chùis seo. Ma tha an pian a 'fàs neo-ghiùlain no gu cunbhalach, co-dhùin ri neuròlaiche no toxicologist speisealta. Cuidichidh an toxicologist a 'dearbhadh a bheil am pian mar thoradh air a bhith nas àirde na an àbhaist de stuthan cronail. Gheibh an neurologist an t-adhbhar a lorg ma tha e na laighe anns an itealan airson cuideam no trom-inntinn.
A bheil thu a 'fulang le tinneas cinn anns an roinn ùine? Ann an suidheachadh sam bith, feuch ris a h-uile cuideam a lughdachadh cho beag 'sa ghabhas, cuir às do bhiadh cronail bhon bhiadh agus ga eadar-dhealachadh le glasraich no toradh ùr. Barrachd fois agus anail a thoirt air èadhar ùr.