- Breac - 500 gram
- Uisge - 4 liotair
- Carrot - 2 pìosan
- Buntàta - 3 pìosan
- Oinniún - 1 pìos
- Bile Bàgh - 2 pìos
- Ola olive - 1 st. spàin
- Salt - Gus blas a dhèanamh
- Pepper - Gus blas a dhèanamh
- Spìosraidh - Gus blas fhaighinn
- Oiseanan - 2 pìos
Thoir an t-uisge a-steach don phaban agus cuiridh e an t-iasg chun na seòl. Bile bàgh, spìosraidh, salainn, piobar agus uinneanan an sin. Ann an 30 mionaid tha an gnìomhachas seo air a ghrodadh. Tha am broth air a bhriseadh agus chan eil sinn a 'seasamh fhathast, bidh sinn a' gearradh na h-oiseanan agus a 'phras-fhrithealaidh, far a bheil ola ollaidh mar-thà. Tha buntàta air a ghearradh ann an ciùban, agus tha carranan coitcheann. Broth air a bruich? Gheibh sinn an t-iasg a-mach às. Thathar a 'moladh a' bhroth a bhriseadh. Tro chriathar, gu dearbh. A-nis anns an aon bhroth bidh sinn a 'caitheamh churanan agus buntàta agus airson teine cuibheasach airson 10 mionaidean. Tha an t-iasg air fhàs sìos? Tha an t-àm ann a bhriseadh sìos an sin! Bidh sinn a 'tilleadh an èisg chun a h-àite - anns a' phanca! 3 mionaidean, leig leotha puff Obeeeeeed!
Seirbheisean: 6-8