- bean uaine - 0.5 cileagram
- buntàta - 0.5 cileagram
- nionnach - 1 pìos (mòr)
- garlic - 2-3 fiaclan
- salann, piobar - 1 Gus blas a dhèanamh
- bainne - 200 mililiters
1. Pònaichean uaine a dh 'fheumas sinn dìreach le pods, mar sin feuch ris na pods a th' air tòiseachadh mar mheirge a thoirt air falbh. Nigh na pònairean agus gearraich dheth gach earball. 2. Nigh a 'bhuntàta, cuir às do na ciùban. 3. Crùbagan oiseanan agus garllan. Gearr an nionnach ann an 4 no 8 pìosan. 4. Bidh na h-àrainnean uile air an cur ann an siospan, air an dòrtadh le uisge gus nach bi e cho faisg air na glasraich. Cook gus am bi am buntàta deiseil (12-15 mionaidean). 5. Bidh sinn a 'roinn a' bhrat glasraich a-steach do bhobhla air leth. Measg na glasraich deiseil le measgachadh, a 'cur mean air mhean bainne. 6. Faigh buntàta làn tiugh. Solim e agus piobar gu blas. Bidh sinn a 'toirt a' bhroth comhlaichte agus bidh sinn a 'teannachadh a' phìob-luidhe don cho-chòrdadh as cunbhalaiche. 7. Tha an dias deiseil. Dèan frithealadh gum bu chòir dha a bhith cha mhòr teann. Ma tha an anail agad fuar, dèan cinnteach gun cuir e suas e!
Seirbheisean: 3-4