Ceumannan sìmplidh gu bòidhchead corp agus anam
Tha a h-uile boireannach ag iarraidh a bhith brèagha, agus bidh iad daonnan ag èisteachd ri comhairle cosmetology, mar a bhith feumail agus brèagha. B 'e am prìomh rud a bha a' sùileachadh sùilean, a 'bhodhaig elastach, agus bha an craiceann rèidh. Tha mòran rùintean ciamar a choinnicheas tu bòidhchead neo-sgaraichte, tha na rùintean sin cho sìmplidh gu bheil e duilich gun a bhith gan cleachdadh. Airson a 'bhodhaig, tha trèanadh glè chudromach, agus nuair a tha dòigh-beatha gnìomhachd aig duine aig duine, chan eil coltas ann an call tonus. Na caileagan a tha nan suidhe aig na daoine a tha a 'cumail sùil air làithean, tha iad a' dìochuimhneachadh gum faod na fèithean aca a dhol fodha. Feumaidh tu innse don choidse agad nach eil mòran ùine agus lùth agad, agus togaidh e prògram èifeachdach agus goirid dhut. Faodar prògram den leithid a dhèanamh aig àm lòin agus aig deireadh na seachdain, agus gus eacarsaichean corporra a neartachadh bidh modhan-obrachaidh SPA no massage.
Chan eil a h-uile nighean airson a bhith a 'strì, feumaidh i airgead a chumail suas air ionmhas agus gu cunbhalach a' frithealadh chùrsaichean cosmetology. Faodaidh tu na fèithean a neartachadh agus an craiceann a dhèanamh nas doimhne san talla spòrs, ach ann an cathair chofhurtail anns a 'ghaileiridh bòidhchead.
Tha e deònach dèiligeadh ris a 'bhodhaig bho cheallan marbh agus faodar seo a dhèanamh gu math soirbheachail anns an amar agad fhèin. Siùcair no cofaidh, air a chur ri uachdar searbh, a-steach do mheasgannan saill eile, a-steach do ola ollaidh, obraichean iongantach. Gabhaidh e dà mhionaid fhad 'sa bheir thu fras. Bu chòir na modhan sin a bhith air an dèanamh gu cunbhalach, às dèidh a bhith a 'gluasad a' bhodhaig le masgaichean, a 'bleith uamhas, uèirichean.
Bidh e na b 'fheàrr ma thèid thu chun na mara, far am bi nàdar fhèin a' dèanamh a dhreuchd, agus tillidh boireannach sam bith nas gòraiche agus fois. Faodaidh tu a dhol air turas fallaineachd air oirthir mara sam bith, far am bi neach-beathachaidh agus coidse a 'cumail sùil air mar a tha a h-uile stiùireadh air a leantainn. Agus an t-anam agus an corp a thoirt ann an òrdugh, bidh turas chun an sanatorium, agus bidh an sònraichte a tha ceangailte ri co-sheirm agus bòidhchead, a 'cuideachadh. Bidh na gnìomhan sin fo stiùireadh dhotairean a 'toirt buaidh air a' bhodhaig, agus feumaidh tu airgead a thasgadh, agus feumaidh tu seo a dhèanamh gu cunbhalach.
Faodaidh aghaidh rèidh agus gràdh ìomhaigh a 'bhan-dia a chrìochnachadh. Gus an fhuilt a bhith sgileil agus a 'cur bhratagan ùmhlachd, feumaidh tu bruidhinn ri gruagaire proifeasanta agus feum a dhèanamh de stuthan cùram falt càileachd. Ach feumaidh an neach cùram làitheil: a 'ghlanadh agus a' glanadh. Feumaidh tu a bhith meadhanach ann am bìdh, cleachdas iad nas soilleire, an uairsin bhon sgàthan gach madainn bidh thu a 'coimhead ris a' bhoireannach, a tha gu math àrd le bòidhchead agus aoibhneas. Às deidh na h-uile, tha deagh thlachd cuideachd ag obair iongantach.
Reasabaidhean airson cùram falt bho dhùthchannan eadar-dhealaichte
Bha falt brèagha daonnan na sgeadachadh agus moit boireannaich. Bidh sinn a 'tairgse reasabaidhean dhut bho dhiofar dhùthchannan airson cùram fuilt
An Fhraing
Gus am falt a neartachadh, dòrtadh 6 lòin-bùird de mhin-choirce le beagan de dh'eisge air a ghoil, cuir beagan cnòthan-cnòmhaichte, spàin de mil. Fàg an leigheas seo air an oidhche. Anns a 'mhadainn, sguab an sin ubhal mòr, cuiribh apricots sleagte tioram agus beagan chuarain uachdair. Agus measgachadh e agus ithe airson bracaist.
Gus a bhith a 'sruthadh gu breagha thairis air na blondes falt, thèid an nighe le sgaoilidh de chamomile. Gus seo a dhèanamh, dòrtaidh 2 lios-bùird de flùraichean seòmair le aon liotair de ghoil uisge agus còcaireachd airson 5 no 7 mionaidean air teine beag, a 'cur bacadh air teine, air fhuarachadh agus air a chraoladh. A h-uile latha, le deiseil deiseil, fuilt a tha air a losgadh agus air a sgrios le tuideag. Às dèidh 1 no 2 sheachdainean, fhuair am falt làn mara àlainn, agus bha e na bu mhiosa na silk.
Ann an Sasainn, a bhith a 'toirt sùine do na falt, cleachd mil agus uighean. Bidh sinn a 'toirt 2 uighean, bidh sinn a' toirt fa-near do na h-uighean bho na pròtinean gu cùramach, gabhaidh sinn na buinn le aon bhotag de mhil. Cuiridh sinn am measgachadh air falt fliuch agus cuiridh sinn air falbh e às deidh còig mionaidean.
Ann am Meagsago , spèis airson aloe. Tha an sùgh aice a 'toirt a-steach measgachadh leigheas de bhiotamain agus microelements, a tha cho riatanach airson falt a tha air am milleadh, tioram. Ma tha aloe aig an taigh agad, a tha nas sine na 3 bliadhna a dh'aois, feumaidh tu na duilleagan as ìsle a thoirt bhuaithe. Agus roimhe sin, na uisge an lus seo airson dà latha. Nigh duilleagan le uisge bruisgte, cuir às do dhornagan agus gearradh e ann an stiallan tana, cuir a-steach iad ann an uinne, agus an uairsin brùth a-mach an sùgh. Cleachd sùch aloe an dèidh a bhith a 'nigheadaireachd do fhuilt, ga chur ris an uisge gus do chuid falt a losgadh.
Ann an Iapan, airson cùram falt, tha rus air a chleachdadh. Bidh masg air a dhèanamh de rus, air a dhealbh airson gach seòrsa falt, a 'sabaid dandruff, a' tilleadh gu bràth. Gabh 2 lòchran-bùird de vodca ris, measgachadh le aon lòch-bùird de mil agus sù le 1 lemon. Tha am measgachadh air a chur chun a 'chinn airson 15 no 20 mionaid, agus tha am falt air a nighe gu tur.
Bhon àm a bha iad a 'cuimhneachadh, ann am Bulgàiria , gus am biodh fionnadh tlachdmhor air an fhuilt, bha peiteanlan ròs air an cleachdadh. Bha iad gan ullachadh cho luath 'sa thòisich na flùraichean, a' cruinneachadh am peitean, a 'dòrtadh uisge fuar agus a' cur ann an àite dorcha airson 2 latha. An uairsin dhòirt iad an t-inneal-a-steach a-steach ann an atomizer, chrath iad e gu aotrom agus, an dèidh a nighe, falt fliuch a chuairteachadh. Tha aroma nan ròsan taitneach, bidh e a 'dèanamh hormona de shòlas.
Feuch do làmhan
Tha na Sasannaich ag ràdh gu bheil an fhìor bhoireannach bho bhoireannach sìmplidh air a chomharrachadh le a làmhan. Tha iad an-còmhnaidh ann an sealladh, feumaidh iad obrachadh anns an teas, anns an uisge, anns an fhuachd, le glagairean agus luchd-glanaidh. Agus, a dh 'aindeoin seo, feumaidh iad ùine a chuir seachad gus an làmhan a chumail ann an cumadh math.
Measg airson làmh-làimhe
Airson an masg a dh 'fheumas tu 1 bòrd-bùird de sùgh aloe, 45 gram de uachdar lanolin agus 1 bòrd-lòin de ola glasraich. Airson am masg pròtain feumaidh tu a bhith a 'toirt ceathramh cuibhreannan de shalainn, 2 lòchrain de gheal ugh.
Tha uachdar Lanolin air a chur còmhla ri sùgh lemon agus a 'gluasad. Gus an co-chruinneachadh a tha a 'leantainn, cuiridh sinn ola glasraich. Tha am measgachadh air a thoirt gu stàite co-sheòrsach. Gus mòr-phròtain ullachadh, tha an salann air a bhriseadh le geal ugh. Cuir am masg air a 'chraiceann agus fàg e airson 10 no 15 mionaidean. An uair sin tarraing air falbh le pad cotain, agus cuir a-steach mòr-phròtain. Agus an dèidh 10 mionaidean, cuiridh sinn craiceann làmhan le luibhean luibheil (mar eisimpleir, sage no lios an Naoimh Eòin) agus cuiridh e smear e le uachdar beathachail.
Bath le beinn Arnica
Gabh 2 làr-bhùird de shìthean easganail, beinn arnica, flùraichean chamomile, yarrow, mialt air a ghearradh. Bidh sinn a 'dèanamh an fheòir le uisge cas ghoirid agus a' cumail suas dà uair a thìde. Tha an sgudal às a dhèidh air a chraoladh. Bidh làmhan againn anns an amar airson 15 no 20 mionaid.
Bath le cùirt màthaireil
Gabh 3 cuibhlichean-cuibhle màthair-mhòra, 5 bùithtean-bhùird 5 lobhtan crèadha, mul-lus, sùilean cruithneach agus aon liotar uisge.
Bidh am mais a thig a-mach air a lìonadh le uisge goileach agus a 'cumail suas 45 mionaid, agus bidh sinn a' sruthadh. Cuir do làmhan sìos airson 20 mionaid.
Suidheachadh làimhe le faire trì-duilleach
Gabh 5 lotaichean-bhùird de dhuilleag duille-triple, duilleagan de lus-bhiorach, 6 lobhtan-bhùird de fhrith-bhreac gharbhrianach, litr uisge.
Thèid an measgachadh a lìonadh le uisge goileach agus a 'cur a-steach leth uair a thìde. Cuir do làmhan air an amar airson 20 mionaid. An uairsin bidh sinn a 'briseadh làmhan le uachdar beathachail.
Cùram airson casan foirfe
Gus dèanamh cinnteach gu bheil cùram-coise ceart agad, chan fheum thu airgead a chosg gu cunbhalach air dòighean-obrach eadar-dhealaichte no a dhol gu spà. Faodar a dhèanamh aig an taigh. Bidh sinn a 'tairgsinn reasabaidhean airson amarannan, lotan-coise.
Feumaidh cùs a tha a 'cumail suas cuideam gu cunbhalach cùram fìor mhath. Is dòcha gu bheil thu a 'còrdadh ris an fhaireachdainn a tha a' fuireach às deidh dhut coiseachd air an tràigh, is toigh leat gu bheil thu a 'faireachdainn gu bheil e mì-thoilichte agus rèidh.
Meudaich leth cupan de shalainn mara, 10 tuiltean de ola glasraich, 10 tuiltean de ola ollaidh agus 10 tuiltean de dh'ola ola (rosemary, lavender) gus gèilleadh co-sheòrsach a dhèanamh. Tha am maise a tha a 'tighinn às a dhèidh air a chur an gnìomh an dèidh bath blàth fois air craiceann taise nan casan. An uairsin massage airson beagan mhionaidean den chas, sruth le blàth, agus an uairsin le uisge fuar agus cuir uachdar uachdar a-steach.
Gus cùram a dhèanamh gu h-èifeachdach airson do chasan, chan fheum thu a nighe ach a h-uile latha. Feumaidh tu 2 no 3 tursan san t-seachdain gus badan coise a dhèanamh airson nan casan, a bhios a 'glanadh an craiceann gu domhainn. Gus seo a dhèanamh, bidh sinn a 'dòrtadh uisge teth a-steach don bhogsa mhòr, cuir foam airson an amar. Gus craiceann nan casan a bhrosnachadh nas fheàrr còmhla ris a 'chuan, cuir beagan spàinean de shalainn mara. Cuir do chasan anns a 'pelvis airson 15 mionaidean. An dèidh a bhith a 'gabhail bath, spìon na casan le pumice, tiormaich iad le tuagal, an uairsin cuir a-steach uachdar glanaidh.
Gus casg a chur air a bhith a 'gearradh, a' sgàineadh, gus am bi craiceann nan casan a 'fàs taitneach, bog agus sùbailte, bidh sinn a' dèanamh an leithid de reasabaidh: measgachadh 2 cupan de stalc le 3 liotairean uisge. Boil am fuasgladh seo, fionnar beagan agus bogaidh e ann airson 20 mionaid troigh. An uairsin, losgadh do chasan le uisge blàth is fionnar, sguabadh gu math agus cuir uachdar glaineach a-steach.
Moisten agus gluais casan an amar seo: bheir 1.5 litrichean de ghoil uisge agus 3 lòin-bhùird de chnàmhan de chamomile agus de dhuilleagan màthair-is-mhathair, lìonaibh iad le uisge goileach agus cuiridh iad greim air 15 mionaidean, cuiribh an cèill, agus cuiridh e liotar uisge blàth. Bidh sinn a 'toirt a leithid sin de luibheas airson mu 20 mionaid.
Ma tha craiceann nan casan tioram, bidh an dòigh a leanas feumail dhaibh: gabh 3 no 4 lòchran-bùird de shoda agus cuir 3 liotairean uisge. Gabhaidh sinn an snàmh seo a h-uile h-oidhche.
Feabhas a thoirt air cuairteachadh fala, cuir às do sgìth agus amarannan glainne blàthach làitheil le flaxseed a bharrachd. A 'sailleadh 2 làr-bhùird de shlat lìn 1 liotair de uisge ghoileach, bidh sinn a' cumail uair a thìde. San t-iongantas seo, cuir uisge blàth. Gabhaidh sinn an amar airson 10 no 15 mionaidean. Bidh sinn cuideachd a 'dèanamh amarannan eadar-dhealaichte, agus an uairsin bidh sinn a' lùghdachadh ar casan airson 2 no 3 mionaidean a-steach do uisge teth, agus an uairsin cuiridh sinn na casan againn ann an uisge fuar airson beagan dhiog. Anns an uisge teth bidh sinn a 'cur a-steach an t-sruthadh de flaxseed.
Bidh craiceann nan casan a 'fàs elasta agus elastach ma nì thu an leithid de dh' ionnlaid. Gabh a-steach ann am pàirtean co-ionnan, bidh duilleagan beithe, aodach, tionndadh, aodach, a 'measgachadh nan luibhean agus a' toirt ½ cupan de mheasgachadh lusan agus a 'briodadh le liotar de dh'uisge. Bidh sinn a 'cumail 20 no 30 mionaid. Brùth am broth seo a-steach don pelvis, cuir dà liotair de uisge blàth, agus gabh an amar airson 25 mionaid. Thèid an leithid sin de dh 'ionnsaighean a thoirt 4 tursan san t-seachdain.
Cùram Craicinn airson Heels
Tha sàilean bòidheach, pinc agus bog nan comharra air corp air a dheagh ghleidheadh. Do chuid de bhoireannaich, tha cùram seiche na dhuilgheadas mòr. Ach tha seo na ghnìomh gu tur gun urrainnear nach bu chòir dhut a bhith leòmach, agus a bhith a 'gabhail diofar dhòighean-obrach: uidheaman le cur-seachadan, masg, massage agus cosmetics eadar-dhealaichte. Agus ma nì thu seo, gu cunbhalach, agus chan ann uaireannan, bidh thu soirbheachail, agus bidh na h-easan agad pinc agus taitneach.
Ciamar a nì thu an t-seileagan bog?
Is e modh èifeachdach a tha ann an amar-coise le diofar luibhean, salann, siabann agus soda, feumaidh iad a bhith air an dèanamh a h-uile dà sheachdain, bu chòir na casan a chumail airson co-dhiù 40 mionaid. Ach mura h-eil thu a 'glanadh craiceann do shàilean gu cunbhalach, an uairsin chun toradh a tha thu ag iarraidh cha tig thu. Bidh cois a 'dol a-mach ann an amar agus bidh sinn a' sgoltadh gu cùramach bho sgàile craiceann craiceann le brus cuthach, pumice. Ma tha an dòigh seo airson craiceann nan sàil a ghlanadh, bidh an dòigh-obrach nas èifeachdaiche.
Ma tha, mar thoradh air a bhith a 'caitheamh na grèine agus a' snàmh, tha an craiceann air a dhì-fhulangas a chall, an uairsin bidh an masg a 'cuideachadh. Gabh 1 teaspoon de sùgh lemon agus bheir sinn leth-fhosgladh de stalc leis a 'bhuineag ugh. Leag na casan agus cuir am masg air na sàil gus am bi e tioram. Bidh sinn a 'toirt air falbh crùbagan a' bhogha le uisge agus a 'casadh na casan le uachdar.
Bidh sinn a 'toirt air falbh craiceann adharcach nan sàil mar sin: airson na h-oidhche cuiridh sinn na casan againn ann an amar luibhear no ann am bath siabann-soda. Bhon nionnach, bidh sinn a 'deasachadh a' gintinn agus ga cheangal ris na heels. Bidh am bulb uisge a 'fuarachadh uisge a' goil, ga ghearradh ann an leth agus air a chur air na sàilean. Cuiridh sinn an t-sàl air ais le sgoltadh plastaig agus cuiridh sinn air stocainnean clòimhe. Sa mhadainn bidh sinn a 'toirt air falbh na tha air fhàgail de dhionnach, a' sgrìobadh an t-seal le clach pumice agus a 'cur uachdar geir. An dèidh grunn mhodhan a dhèanamh, chan eil thu ag aithneachadh do shàilean, bidh an craiceann fàs taitneach agus bog. Is e toradh math a bhios ann ma chuireas tu air uachdar reamhar geir air an oidhche, cuir na casan air ais le polyethylene, agus an uair sin cuir air stocainnean. Agus sa mhadainn, buail 20 mionaid agus briseadh na sàil le clach pumice. Ma nì thu seo a h-uile latha, gheibh thu cuidhteas craiceann garbh do shàilean gu bràth.
Zucchini - dòigh airson na sàtan a ghlanadh. Ma tha thu air a ghearradh gu h-iomlan no air a ghlanadh, feumaidh tu ceangal a dhèanamh airson leth uair a thìde gu na sàilichean, an uairsin sruthadh le uisge blàth agus sgapadh le uachdar geir. Feumar an masg a dhèanamh uair san t-seachdain, bidh seo gu leòr gus an craiceann a dhèanamh bog agus rèidh.
Measg bho na h-apricots . Gabh apricots ùra, cuir 2 no 3 tuiltean de ola ola, meudaich agus teas teine. Cuiridh sinn masg blàth air na heels agus cuiridh sinn air ais e le polyethylene agus cuiridh e còmhlan airson 30 no 40 mionaid. An uair sin nigh am masg le uisge fuar.
A-nis tha fios againn dè am bòidhchead, cùram corp, cùram seal. A 'cumail sùil air na reasabaidhean sìmplidh seo agus a' toirt cùram don bhodhaig agus don tsàil, faodaidh tu toradh math a choileanadh. An uairsin bidh craiceann a 'chuirp agus an t-seilean bòidheach agus bòidheach.