Tha measan blasda na stòras mì-fhreagarrach de microelements feumail agus vitamain a bheir dhuinn beannachdan fìor. Tha a h-uile seòrsa sgrìob, tòcain agus mascaichean, a tha air an ullachadh air stèidh toraidh, gu dearbh air togalaichean mìorbhuileach. Tha e duilich nach eil fios aig a h-uile duine dè na toradh a bheir na craiceann na stuthan as fheumail dhaibh. Gu dearbh, tha na buannachdan aige fhèin aig gach meas, ach tha an fheadhainn a tha a 'dèanamh ar craiceann daonnan òg, eireachdail agus ùr.
Ùbhlan
Tha mòran vitamain agus mèinnirean a tha riatanach don chraiceann againn, agus gu h-àraid tha iad air an toirt air falbh le craiceann glic. Faodaidh bogs an apill an craiceann a bhualadh le losgadh grèine lag.
Pear
Tha an toradh seo glè chomasach ann an carotene, sinc, ìosal, copar, carbohydrates, tha vitamain C agus E. Pear sùbh air neart iongantach, faodaidh e craiceann sam bith de ghlas sam bith a dhèanamh rèidh, agus cuideachd, bidh am pear gu tur a 'cur bacadh air na puinnsean.
Bananaichean
Tha dermatologists agus cosmetologists a 'moladh chan e a-mhàin masg de phìob banana a dhèanamh, ach cuideachd feuchainn ri ithe co-dhiù aon banana gach latha, a chionn gu bheil uidheam measan, vitamain agus mèinnirean oirre, leis gu bheil na ceallan a' fàs nas luaithe. Faodaidh sinn a ràdh gu bheil an todhar seo airson ceallan ar craiceann - na dèan dearmad air an òigridh a chumail nas fhaide.
Quince
Tha mòran stuthan cosmaigeach aig a bheil uiread de thàthchuid mar cheathramh anns an riochdachadh aca. Gu dearbh, chan eil seo dìreach. Tha buaidh mhisneachail agus fliuch oirre mar thoradh air pailteas vitamain. Cuir feòil na measan seo a-steach na chruth fiadhaich airson masgaichean, agus cuimhnich gu bheil e uabhasach feumail o chnàmhan.
Kiwis
Tha an toradh seo beairteach ann an searbhag ascorbic. Air sgàth seo, tha e comasach air sgaoileadh fuil a leasachadh, an craiceann a dhèanamh sùbailte, rèidh agus an dath a leasachadh, agus cuideachd, bidh an kiwi a 'brosnachadh ath-nuadhachadh cealla, a' bleith agus a 'cur an craiceann air adhart. Ma mheasgaicheas tu cuibhle trì kiwi le salann mara, gheibh thu measgachadh sàr-mhath airson feur. Dìreach cuir a-steach e chan ann a-mhàin don aodann, ach cuideachd ris a 'bhodhaig, massage ann an gluasadan cruinn agus a' sruthadh. An dèidh a 'mhodh-obrachaidh, chì thu dè an seòrsa craiceann rèidh is àlainn a th' agad.
Avocado
Tha Avocados saidhbhir ann am beta-carotene, vitamain C agus E, agus mar sin bidh e a 'dìon a' chraicinn bho radicals saor a tha a 'milleadh ar ceallan, agus tha seo a' leantainn gu bhith a 'fàs nas sine de chraiceann na cuirp. Mar sin, ma tha thu airson gleusachd do chraicinn a ghleidheadh agus dàil a chur air coltas ròcan, dèan masgaichean bho avocados agus, ma ghabhas e dèanamh, feuch ris a 'bhiadh a ghabhail ann am biadh.
Apricot
Chan eil meas sam bith nas fheumail airson craiceann olach. Mar sin, feumaidh tu masg a dhèanamh às a 'phìob agus a' bhainne gus an t-èifeachd as fheàrr a choileanadh.
Peach
Bidh Peach a 'faighinn buannachd airson craiceann de sheòrsa sam bith. Ma tha do chraicinn sgìth, sgìth agus tioram, an uairsin bidh an masg seo gad chuideachadh: cuibhreann dvapersikov agus aon teaspoon de shùgh lemon. Agus ma tha do chraiceann mu choinneamh, crùbagan agus sglèat, dèan masgaichean de phòganach agus deochan ugh.
Feijoa
Is e seo measan beag eireachdail a tha iongantach le pailteas iodine. Bidh Feijoa a 'gnàthachadh nam pròiseasan meatabolaigeach anns a' bhodhaig againn, agus cuideachd, comasach air dèanamh suas airson cion iodine.
A thuilleadh air an sin, tha na measan uaine a 'leasachadh pròiseasan smaoineachaidh, cuimhne, agus cuideachd a' toirt cumhachd, neart agus spionnadh don corp. Chan eil nas lugha na 93 euslaintich agus eileamaidean lorg, tha e beairteach ann am malic acid, pectin, fiber agus macronutrients.
Feumar ola feijoa riatanach a bhith a 'làimhseachadh ghalaran craiceann, a chionn' s gu bheil droch bhuaidh aige.
Airson beathachadh agus masg aghaidh, tagh ach measan aibidh, rèidh agus àlainn. Às deidh sin, tha do shlàinte agus do bòidhchead nad làmhan.