Beetot le luibhean spìosrach - gàirne bòidheach agus neo-àbhaisteach A-nis tha an astar as luaithe ann am fasan a 'toirt a-steach beathachadh ceart. Taing don ghluasad seo, bidh mòran salad àrd-calorie, blas domhainn le mayonnaise, a 'dol a-steach don chùl-raon, a' toirt a 'chiad àite nas aotrom, agus nas ìsle na blas reasabaidhean le salainn "feumail". Agus ma chuireas tu ris a h-uile seo am prìomh thomhas ann an cruth beets milis boisgte no baked, bidh e gu math inntinneach. Na smaoinich sa bhad thu fhèin anns an mhac-meanmna, vinaigrette gruamach, air a chuairteachadh le sleamhnag ann an ploc crèadha ann an àiteigin ann an taigh-bìdh nan oileanach. Chan eil dad sam bith againn ris a 'ghoileag spioradail againn. Tha seile spicy air a bhith uabhasach blasta. Faodar a 'bhiastas seo ithe mar shalad, agus mar thaobh a thaobh biadh feòil is èisg. Bidh an sgiobag spioradach a 'toirt toileachas dha-rìribh air a' chuibhreann de spìosraidhean Seòrasach a tha a 'toirt cuireadh, agus chan eil an t-sauce tkemali milis is searbh agus coriander spìosrach a' cur ris an lorg seo a-mhàin a tha coltach gu sìmplidh. Na dì-chuimhnich, an dèidh a bhith a 'goil nan beets, bu chòir dha a bhith air a sgaoileadh le uisge fuar, agus cha bhi duilgheadas sam bith ann le glanadh na glasraich.
Ingredients:- Beets 4 pcs.
- Salann Tkemali 150 ml
- Cilantro ùr 0.5 buidheann
- Lùine-grèin air a dhealbhachadh le grunnd na grèine. l.
- Measgachadh lusan-grèine 1 crann.
- Pùdar dubh piobar 1 crann.
- Pheasadh salann 1
- Ceum 1 Bu chòir na beets a bhith milis. Nigh e gu h-iomlan le bruis, cuir a-steach ann am foil agus bruich san àmhainn gus am bi e bog aig teòthachd 200 ° C airson timcheall air 1 uair a thìde. Cuideachd, gabhaidh na beets a ghoil (cuir a-steach gu siùpan, dòrtadh uisge fuar agus còcaireachd bhon phòladh airson 1 uair) - dèan cinnteach gu bheil e deiseil airson gèam - bu chòir dha a dhol a-steach don bhiaid gu furasta.
- Ceum 2 Dèan crìoch air an cilantro.
- Ceum 3 Measgachadh an t-sauce Tkemali, measgachadh de lùban-grèine, cilantro gearraichte, salainn agus piobar gu blas.
- Ceum 4 Beets teann airson fionnar, glan, gearradh ann an sligeachan tana.
- Ceum 5 Lìon an t-saran ullaichte. Leig leis a bhith a 'briseadh san fhrigeradair airson dà uair a thìde.