Tha luchd-beathachaidh ag ràdh, nuair a nì thu daithead airson gach latha, bu chòir dhut a bhith mothachail air a 'bhuidheann fala. Tha luchd-beathachaidh, a rèir an aithris seo, air daithead sònraichte a leasachadh rè clasaichean callanetics airson gach buidheann. Ma leanas tu daithead dhan bhuidheann fala, bidh clasaichean callanetics nas èifeachdaiche.
Tha mi a 'dèanamh seòrsa fola (Seòrsa 0)
Tha an seòrsa seo daithead àrd-phròtain freagarrach - airson aoibhneas luchd-ithe feòil. Tha e riatanach feòil sam bith a chur ris an daithead, ach a-mhàin feòil, biadh mara agus iasg, measan a bharrachd air searbh is glasraich, aran seagal ann an àireamhan cuingealaichte. Bu chòir a bhith air a thoirt a-mach às an daithead: na h-uile bhathar bho chruithneachd, càl, ach a-mhàin broccoli, cupan agus tangerine. cruithneachd.
Ma tha thu a 'strì le notaichean a bharrachd, feumaidh tu an ìre meitabileach a mheudachadh. Airson an t-seòrsa agad, is e metabolism nas lugha na prìomh dhuilgheadas. Tha dà chùis ann a chuidicheas le bhith a 'leasachadh an iomlaid agus a' toirt air falbh cileagram neo-riatanach.
- An toiseach, feumar cruithneachd, lòchrain, arbhar agus leusgairean a thoirt air falbh - bidh iad a 'cur bacadh air a bhith a' dèanamh insulin agus, mar thoradh air sin, tha an metabolism a 'slaodadh sìos.
- San dàrna àite, bu chòir dhut a h-uile stuth a sheachnadh bho choirce agus cà, ach a-mhàin broccoli - cuiridh na stuthan sin casg air hormonaid thyroid agus bidh iad cuideachd a 'slaodadh na metabolism.
- San treas àite, feumaidh tu meudachadh air caitheamh stuthan anns a bheil iodine an làthair, is e sin algaich, biadh mara, greens. Bidh radha, radain a 'brosnachadh an ìre riatanach de hormona thyroid a dhèanamh.
- Ceathramh, feumaidh tu feòil dhearg agus grùthan a ghabhail a-steach don daithead, bidh iad a 'meudachadh na reata meatabolach.
Blood Group II (Seòrsa A) (Buidheann II)
Feumaidh tu daithead glasraich. Meudachadh air a bhith a 'caitheamh glasraich, pònairean, gràn, measan, iasg, ach chan eil seo a' gabhail a-steach sgadan, lèabag, caviar, lèabag agus biadh mara.
Bu chòir cuideam a chumail air cuideam a lùghdachadh: stuthan bainne, feòil, ach faodaidh tu beagan turcaidh no cearc, reòiteag, cluasag no ola arbhair, siùcar, piobar.
- An toiseach, bidh ola-ola agus lus-lus, ìm, glasraich agus stuthan soith a 'cuideachadh le bhith a' sabaid cus cuideim.
- San dàrna àite, bhon a tha siostam cinntidh aig an t-seòrsa agad a tha air a choinneachadh ri fàs-lusan, tha duilgheadas mòr ann le bhith a 'cladhach feòil. Air sgàth feòil an t-seòrsa agad, bidh an metabolism a 'slaodadh sìos.
- San treas àite, tha mucosa a 'chùrsa gastrointestinal taitneach, mar sin chan eil biadh spìosraichte ann: piobar, dearcan agus measan searbh, spìosraidh agus maranas.
- Ceathramh, chan eil ach beagan stuth bainne ga chleachdadh.
Diet airson seòrsa fuil III (Seòrsa B)
Bidh daithead measgaichte a 'dèanamh. Faodaidh tu feòil ithe (ach an tunnag is an cice), iasg, sgim agus stuth bainne, gràn (gràineil agus cruithneachd), uighean, glasraich, caitris, measan. Bho chlàr-latha làitheil feumaidh tu biadh mara, muiceann agus cearc a chumail a-mach.
Gus cuideam a lùghdachadh, feumaidh tu dìochuimhneachadh mu mheannagan, arbhar, cuan, cnòthan, tomato, cruithneachd agus muiceann.
Is e luchd-cuideachaidh: luibhean, sailidhean uaine, uighean, feòil, grùthan.
Is e am prìomh nàmhaid lite cuibhre, coirce agus peanuts! Bidh iad a 'cur bacadh air a bhith a' dèanamh insulin, agus mar sin tha èifeachdas metabolism a 'lùghdachadh. Mar thoradh air seo - gleidheadh uisge, sgìth agus fàs cuideam.
Airson buidheann fola IV (Type AB)
Feumaidh tu daithead measgaichte. Tha e riatanach: feòil (uan no coineanach) iasg, stuthan bainne, legumes tofu, ola-ola, cnothan, gràn (ach a-mhàin arbhar agus cuan), glasraich agus measan.
Gus cuideam a lùghdachadh, feumar casg a chur air ham, bacon, feòil dhearg, sìol-grèine, cuibhreann, cruithneachd, piobar, agus arbhar.
Is iad na prìomh luchd-cuideachaidh biadh bainne, iasg, feamainn, uainean agus pineapple.