- Oinniún - 2 pìos
- Geansair ùr (5 cm) - 1 pìos
- Tarragon - 20 gram
- Muir salainn - 1/2 cuibhreannan
- Ola ollaidh - 20 milliliters
- Garlic - 3 Dìtheanan
- Fiola ùr Basil - 20 gram
- Lemons - 1 pìos
- Dorada - 800 gram
Thòisich sinn le glasraich. Bidh uinneanan, ginger agus garlic air an glanadh, bidh glasan air an nighe. Chuir sinn a h-uile glasraich ann am bobhla a 'choidseadair. Cuir beagan sùgh lemonan ris na glasraich agus a 'bleith a h-uile càil gu cunbhalachd buntàta maisichte co-sheòrsach. A-nis tha sinn an sàs ann an iasg - feumaidh e a bhith air a sgrios, a ghearradh a-mach uinneagan, a ghearradh dheth. A-nis, bidh sinn a 'smeòrachadh an èisg leis a' ghruag lusan (taobh a-muigh is taobh a-staigh), ga chur ann am biadh bèicearachd agus cuiridh e fàinneachan-oisean oirre. Crùbagan le ola ola. Bèiceadh mu 20-25 mionaid aig 200 ceum - gus am bruich thu. Fàilte gu leòr!
Seirbheisean: 2