Dè a th 'ann agus ciamar a thomhais e gu ceart?
Gu dearbh, is e tomhas cumanta a tha seo le teirmiméadar. Faodaidh tu a dhèanamh beòil, vaginal no rectal (tron cheart). Is e am fear as cumanta an roghainn mu dheireadh. Nas fheàrr ma bheir thu fa-near ceumannan air pàipear no cunntadh le bhith a 'cleachdadh clàr air an eadar-lìon. Mar sin, faodaidh tu faicinn gu h-amhairc na h-atharrachaidhean suas chun an deicheamh ìre.Beagan mholaidhean
- Mar as trice bidh teòthachd basal air a thomhas sa mhadainn, dìreach às dèidh cadal. Tha atharrachadh anns a 'chlàr-ama comasach airson 30 mionaid aig a' char as fhaide.
- Ceum an teòthachd bhon fheasgar, gus nach gluais thu gluasad sam bith ron tomhas. Ma dh'fhàsas tu tron oidhche, feuch ris an ùine a lorg, agus tomhas a dhèanamh eadar còig agus sia uairean a thìde an dèidh an t-slighe.
- Tagh ach aon dòigh airson eòlas a thoirt air teòthachd basal (mar eisimpleir, vaginal) agus a chleachdadh fad na h-ùine. Is ann dìreach mar seo a gheibh thu dàta earbsach.
- Na cunnt na làithean anns an àireamhachadh nuair a bha thu tinn. Aig an àm seo, tha an galar fhèin ag adhbhrachadh àrdachadh ann an teothachd, aig nach eil càil ri dhèanamh le uchdachadh.
Clàraich BT airson boireannach àbhaisteach:
Mar thoradh air a bhith a 'siubhal air menstruation, bidh ìre nan hormonaichean ann am bodach boireann ag atharrachadh mean air mhean, a tha a' nochdadh air teòthachd na cuirp agus, mar sin, air a 'chairt.
- Anns a 'chiad ìre (bho dheireadh na mìosail agus gus an ùrachadh ùr), bidh an ugh a' sìneadh. Aig an àm seo, bidh ìre BT 36-36.5 ceum.
- An latha ron fhàsachadh, bidh an teòthachd a 'tuiteam aig 0.2-0.3 ceum de cheum. Agus nuair a dh 'fhàgas na h-uighean, tha leum geur de 0.4-0.6 roinn ann agus faodaidh an teirmiméadar 37 no beagan ceumannan a thoirt dhut. Is e seo an ùine as fàbharach airson beothachadh. Bidh e na b 'fheàrr ma thomhaisidh tu BT airson barrachd air aon mhìos agus bidh e comasach dha co-dhùnadh cia mheud latha a tha air fhàgail ron fhuasgladh. An coltachd a bhith a 'fàs trom trì gu ceithir latha ro no taobh a-staigh 12 uair a thìde às deidh a bhith fìor àrd.
- Mura dèanadh tu torrach, an uairsin mus tig an mìosail ùr a-rithist, bidh an teòthachd a 'tuiteam a-rithist aig 0.2 ìre sa cheud.
Agus an seo tha clàr-ama na tè a fhuair air torrachas:
Aig an àm seo, cruthaichidh an corp hormone ris an canar progesterone, a bhios a 'brosnachadh teothachd àrd a' chuirp. Feumaidh aon cumail aig ìre de 37 ceum. Tha e comasach meudachadh le 0.1-0.3 ceum.
Ma tha ìre BT aig an àm seo a 'tòiseachadh a' lùghdachadh, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair, bhon a tha cunnart ann gun tèid crìoch a chur air a bhith trom le leanabh. Ach tha an comharra gu h-àrd 38 a 'comharrachadh dhuilgheadasan. Nas coltaiche, thog thu seòrsa de ghalar.
Beachdan air an deireadh
- chan urrainn dhut ach an ùine as soirbheachaile a thaghadh airson beothachadh, ach cuideachd gus faighinn a-mach a bheil thu trom no nach eil. Ach airson seo feumaidh tu an teòthachd a thomhas gu cunbhalach. Tha am boireannach ann an suidheachadh BT air a chumail aig timcheall air an aon ìre airson ùine mhòr.
- An dèidh dhut leanabh a ghiùlan, cha bu chòir dhut bacadh a dhèanamh sa bhad air tomhas teòthachd. Faodaidh swing sam bith den cholbh mercury a shealltainn dhut mu atharrachaidhean anns a 'bhodhaig.
- Na bi cinnteach gu bheil earbsa agad air an dòigh seo airson a bhith a 'dearbhadh gu bheil thu trom. Tha e nas fheàrr a bhith cinnteach gu bheil e air a bhith a 'stiùireadh an deuchainn gu neo-eisimeileach no a' toirt seachad sgrùdaidhean sònraichte.