Tha mòran bhuannachdan ann an aromatherapy. Tha e a 'toirt buaidh mhath air cùl faireachail inntinn neach agus suidheachadh slàinte san fharsaingeachd. Mar sin, nuair a bhios tu a 'cleachdadh ola a' gheamhraidh sa gheamhradh, faodaidh tu an t-èadhar as t-samhradh a thoirt am broinn an taighe agus cruthaich àile fàbharach ann.
Mar a chleachdar aromatherapy a rèir do mhiannan agus roghainnean. Faodaidh tu an lampa aroma a chleachdadh, is urrainn dhut blas beag a chur ris an amar le uisge, faodaidh tu ola airomatherapy a chur ri neach gaolach le massage no lorg dòigh sam bith eile air a bhith a 'cleachdadh aromatherapy. Tha an dòigh seo, a 'cuideachadh le bhith a' sabaid le blues, èifeachdach agus chan eil e ag adhbharachadh duilgheadas no droch bhuaidh eile.
Ciamar a roghnaicheas tu aroma geamhraidh?
Ge-tà, gu mì-fhortanach, chan eil buaidh an-strus aig gach ola. Mar sin, èist ris a 'chomhairle againn agus tagh aon no nas lugha de na h-aromas a th' air an taisbeanadh: ola de ghrinneag, lemon, basil, chamomile, mandarin, mint, geranium, sage, balm lemon, lavender, patchouli, jasmine, neroli, ylang-ylang, sandalwood or rose.
Is e an t-èadhar bergamot an t-eas-bhriseadh as ainmeile ann an aromatherapy. Mòran taing don bhrath a tha e a 'toirt seachad, bidh staid an alarm a' dol air falbh, tha an t-eagal ag èirigh agus bidh an neach a 'tighinn a-steach.
Is e an rud as cudromaiche ann a bhith a 'taghadh an uidheamachd a tha freagarrach dhut fhèin a bhith a' tuigsinn gu bheil fàileadh, bhon a h-uile iomadachd aca. Ge bith dè na comharran a th 'aig an ola riatanach, mura h-eil buaidh aice air a shon, agus cuideachd, gu mì-thoilichte, cha bu chòir dhut stad a chur air an aire. Agus ma tha thu gu h-obann, tha iongnadh ort gu bheil thu a 'còrdadh ris a' chuibhreann iomlan de fhàilidhean, faodaidh tu fhèin a ghairm gu sàbhailte, oir chan urrainn dha ach àlainn taitneach toileachas, riarachadh agus sochair fìor-fhillte a thoirt seachad.
Na buannachdan a tha an lùib aromatherapy
Ann an seusan a 'gheamhraidh, faodaidh ola ola dìon a thoirt do dhuine. Tha buaidh fharsaing aca air slàinte air a 'bhodhaig agus cuidichidh iad gus fois a ghabhail. A thuilleadh air an sin, tha iad gu tur a 'cur ris a' gheamhradh agad gach latha geamhraidh.
Tha daoine air an làimhseachadh le tarraidean riatanach bhon àm a chaidh iad a-mach, ach eadhon an-diugh, tha saidheans an latha an-diugh ag aithneachadh gu bheil buaidh shùbailteach aig ola air corp an duine. Tha seo mar thoradh air a bhith a 'tighinn a-steach dhan bhodhaig agus a bheir buaidh bhuannachd air a' bhodhaig. Tha buaidh aig aillseasan air siostam neònach stàit inntinn is faireachail an duine. Faodaidh fàileasan an dà chuid misneachd agus toirt seachad toileachas. Agus a h-uile ola a tha a 'giùlan a' chraicinn, a 'cur an àite a' chonnachaidh gu foirfe.
A 'toirt seachad buaidh dhianachaidh air dìonachd, bidh aromamasla a' meudachadh metabolism lùth ann am fala nam fèithean, agus cuideachd a 'cur ri bhith a' cur às do thionndain. Nuair a bhios tu ro thinn, cuidichidh aromatherapy le bhith a 'lùghdachadh an eallach air a' bhodhaig, àrdachadh air do ghiùlan agus a 'leantainn gu cadal àbhaisteach. Bidh cuid de dh'olalan a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh do chugallachd fhèin.
Dòighean air ola riatanach a chleachdadh sa gheamhradh
Anabar fiadhaich
Is e deagh dhòigh a th 'ann an amarannan cluasach ola ola a chleachdadh, a tha dèidheil air a' gheamhradh. Ma tha na badannan air an cur an aghaidh dhìot, faodaidh tu coimpiutairean bog a chleachdadh. A rèir na tha thu a 'taghadh an ola, bidh buaidh aig a' bhuidhinn air do bhodhaig.
Ola lavender. A 'cuideachadh gus socrachadh sìos agus fois a ghabhail. A 'toirt air adhart pròiseasan ath-nuadhachaidh, a' toirt air falbh sgeidseadh agus deargadh a 'chraicinn, a' toirt air falbh acne.
Ola Cypress. Bidh e ag ath-nuadhachadh an cothromachadh hormonail anns a 'bhodhaig. A 'cuideachadh gus dèiligeadh ri spotting agus swelling.
Ola camomile. A 'toirt às do dhuilgheadas, tha togalaichean bactericidal agad. A 'crochadh air a' chraiceann.
Ola seudair. Tha ola a 'toirt barrachd misneachd. A 'caoladh phòlaichean agus a' leigheas lotan gu luath.
Ola Camellia no bergamot. A 'togail air an t-siostam neònach, a' faireachdainn barrachd teannachadh. A bheil togalaichean antiseptic agus fuarachaidh agad
Ola Patchouli. Bidh aroma a 'toirt misneachd, a' socrachadh. Tha buaidh anti-cellulite aige, a 'cur an aghaidh wrinkles, a' dèanamh a 'chraicinn maisichte.
Uidheaman massage
Mus bi thu a 'measgachadh an uachdar le ola riatanach, leugh an stiùireadh anns a bheil an dàile air a chomharrachadh, oir bidh cus uiread de ola a' cronadh air a 'bhodhaig.
Anns a 'gheamhradh, tha an t-uisge a' fàs glè chudromach, a ghabhas dèanamh le olaichean lili a 'ghlinne, mimosa, ròs, raineach no jasmine. Sa gheamhradh, faodaidh tu tòiseachadh air cuidhteas cellulite a thoirt seachad le cuideachadh bho grapefruit agus orain orains. Ma tha thu airson elasticity a thoirt seachad, cleachd ola de bhriù no mint.
Blasan geamhraidh airson an àirneis
An seo, faodaidh tu do raon fhèin de dhraghan a dhearbhadh agus a dhearbhadh gu sàbhailte. Mar eisimpleir, anns an t-seòmar-suidhe, gus dìoghaltas a chruthachadh agus is urrainnear measgachadh de dh'olainnean de chraobh-ghràin, incense, ylang-ylang no mandarin a chleachdadh.
Cuidichidh a 'measgachadh ola de neroli, sandalwood, tùis agus myrr anns an t-seòmar-cadail le bhith a' socrachadh agus a 'cadal gu math.
Bidh mint, rosemary no lemon ga bhlàthachadh agus a 'cur às do thuigse mì-thlachdmhor sa chidsin.
Feuch ris a 'chuibhreann fiadhaich agad fhèin a chruthachadh, às an sin thèid thu gu mire agus tlachd a ghabhail air feasgar fuar geamhraidh.