Mura h-eil am biadh air a thogail gu ceart, mar eisimpleir, le briseadh mòr (tràth bracaist - bracaist, agus feasgar - biadh còmhla ri dìnnear), an uairsin bidh suidheachadh ann far a bheil insulin anns an fhuil, agus chan eil glucose ann. Faodaidh ìrean siùcair ìseal a bhith truagh le droch shlàinte, sruthain, coltas, a 'ciallachadh gu bheil iad a' sìor fhàs. Gus an corp a shàbhaladh, bidh e a 'cleachdadh dà dhòigh: tha aon a' toirt seachad an ìre riatanach de ghlùcachas mar thoradh air an siùcair a gheibhear anns an òr, agus tha an dàrna fear a 'cur barrachd air insulin a-steach gu inneal cearcallach. Mar sin, bidh na brisidhean nas motha eadar biadh, nas àirde an ìre insulin agus nas saill a tha a 'cumail suas an ìre àbhaisteach de ghlùcsa. Bu chòir an ìre àbhaisteach de insulin san fhuil a bhith airson gach neach fallain, ach, gu ar n-aithreachas, chan eil e a 'tachairt.
Le ro-riochdachadh de insulin, faodaidh tu ionnsachadh bho anailis fala: thèid an fhuil a thoirt air stamag falamh agus uair a thìde gu leth às dèidh ithe. Tha an àbhaist de insulin bho 2 gu 27. Ach cumaibh fa-near: às dèidh beagan bìdh, tha ìre an hormona ag èirigh trì fillte. Mar sin air stamag falamh, bidh an luach as fheàrr eadar 8 is 12. (Ann an diofar laboratories, siostaman àireamhachaidh eadar-dhealaichte, agus mar sin faodaidh na reataichean atharrachadh.)
Ciamar a nì thu gnàthachadh?
Gus a bhith a 'cumail suas insulin san àbhaist, is fhiach cuimhneachadh: tha ùine de thoradh air insulin aig a' bhuidheann - trì uairean a thìde. Mar sin, feuch ri ithe gus am bi a h-uile trì uairean a thìde anns a 'bheul a' dol carbohydrate. Sa mhadainn, feumaidh tu glainne de shùgh no cupan cofaidh a òl le pìos siùcair, ithe bòla de ghràin no cuibhreann de aran gràn. An dèidh trì uairean a thìde - an dàrna bracaist le carbohydrate eile. Tha an aon rud ri dìnnear.
Fuasgladh ann an trafaig?
Anns a 'chùis seo anns a' sporan bu chòir a bhith na bòidheach, poca sùgh. Air an fheasgar cuideachd, tha feum air dòs bheag de ghualaisgean. Cuimhnich gu bheil cuideam, gnìomhachd chorporra gu math nas ìsle na ìre glùcain fala - bi cinnteach gun smaoinich thu seo nuair a nì thu an clàr-taice. Rè an menopause, bidh cuid de bhoireannaich a 'fàs fras saill air a' chliathaich agus na cromagan, bidh an fhigear a 'tighinn coltach ris a' phiorc. Tha e doirbh faighinn cuidhteas geir. Ma tha ìre insulin àbhaisteach, is e an adhbhar cus cuideam an dìth estrogens. Tha an hormone boireann an urra ri bhith a 'riaghladh a' chearcall menstrual, ach cuideachd airson elasticity nan soithichean, ìre cholesterol, agus co-chothromachadh cailcium. Mar sin, le easgann de estrogens, bidh am bodach a 'tòiseachadh gan toirt às ... bho shaill. Bidh measgan lag a 'dèanamh stuth a tha glè choltach ri estrogen. Mar sin, tha e a 'nochdadh gu bheil a' bhuidheann a 'dèanamh barrachd stòrasan, gus am bi am builleag le cromagan a' toirt air ais an cothromachadh hormonail. Air an t-slighe, faodar gnìomhachd hormona ath-nuadhachadh lipids a ghabhail a-steach do nigheanan cuideachd. Leis gu bheil an estrogen air a thoirt gu buil beag, thoir fianais do lànachd, neo-riaghailteachd a 'chearcall menstrual, neo-thruaillidheachd. Gus sealltainn gu bheil lipidean an sàs ann a bhith a 'dèanamh estrogen, cuidichidh na comharran de na prìomh hormona boireann: luteinizing, stimlic follicle and prolactin.
Ciamar a nì thu gnàthachadh?
Is e seo a 'chùis nuair a bhios an leigheas air òrdachadh le àrd-eòlaiche agus endocrinologist. Uaireannan bidh daithead gu leòr, ach uaireannan tha feum air leigheas hormone. Air an t-slighe, ma tha thu a 'seachnadh osteoporosis rè an menopause gu bhith a' cumail suas estrogens san àbhaist: seach gun hormone boireann, chan eil calcium air a chuairteachadh agus tòisichidh an corp ga tharraing bho na cnàmhan.
Dè na freagairtean?
Cuir an galair doroid ann an coltas 10-15 cg? An seo, chan eil càil sam bith aig hormones ris an duilgheadas a tha ann an droch-mhothachadh. Ach ma chì thu notaichean a bharrachd nach fhaigh thu cuidhteas, thoir sùil air a 'ghalar thyroid - an t-adhbhar airson pròiseasan metabollach sa chorp. Tomhas ìre ìre hormona a tha a 'brosnachadh thyroid. Ma tha e àrd, tha doroxin agus triiod-thyronin - hormonaidean thyroid eile - anns an fhuil beag, tha metabolism air a slaodadh sìos, ceallan "starve", agus anns an àite fiodha intercellular cruinnich na stuthan metabolism: uisge, lipids, salainn. Mar sin tha buannachd bheag ann. Cha bhith an daithead a 'cur às don duilgheadas seo, ach air an làimh eile, cuiridh e "fàisneachd" a' chill air adhart. Tha an ìre de hormona thyroid air a sgrùdadh.
Ciamar a nì thu gnàthachadh?
Nochd cuideam a bharrachd air sgàth droch làthaireachd anns a 'ghalar-thyroid? Meudachadh na th 'ann de dh'idid anns an daithead (gu leòr 150-200 microgram de iodine gach latha). Ann an cuid de chùisean, ge-tà, chan urrainn dha fàilteadh hormona thyroid a bharrachd a dhèanamh, ach feumar seo a rèiteach còmhla ris an dotair.