Is e eadar-cheangal na h-adhbharan a-staigh a tha ag adhbhrachadh srathadh nan tairn: an cion stuthan a tha riatanach airson a bhith ag obrachadh corp daonna, a 'gabhail a-steach beathachadh neo-chothromach, cuideam, beriberi, eas-òrdugh metabollach agus lùghdachadh laghad.
Gus na factaran air an taobh a-muigh a bheir droch bhuaidh air slàinte nan tairnsean a dhìonachadh, faodaidh tu làmhan rubair, uighean dìon no gèilean làimhe a chleachdadh, a dhèanamh dìreach ann an eòlaichean no ann an salonaichean proifeasanta, no lean a h-uile riaghailt a th 'aice fhèin.
Gus varnish a thoirt air falbh, cleachd toradh nach eil ann an acetone. Bu chòir do na h-uinneagan dà latha a leigeil seachad bhon bhàirnis gach còig latha. Tha e riatanach faidhle clachan a chleachdadh le còmhdach sònraichte, seach gu bheil na faidhlichean taighe meatailt a 'cruthachadh sgàinidhean a tha ag adhbhrachadh an sgeadachadh nan uan. Bu chòir a h-uile gluasadan den fhaidhle nail a bhith ann an aon shlighe - bho oir na h-uinneig chun an ionaid. Cuideachd, is e adhbhar briseadh agus briseadh a bhith a 'sgoltadh nan tairn air na taobhan, mar sin, tha e riatanach a bhith a' toirt foirm ubhal no semiquad an-còmhnaidh.
Bundles Nail: leigheas
Gu ruige seo, chaidh iom-fhillte de dhrogaichean airson leigheas èifeachdach a leasachadh airson taobhan duilgheadais. Tha dòighean fhèin aig Cosmetology anns an armachd aice airson dèiligeadh ris an duilgheadas seo.
Sealachadh - dòigh-obrach airson a bhith a 'làimhseachadh phacailnean uinneig
Anns an t-seòmar cosmetology, faodaidh tu a 'mhodh-obrach "sealgaireachd na h-uidheig" a dhèanamh, a neartaich an plàigh-uillt nuair a thèid a sàrachadh. Tha sealg nan tairnsean air a chleachdadh le caochladh dhrogaichean a tha a 'gabhail a-steach comharran eile agus vitamain, pròtain agus mèinnirean "criostail" sònraichte, a' dìon nan taolan bho bhith a 'sreathadh agus a' tiormachadh. Bidh na stuthan sin a 'dol a-steach don uinneig agus a' fuireach ann airson suas ri dà sheachdain, às deidh sin chan fheum na tairnich còmhdach laicir dìonach. Chan eil bàirnis sgeadaichte air a thoirmeasg.
A 'làimhseachadh foliorachd agus mì-chothromachd dhòighean nan tairnsean
Baths le salann mara. Is e an leigheas as sìmplidhe airson na h-innealan a neartachadh aig an taigh a bhith a 'cleachdadh sàl mara. Thèid aon leth-liotair de uisge blàth a ghabhail aon lobhs-bùird de shalainn, agus an uairsin airson 15-20 mionaid tha na h-uillt a 'tuiteam dhan uisge bruich. An dèidh a 'mhodh-obrachaidh, bidh sinn a' sguabadh às na tairnichean agus bidh sinn a 'cur uachdar uachdar orra.
Cùrsa modhan - 10 latha, a-rithist ann am mìos.
Measg airson tairn bho ìosain agus ola ollaidh. Ann an amar uisge, teas bothag-bùird de masg olive agus cuiridh e beagan bhrochan de ìosin ris, agus às deidh sin bidh sinn a 'measgachadh a h-uile rud. Rinn am maise a bha a 'tighinn a-steach na h-uillt agus an craiceann mun cuairt orra, a chuir air miotagan cotain. Tha am modh-obrach air a dhèanamh aon uair san t-seachdain, san fheasgar. Thèid am masg a nighe a-mhàin sa mhadainn.
Leis a 'bhrat seo, thèid na h-uillcean tioram a chuir às. Leis gu bheil am masg air a chur an sàs anns a 'cuticle, tha sòn fàis nas fheàrr cuideachd, tha an anail air a leasachadh, bidh an t-inneal nas elastaiche agus nas làidire.
Ola ola-ola airson tairn. Tha flùr de stuthan feumail ann an ola ollaidh airson tairn. Tha e glè fheumail grunn thursan san t-seachdain air na h-innealan airson ola ola a dhèanamh le sùgh lemon, agus a 'fàgail a leithid de bhriseadh airson na h-oidhche ann an miotagan cotain.
Masg airson uillt le bhith a 'cleachdadh piobar ruadh. Bidh piobar ruadh a 'neartachadh nan tairn agus a' neartachadh am fàs. Bu chòir 0, 5 teaspoinnean de phiobar a mheasgachadh le beagan de uachdar làimhe beathach sam bith, an uairsin teas a thoirt air a 'mhilleadh a tha a' tighinn a-mach agus cuiridh e cùramach air na tairn le sreath tiugh airson 15-20 mionaidean. Chan urrainnear am modh-obrach seo a dhèanamh barrachd air aon uair sa mhìos.
Gus na tairnnean a neartachadh, na dì-chuimhnich mu na vitamain E agus A anns na tuiltean.
Toraidhean agus eileamaidean lorg airson tairn
Faodar factaran taobh a-staigh a cheartachadh le bhith a 'fuasgladh mhearachd buidheann-bìdh. Is urrainnear cuid de na h-easbhaidhean a cheartachadh gu furasta le bhith a 'toirt vitimain agus eilthireachd ann an capsail.
Tha cion stuthan mar calcium, silicon, iarann, as trice ag adhbhrachadh am bundle nan tairn.
Cailcium. Bu chòir cilecium a thoirt le fosfar agus beotam D, oir chan eil e air a ghabhail a-steach leis a 'bhodhaig na chruth fhìor.
Anns na stuthan àbhaisteach againn, mar mheasan, glasraich, grànan agus aran, tha vitimín D tearc. Is e am prìomh thobar buileach ugh, càise, càise taigh, stuthan bainne bainne, biadh mara, òr èisg, ìm. Tha an àireamh as motha de bh 'ann an deimocam D a' toirt a-steach an t-òr de leabhag agus trioblaid, sgadan, tuna, rionnach agus rionnach.
Saidhbhir ann an stuthan calcium: crannagan, apricots, fìon-fhìona, dearcan dubha, geòlagan, sùbhrain, carran, beucan, cucumbers, cherisean, peitseagan, oranges, pineapples, peirsil, sgiathan, sùbh-craoibhe, dill, oinnseanan, pònaichean uaine, snèapan òga, spionagach , dandelion, mil, stuthan bainne bainne, almoin.
Saidhbhir ann am bathar fosfair: piorran, seagal, cnothan de gach seòrsa, eòrna, soith, lentils, cruithneachd, balgan-buachair, feòil.
Silicon. Le bhith a 'cleachdadh bananathan, peirsil, leitis, pònaichean sreang agus curan, faodaidh tu cur às do dhìth silicon sa chorp.
Tha mòran de shìonacat anns na stuthan a tha beairteach ann an cealla-cealla: ann am bratagan coirce, bran, flùr garbh, sgiathan, aran dubh, geògan, duilleagan dandelion, bainne sear, sìol-lus na grèine, rùsg, snèapan, tomato, luibhean - cù cungadair, gàrradh feòir, lus an sgadain.
Iarann. Dèan an t-sàmhradh air a 'bhodhaig le teatha iarann a chuideachadh bho bhith a' toirt a-steach ualach, dandelion, brògan. Cuideachd feumail tha glasraich uaine, crann-uisge, mullaich, beets, mustard, aibhnichean, grùthan, maorach, buidheag uibhe, measan tioram agus cuisreannan.
A 'cleachdadh liosta de na stuthan sin, a tha beairteach ann an eileamaidean cudromach, faodaidh tu biadh fa leth a chruthachadh dhut fhèin gach latha. Cuidichidh seo thu a 'neartachadh do thairn, agus cuideachd cuir do chuid corp a neartachadh le iarann, silicon, calcium.
Gus am bi na stuthan sin ann an cunnart, faodaidh tu a bhith a 'toirt bainne grùdaidh ann an clàran. Tha seileiumium ann, a tha gu math cudromach ann a bhith a 'neartachadh dìonachd, a bharrachd air fàs nan clachan. Tha seileiumium ann cuideachd.
Bheir a bhith a 'gabhail nicotinic acids agus eskuzana (earrann bho mheasan clach-each) a-rithist air solar làn fala anns a' bhodhaig.