Tuig na h-adhbharan a tha sinn a 'dèanamh nas luaithe no nas fhaide fhathast gan ceannach agus a' tòiseachadh a 'teannachadh gu teann, tha e coltach gu bheil mi a' dèanamh rudeigin dìreach mar a tha na h-adhbharan air an uachdar agus tha iad follaiseach. A bharrachd air an fhìrinn nach eil na gràinean sin, mar sin a bhruidhinn, gu math feumail. Ann am badeigin aig an ìre mì-mhodhail, tha sinn eadhon cinnteach gu bheil sinn a 'smaoineachadh gu bheil iad cronail, ach a' dol a-steach don eadar-lìon, a 'tuigsinn, a' co-chomhairleachadh le luchd-slàinte - chan eil ùine againn uile. "An dèidh a h-uile càil, nam biodh iad uabhasach cronail, bhiodh iad air an casg fad ùine mhòr agus stad iad sanasachd air Tbh," tha sinn a 'smaoineachadh, agus tha a' chlann fhèin fhathast a 'còcaireachd lite àbhaisteach, oir tha e gu math feumail an taca ris na "bastrinas" sin. Agus tha sinn a 'dèanamh rudeigin, tha rudeigin ri ithe aig na brisidhean, ach sa mhadainn mus obraich sinn air adhart, mar sin bidh sinn a' cinntinn ann an dòigh sam bith. Ach san fheasgar airson dinnear, gu cinnteach bidh e ag ithe rudeigin àbhaisteach. Ach a bheil sinn fhathast a 'tuigsinn, ach a bheil buannachd sam bith bhuapa? Mar sin, bidh sinn a 'dol air adhart.
Tha mi a 'moladh sa bhad gus co-dhùnadh a dhèanamh mu na puinnseanan a bhios sinn a' bruidhinn. Tha puinnseanan còcaireachd luath air an roinneadh ann an grunn sheòrsaichean, a rèir an dòigh anns a bheil iad air an giullachd: gràinnean sa bhad, gràin-thìreach agus gràn. Gus a bhith onarach, chan eil mi a 'faicinn eadar-dhealachadh sònraichte eadar puinnseanan sa bhad agus sa bhad ann an co-theacsa goireasan, oir ma tha na gràin air a bhith air a leigheas, cha mhòr gu bheil feum sam bith air fhàgail, mar sin tha mi a' moladh coimhead beagan eadar-dhealaichte air an t-seòmar seo.
1) gràinean as aonais le cur-seachadan
2) A 'ghràin-ghaoithe "glan" mar a chanar ris, a tha a-mhàin a' gabhail a-steach flakes, plates no gràinnean pròiseas
3) Flakes.
Uill, leigeamaid tòiseachadh. Tilgeil air falbh an lite den chiad sheòrsa sa bhad, tk. leotha tha a h-uile dad sìmplidh agus mì-mhodhail: tha puinnseanan le cuiridhean toraidh a priori chan ann a-mhàin gun a bhith feumail, ach gu math cronail airson aon adhbhar sìmplidh: chan eil na gnìomhachasan a 'caitheamh an cuid airgid airson measan a cheannach, fìdhle a-mhàin gus 1-2 gram de mheasan a chur ris gach seirbheis airson ar càirdean. Tha seo mì-phrìseil gu h-eaconamach, agus mar sin chan eil dad ann airson bruadar. An fheadhainn a bhios a 'dèanamh seo, reic iad an lite aig prìsean nach eil sinn a' tuigsinn. Mar sin, tha e nas fhasa ionadan, blasan agus gach seòrsa eile de E a ghabhail nach eil nam beathaichean fallain. Mar sin, tha ar co-dhùnadh mar sin brochan: chan e a-mhàin NACH EILEANACH, ach cuideachd HARMFUL. Tha e follaiseach gu bheil iad blasda, agus gu bheil iad a 'cruthachadh biadh fallain, ach tha seo dìreach mì-chinnteach, agus mar sin tha mi a' moladh an roghainn seo nach fhaigh thu ach ann an cùisean èiginn, ag ràdh, nuair nach eil dad air fhàgail air na sgeilpichean anns a 'bhùth.
Tha brochan gràine an-dràsta, mar sin a ràdh "glan" bho gach cur-ris, dathan, blasan, co-dhiù airson an dearbh adhbhar seo, chan eil e cho cron, agus tha seo mar-thà a bharrachd. Ach airson an ithe, agus aig an aon àm am biadh seo a mhealtainn, cuiridh sinn an sin ola, measan. Tha seo uile gu math, agus aig àm sam bith tha sinn ag aontachadh gum faodar a ithe agus gu ìre mhòr tha e coltach ri brochan dhachaigh gus an toir e mu leth uair a thìde agus bidh sinn a 'faireachdainn gu bheil a' bhrochan seo den bhroilleach seo air a bheil blàthachadh agus trom ann an stamag. An seo tha sinn a 'tuigsinn sa bhad dè a' bhuaidh a th 'againn air a' bhodhaig againn dìreach air brochan ithe. A thuilleadh air an sin, ann an gràn a tha làn de stalc, a tha furasta a thoirt leis a 'bhodhaig againn bho na grànan sin, a tha gu math cronail don pancreas, agus faodaidh e tinneas an t-siùcair a thoirt gu buil.
Uill, mu dheireadh thall. Is e seo, is dòcha, chan e a-mhàin gu bheil an fheadhainn as cunnartaiche, ach faodaidh e a bhith feumail cuideachd, ge-tà, le aon chùis - a rèir dè. Tha stuadhan arbhair na stalc làidir, agus ma tha iad cuideachd glainne, is e seo aon chron leantainneach, mar sin tha e blasda, ach chan eil e feumail. Tha flakes bho ghriomaichean cruithneachd nan taigh-stòrais a tha feumail airson ar buidheann airson aon adhbhar sìmplidh: chan eil e a 'faighinn leigheas teirmeach agus teicneòlasach, agus mar sin tha na h-uile vitamain agus luach lùth na gràn air an glèidheadh ann am flakes. Is e na clamhan-coirce as cumanta, tha iad furasta an cuartachadh, bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' togail agus a 'cleachdadh raon farsaing. Agus chan eil mòran giollachd aca agus aig an aon àm tha iad a 'gleidheadh mòran de mhothachadh. Tha brochan bho bhratagan coirce na chuideachadh luachmhor anns an t-sabaid an aghaidh mòran ghalaran. Tha seo na dhrogaichean sàr-aghaidh a 'chaitheamh, cuideachadh ann a bhith a' làimhseachadh tinneas an t-siùcair, neo-chomasachd, neo-dhuilgheadas, eas-òrdugh cladhach. Is e toradh bìdh a th 'ann an seilleanan-bàn (gràn), bunait mòran de bhiadh. Thathas a 'moladh biadh bho chuibhreachan airson galaran ae, crith-teann, galaran gastric. Ach, mar a tha cùisean leis na flakes, chan urrainn dha dotairean fhathast tighinn gu beachd coitcheann. Tha aon rud soilleir, a-mach às na trì seòrsaichean puinnseanan sa bhad, is e flakes as fheumaile. Ged nach eil dad nas fheumail na lite, air a dheisealachadh anns an dòigh as àbhaistiche. A-nis tha fios agad a bheil puinnseanan còcaireachd luath feumail.