Deochan carbonach
A 'dèanamh cinnteach gu bheil Cola, lemonade agus deochan carbonated eile cronail - eadhon fios aig clann. Ach airson adhbhar air choireigin chan eil sinn a 'cur stad air an cleachdadh. Agus gu dona! Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil iad a' leantainn gu osteoporosis, lobhadh fiacail agus tinneas cridhe. Tha mòran de shiùcair ann an tòrr deochan carbonated, calories cho àrd. Agus tha na deochan sin a bhios a 'cleachdadh milsearan ag adhbhrachadh crìonadh cruithnich fhiaclan.
Fìon leòmhann agus tonic le susbaint deoch làidir
Tha deoch làidir na thoradh cronail. Chan eil e gu dona, tha e mì-laghail do chloinn agus boireannaich a tha trom. Ann am prionnsapal, tha fìon air a thionndadh le fìon-uidhe a tha air togalaichean antioxidant agus tha grunn de bhotamain ann. Ach tha fìonaichean agus innealan fuadain gun teagamh air an gabhail a-steach anns an àireamh de stuthan bìdh cunnartach. Tha tòrr siùcair ann, agus mar sin tha iad àrd ann an calaraidhean. A 'cur ris an fhìrinn gu bheil tòrr dathan agus blasan fuadain ann. Ach is e a 'phrìomh chon gu bheil an stamag a' leudachadh agus a 'meudachadh troimheachd fo bhuaidh carbon dà-ogsaid. Mar thoradh air an sin, bidh deoch-làidir a 'dol a-steach don fhuil faisg air làimh, a' toirt droch bhuaidh air ceallan an eanchainn agus an ae.
Anapaichean air an dèanamh le greis
Nuair a tha e gu h-àbhaisteach chan eil ùine gu leòr ann airson lòn, bidh iad gad chuideachadh gus brògan agus broth a dhèanamh deiseil. Ach tha brògan deiseil nan stuthan leth-chrìochnaichte le susbaint salann àrd agus àrdachadh blas. Is e seo dìreach an cunnart. Le bhith gan cleachdadh bho àm gu àm, cha bhith thu a 'toirt cron don bhodhaig. Ach chan eil an cleachdadh cunbhalach neo-iongantach - gu sònraichte airson clann.
Craiceann muice
Ann am mòran dhùthchannan den t-saoghal, tha craiceann muicean nam pàirt den bhiadh nàiseanta. Tha iad gu sònraichte measail air taobh an ear na Roinn Eòrpa. Tha biadh a tha a 'gabhail a-steach craiceann muicean taitneach agus beathachail. Ach chan eil iad a 'toirt buannachdan slàinte. A bharrachd air an sin, tha iad am measg nam biadh bìdh as cunnartach. Is e an cunnart gu bheil craiceann feòil cruaidh agus cruaidh airson an stamag. A bharrachd air an sin, bidh craiceann gan ullachadh le susbaint àrd salainn. Gu tric bidh brògan neo-chùramach nach eil air an toirt a-mach gu tric le craiceann muc. Faodaidh iad leantainn gu lionn a 'phàipear-taice. A thuilleadh air an sin, tha craiceann cunnartach dha na fiaclan. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil iad a' dèanamh cron air a 'chruinn fhiaclan.
Milseagan frith
Thathas air a bhith mòr-chòrdte air milseagan frèam o chionn ghoirid. Gun teagamh - tha iad gu math blasta. Ach tha iad air an liosta de na 10 bathar as cunnartaiche. Na gabh dragh leis nach urrainn pineapples agus bananas a dhol a-steach don roinn seo dìreach seach gu bheil iad toraidh. As deidh na h-uile, bidh iad air am bruich ann am mòran ola agus air an tartachadh ann an siorup siùcair. Bho vitamain feumail chan eil mòran ann fhathast. Ach chan e geir is siùcar a tha air an giullachadh gu teirmeach na toraidhean as fheumaile.
Brògan Frangach le càise
Bidh brògan Frangach gu bhith nam pàirt de bhiadh dachaigheil. Ciamar nach urrainn dhut aoigheachd a thoirt dha? Tha e cho bòidheach! Agus ma thèid thu gu fois dhan deas, tha càise air a chur ris. Is e biadh trom a th 'anns na friogais fhrangach. Agus ann an co-chòrdadh le càise a chaidh a phlanadh gu teirmeach a 'tionndadh gu "boma" airson a' chuirp. Tha 10 uairean nas motha de chaise shàthaichte ann an càise na èisg agus feòil gheal. Ann an eadar-obrachadh le carbohydrates buntàta bidh am biadh seo gu math cunnartach.
Táirgí leutach
Is e aon de na gluasadan as fhasanta ann am beathachadh rèitean - biadh, air a thoirt gu staid lid. Tha e blasda, riaraichte agus luath. Ach, mar as trice thathar a 'moladh biadh lus airson clann òga agus daoine tinn. Faodaidh neach fallain biadh leacach ithe, ach chan urrainn dha an daithead gu lèir a chur an àite. Tha e doirbh dhuinn smachd a chumail air an àireamh de chalaraidhean ann am biadh lionn. Dh'fhaodadh gum bi barrachd uisge ann, agus is dòcha barrachd air toradh tioram. A thuilleadh air an sin, bidh biadh lom a 'dèanamh cothromachadh air an t-siostam cladhach. Bidh an stamag a 'tòiseachadh "a bhith lag." Às deidh sin, bidh biadh làidir a 'brosnachadh a' chùrsa gastrointestinal.
Biadh feòla
Chan eil feòil stánaithe agus stuthan leth-chrìochnaichte leotha fhèin biadh fìor chunnartach. 'S e, tha glèidhnichean, dathan agus luchd-togail blas ann. Agus tha sausages agus siùsagan làn de shalainn is geir. Ach is e an t-uallach as motha a th 'ann nach eil sinn ann an suidheachadh gus smachd a chumail air na tha iad a' dèanamh. Dh'fhaodadh e nochdadh nach eil feòil ann! No tha tòrr soy ann, a 'gabhail a-steach atharrachadh ginteil. No an dòs de luchd-gleidhidh, luchd-togail blas agus mar sin air adhart. Aontachadh nach eil na h-ùghdarrasan smachdachaidh ann an suidheachadh a bhith a 'sgrùdadh gach ceàrnaidh de bhiadh. Mar sin, tha càileachd nam bathar sin gu ìre mhòr an crochadh air cogas nan riochdairean.
Brusgaidean cice agus èisg
Tha cnapan cice agus iasg (maidean, figearan) a 'toirt iomradh air biadh luath. Tha iad cuideachd air an seòrsachadh mar bhiadh cunnartach. Is e an loidhne gu h-ìosal gu bheil iad air an crathadh gu bràth le briseadh aran. Nuair a bhios iad a 'friathachadh, bidh iad a' gabhail a-steach ola, mar spong. Mar thoradh air an sin, tha e cho duilich an ro-innseachd a thoirt seachad ro-innse. A thuilleadh air an sin, tha mòran sheòrsachan de ghearcan cearc agus èisg air an ullachadh bho fheòil mhiorach, a tha a 'gabhail a-steach geir nuair a bhios iad air am bruich. Ma tha thu ag iarraidh cearc ròsta, tha e nas fheàrr feòil geal gu lèir a cheannach gun bhriseadh sam bith.
Donuts
Tha e coltach gu bheil an saoghal fo chùram le cuibhrigean. Fasan airson cuirmean san 21mh linn air sgàth a 'chuain agus a' gluasad gu seann Roinn na Roinn Eòrpa. Air a chòmhdach le glaze no uachdar, tha iad gu cinnteach a 'brosnachadh an taitnein. Ach chan eil iad math airson slàinte. Bidh flùr cruithneachd còmhla ri tòrr siùcar agus ola glasraich gan dèanamh cunnartach. An dèidh a bhith a 'giùlan dhà no dhà, bidh ìre siùcair san fhuil a' dol far sgèile. Dh'fhaodadh turraing glucosa a bhith ann. Is e na biadh sin a bhrosnaicheas leasachadh tinneas an t-siùcair. A bharrachd air sin, tha biadh a th 'air a thàthachadh le carbohydrates agus gathan a' cur dragh air. Thathas a 'toirt bìdh mar bhothagan, bàraichean teoclaid, cola, fries Frangach (agus feadhainn eile) mar dhrogaichean a tha air an toirt a-steach le biadh.
Na innis don 10 biadh as cunnartach!