Gu tric bidh daoine a 'faighinn làimhseachadh air saidhgeòlaichean le boireannaich nach eil riaraichte, a dh'aindeoin' s gu bheil iad air dheireadh air na notaichean a bharrachd a chall. Tha, tha iad ag aithneachadh gu bheil iad air fàs nas fallaine agus nas beòthaile. Gu robh an cothrom aca a bhith a 'cur aodach gnèitheasach orra. Agus gu bheil daoine a-nis gu math tric a 'toirt dhaibh sùilean mìorbhaileach. Ach air adhbhar air choreigin, chan eil toileachas ann.
Ach nuair a bha iad dìreach airson cuideam a chall, thug am mac-meanmna dealbhan cho tarraingeach dhaibh den bheatha "cho-chòrdail" san àm ri teachd! Bha e coltach riutha gun deidheadh na seann dhuilgheadasan a chall gu bràth le kilogram iomallach. Ach chan eil a h-uile càil cho sìmplidh 'sa tha e coltach ribh. Agus tha e nas fheàrr ullachadh ro-làimh airson na iongnadh tòcail a tha ag èirigh nuair a thèid an call cuideim agad. Ma tha thu a 'tadhal air cobhair saidhgeòlach agus fèin-hypnosis, bidh thu gu math nas lugha de chothrom a bhith agad air cuideam, oir chan eil cùisean a' dol mar a bha dùil agad.
Aislingean tlachdmhor
Bidh mòran bhoireannach le riochdan brèagha a 'bruadar gum faod iad gu furasta na h-aislingean as fheàrr a th' aca a chall. Ach, chan eil co-chòrdadh a 'toirt gealltanas dha fuasgladh de na duilgheadasan agad uile. A rèir sgrùdaidhean air eòlaichean-inntinn, tha mòran a 'bualadh air a bhith a' toirt seachad notaichean a bharrachd le tionndadh gu soirbheachas. Mar eisimpleir, tha cuid ag ràdh riutha fhèin: "Ma chailleas cuideam, is urrainn dhomh gu furasta obair cliùiteach fhaighinn." Uill, chan eil cuid eile a 'teagamh airson an dàrna fear a bhios orra, mar cuileagan air mil, tòisichidh na milleanairean brèagha a' falbh.
Ach gu dearbh, tha a h-uile càil mar an ceudna. Bidh boireannach, a 'call cuideam aig cosgais iongantach, latha às dèidh latha, mìos às deidh a' mhìos, a 'feitheamh, nuair a dh'atharraicheas a beatha gu mòr - agus gu h-iomlan ann an dìomhaireachd. Agus bho dòchasan gun chrìochnachadh tha tuiteam ann an trom-inntinn. A thuilleadh air an sin, a rèir eòlaichean, is e na daoine seo nas trice na feadhainn eile a thig air ais chun an cuideam a bha aca roimhe. Tha an ùine seo gu bràth.
Ciamar a ghiùlain thu? Anns a 'chùis seo, is e cuideachadh saidhgeòlach a bhith a' cuimseachadh air amas sònraichte. Agus tagh am measg na planaichean agadsan a tha a 'crochadh air do chuideam ann an kilograman ann an dòigh sam bith. Agus rach chun an tadhail ge bith dè na sgàilean. Aig an aon àm, co-dhùin dè na buannachdan a th 'agad mar-thà leis a' chonnaidh. Mar eisimpleir, faodaidh e bhith na lùghdachadh ann am bruthadh-fala agus cholesterol. No an cothrom a bhith a 'cleachdadh sgead beag fhasanta. Tha bruadar air rudeigin sònraichte, gu dearbh, riatanach cuideachd. Ach bi onarach leat fhèin agus feuch ri na h-amasan a thaghadh aig a bheil co-dhiù beagan chothroman a thaobh buileachadh. A thaobh seo, is dòcha nach bu chòir dhut a bhith a 'togail thuigse mu na tàlantan ealanta agad agus a bhith gad shealltainn mar sheinneadair.
Ach aig an aon àm, cha bu chòir dhut na h-amasan àrda a thrèigsinn. Agus leig leis an call cuideam ann an dòigh sam bith a bhith a 'gealltainn gun nochd thu an-dràsta air an àrd-ùrlar ann an duet le Philip Kirkorov. Chan eil e air a dhiùltadh gu bheil an co-chòrdadh a gheibheadh tu a 'toirt cothrom dhut a bhith nas misneachail agus nas cruaidhe a thaobh bruadar. As deidh na h-uile, dh 'fhaodadh tu an ìre de kilogram iongantach a chall! Mar sin carson nach gabh thu pàirt anns an fharpais òrain pop roinneil?
Suidheachadh chàirdean
Is dòcha gum bi e neònach dhut, ach uaireannan tha daoine dùinte mì-thoilichte mu dheidhinn gun deach am boireannach a thoirt air falbh leis a 'phròiseas a bhith a' call cuideam. A rèir coltais, tha na h-atharrachaidhean a tha a 'tachairt ann, a' toirt dhaibh raon farsaing de fhaireachdainnean. Mar eisimpleir, faodaidh caraid eagal a chur air do neart cumhachd, oir cha do rinn i air cuideam a chall bliadhna roimhe sin. Agus tòisichidh an duine gu bhith eudach ort, ag aithneachadh do chruth-atharrachadh draoidheachd. Agus seo nuair a tha feum agad air cuideachadh saidhgeòlach gu sònraichte nuair a tha cuideam a 'call ort! Mar as trice tha am beachd seo air a nochdadh ann am beachdan neo gnìomhan neo-eisimeileach. Faodaidh màthair aithreachas a ràdh gu bheil a nighean a 'fàs searbh. Cèile - stad air a bhean, a 'falbh às a' chlub fallaineachd, aire a thoirt dha agus ga phutadh gu seirbhis romansach. Tha caraid, a 'toirt cuireadh dhut tadhal, air a chuir air dòigh air a' chlàr le biadh callaidh àrd.
Ciamar a ghiùlain thu? Gabh beachdan mì-thlachdmhor leis na cluasan agus cuir a-steach na dòighean fèin-ghiùlain nuair a chaill cuideam. Ma dhiùltas daoine dlùth taic a thoirt dhut, taic a thoirt dhut fhèin! Na cuir stad air a 'bheachd aca. Ach cumaibh cuimhne nach eil fios aig na daoine a tha dèidheil air, mar as trice, dè cho mì-thoilichte 'sa tha iad. Fosgail an sùilean. Innis dhomh cho cruaidh 'sa tha e gun toir thu notaichean a bharrachd dhut, agus faighnich dhaibh cuideachadh le saidhgeòlas. Chì thu - ma tha iad gad ghràdh, tuigidh iad. Mar eisimpleir, ma tha do mhàthair air a h-eucoir, nuair a bheir thu seachad a cèice air turas, iarr air do mhàthair tàlant deoch-làidir a shealltainn an ath thuras. Is e sin - a 'cruthachadh milis calor ìseal.
Na dì-chuimhnich gu bheil thu fhèin agus do luchd-gràidh ceangailte le rudeigin eile na rannsachadh airson a 'cheist a bheil agad ri cuideam a chall no nach eil. Às deidh na h-uile, tha thu a 'cur luach air a chèile airson aire a thoirt dha chèile. Mar sin, feuch ris an cuspair ithe a sheachnadh. Ma tha thu airson do charaid fhaicinn, thoiribh chun a dìnnear, agus falbh a 'ceannach còmhla a' lorg aodach fasanach. Ach feumaidh tu cuideachd coinneachadh ri "miann nan daoine ag obair". Agus ma tha an duine agad gu h-obann a 'fàs tùrsach mu shuidheachaidhean traidiseanta le pizza, cuiridh sin cuireadh air do charaidean don dachaigh agad sa bhad airson blasan de ghlasraichean tùsail fhaighinn.
Fiosrachadh
Chan eil càil iongnadh oir tha an cruth-atharrachadh bho bhith a 'gluasad a-steach gu bòidhchead caol ag adhbhrachadh gun tèid cead fhaighinn bhon taobh a-muigh. Agus aig a 'chiad dol a-mach tha e fìor dha-rìribh a bhith a' cluinntinn na brògan iongantach de "Dè cho mòr 'sa tha thu air atharrachadh!", No "chan eil mi ag aithneachadh dhut!". Ach thar ùine tha e a 'tòiseachadh teann agus eadhon a' cur dragh air. Agus an uairsin airson na h-aoibhneas a tha thu a 'tòiseachadh a' glacadh a 'bhrìgh dhùbailte: tha e coltach gu bheil thu dìreach anns a' chuideam a bh 'agad roimhe, cha robh thu ach aon uilebheist coiseachd, nach bu chòir dhut aire a thoirt dhut! Agus nuair a chuala mi guidheachaidhean bho dhaoine a tha air thoiseach ort, mar a chanas iad, aig puing-blank chan fhaca, thu le deagh adhbhar tòiseachadh a bhith a 'smaoineachadh nach urrainn dhaibh a bhith a' riochdachadh airson ùidh sam bith. Agus an uair sin gheibh thu a 'bheachd gu bheil luach daonna an crochadh gu tur air do chuideam ann an kilos. Nas mionaidiche - coimeasach a rèir an àireamh.
Ciamar a ghiùlain thu? Tha eòlaichean-inntinn cinnteach gu bheil a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha a' toirt beachd air cruth-atharrachadh draoidheil ga dhèanamh airson nan adhbharan as fheàrr, a chionn gu bheil iad co-fhaireachdainn leotha agus mar sin tha iad ag iarraidh rudeigin tlachdmhor innse dhut. Is e rud eile nach eil iad daonnan ga fhaighinn gu dòigheil. A dh'aindeoin sin, dìreach taing dhaibh airson a 'chuideachaidh agus dìochuimhnich e. Aig a 'cheann thall, tha iad airson cuideachadh saidhgeòlasach a thoirt dhut. Ma chluinneas tu daonnan a 'cluinntinn deòin bho na h-aon daoine, feuch ri smaointinn gu beairteach riutha gu bheil thu mì-chofhurtail daonnan a' faireachdainn mar bhriseadh fo mhiocroscop.
Ach cumaibh an aire gum faodadh daoine a bhith mì-thoilichte am measg na tha timcheall ort a tha a 'caoidh do shoirbheachas. Bidh na beachdan aca sin dìreach nan nàimhdeil. Mar: "Tha mi a 'faicinn, tha thu a' feuchainn ri cuideam a chall a-rithist." Na leig leotha bacadh a chur air do mhisneachd ann an soirbheas an tachartais agad. Agus airson seo, brosnaich thu fhèin gu socair: "Tha mi daonnan a 'coimhead às mo shlàinte".
Gus a-rithist gun a bhith a 'faighinn cuideam
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu robh mu leth de na boireannaich a bha air cuideam a chall gu mòr, gun cuideachadh saidhgeòlach agus fèin-hypnosis, a' tilleadh chun cuideam a bha aca roimhe a-rithist tron bhliadhna. Gu h-àraid tha an cunnart a bhith a 'faighinn air ais bho na daoine a fhuair cuidhteas de notaichean gu math fìor mhath. Mar eisimpleir, le daithead ro dhuilich no gnìomhachd corporra nas lugha. Tha dreuchd mhòr air a chluich le caractar boireannaich cuideachd. Aon, air cead a thoirt dha fhèin "peacadh" ann an cruth caoineadh teòclaid iomallach, an ath latha suidhe e air ùbhlan. Agus mar sin chan eil calories nach eil feum air a dhèanamh nas fheàrr. Agus bidh an tè eile ann an suidheachadh mar sin a 'tòiseachadh a' creidsinn fhèin leis na faclan mu dheireadh airson an laigse a nochd iad. Agus a bhròn a bhàthadh ann an glainne de lìonadh.
Ciamar a ghiùlain thu? Thoir aire do laigse a tha air a shealltainn gu rudan bòidheach nur neart. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh mì-riarachas le neach fhèin airson ithe thairis air an àbhaist a bhith na bhrosnachadh làidir airson a bhith a 'cur bacadh air fhèin san àm ri teachd. Mar eisimpleir, nuair a tha thu a 'dol air chuairt, cuimhnich air an t-eòlas a tha dona roimhe agus airson latha, cuir pìos pàipeir ris an fhrigeire air an tèid a sgrìobhadh ann an litrichean mòra: "An ath 24 uair - cha dèan sin dad!"
Na biodh eagal ort aig an aon àm a bhith a 'toirt cothrom dhut fhèin bho àm gu àm - bho rola ithe leth-bhliadhnail, a fhuair thu gu caran ann an cafaidh le caraid a choinnich thu, cha bhi cron sam bith ann. Agus bhon a chaill am bliadhna aig ceann-bliadhna pòsaidh na bainnse, cha nochd cileagram a bharrachd air a 'bhodhaig. Ach faodaidh tu giùlan math a chumail, gus am bi thu fada nas fhasa an cuideam a choilion thu a chumail.
Ach eadhon ged a leigeas tu "brògan" ann an daithead bho àm gu àm, ach daonnan, na leig le eucoir còmhdach dhut. Tha e nas fheàrr coimhead airson bacadh nas èifeachdaiche. Cuir a-steach gu cuideachadh inntinn agus fèin-hypnosis taobh a-muigh agus cuideam a chall. Tha iad ag ràdh gu bheil an làthaireachd ann an clòsaid an aodaich aig aon aon mheud a 'cuideachadh mòran. Agus cho luath 's a bhios na blobhsaichean a' teannachadh le duilgheadas air a 'bhroilleach, agus na sgiortaichean - aig a' chonn, dèan cinnteach gu luath!