Chan eil biadh agus fallaineachd a 'ciallachadh cuingealachd airson cuidhteas notaichean a bharrachd. Anns an t-sabaid an aghaidh a 'bhodhaig fhèin, tha e cho furasta na h-adhbharan nach eil cho beag a chall. Ach faodaidh iad a bhith a 'lùghdachadh an toradh a thathar a' sùileachadh gu neoni aig a 'cheann thall. Òraid, an toiseach, mu dhìth cadal. Bidh insomnia a 'slaodadh sìos pròiseasan metabolail agus tha gainnead de leptin, hormone a tha a' cur an cèill air biadh. Dysfunction of the ae - bàillidh eile a tha a 'cur bacadh air cruth caol a thogail. Dìth bile agus einnseanan, briseadh anns an t-siostam excretory - comharran "dùmhlachd" den organ organach seo. Is e cuideam leantainneach duine an latha an-diugh cuideam leantainneach. Tha e comasach air inneal millteach a bhrosnachadh airson biadh a thoirt gu buil, oir tha an corp fo bhuaidh stress "nach eil a 'faireachdainn" insulin - hormone a bhios a' riaghladh metabolism carbohydrate.
Tha ath-bhualaidhean aillse air biadh feumail agus a tha a 'strì ri cuideam a thaobh call cuideam mar adhbharan a bharrachd a tha a' diùltadh èifeachdas dòigh-beatha fhallain. Tha gin de na puingean gu h-àrd gu leòr gus ath-bheachdachadh a dhèanamh gu mòr air prionnsapalan a 'phrògraim agad fhèin a thaobh call cuideam.