Tha geamhradh na shìde fuar agus cruaidh. Tha mi airson gluasad nas lugha agus nas lugha. Chan eil vitimins aig an corp againn. Tha dìonachd air a lagachadh. Tha mi nas miosa an-diugh. Cuidichidh e le dannsa geamhraidh agus tòna fèithe a chuideachadh gus dannsa a dhèanamh. Is dòcha gu bheil gach fear againn toilichte dannsadh. Cha toir obair den leithid a-mhàin do spioradan, ach cuideachd bheir e am figear ann an òrdugh.
An-diugh, tha clubaichean fallaineachd agus sgoiltean dannsa a 'tabhann taghadh mòr de chlasaichean airson gach blas agus aois. Feuchaidh sinn ri tuigsinn.
Taigh
Nochd an stoidhle seo ann an Ameireaga anns na 1980an agus sgap e air feadh an t-saoghail. Am measg nan taighean tha eileamaidean de breakdance, reggae (atharrachadh reggae), latins agus steppe. Tha bun-stèidh an dannsa na cheum luath beothail (obair-coise), a tha ceangailte ri creagach - leòidean a 'chuirp ann an diofar dhòighean (jacking). Aig an aon àm, tha gluasad a 'chuirp rèidh, beagan gun a bhith a' cumail suas ris na casan. Tha Kach a 'tòiseachadh bho roinn an taza agus a' toirt air falbh an cùl, na guailnean, amhach. Aig deireadh gach gluasad, tha am buidheann air a shuidheachadh gu cruaidh anns an fhànais.
Aig amannan bidh dannsa a 'dol a-steach - an co-cheangal ri briseadh nas ìsle agus a' bhualadh. Tha am pàirt seo den stoidhle fìor dha na daoine a bhios a 'gabhail pàirt ann am farpaisean; ann an clasaichean buidhne ann an clubaichean spòrs, chan eil e air a theagasg.
Tha ullachadh sònraichte airson an taighe air a chumail sna sgoiltean dannsa, stèidhichte air stoidhlichean ùra. Mar as trice, bidh cnàmhan cùil a 'tighinn bho òigearan: tha daoine òga deònach sabaid agus mar sin bidh iad an-còmhnaidh a' farpais am measg an fheadhainn fhèin.
Ann an clasaichean dannsa ann an clubaichean fallaineachd chan fheum còd sònraichte-gress - bidh an seòrsa spòrs àbhaisteach a 'dèanamh. Ach ma tha thu airson a dhol a-steach don stoidhle, tagh aodach a tha fasanta am measg deugairean. Aon turas, bha pants farsaing air a mheas gu mòr, a-nis tha iad air an cuingealachadh. Is e am prìomh riatanas nach bu chòir don aodach bacadh a chur air a 'ghluasad. Is e càirdeas cudromach a th 'ann an sneakers. Feumaidh iad a bhith a 'slaodadh gu furasta thairis air còmhdach sam bith, oir tha tòrr ghluasadan sleamhnachaidh anns an dannsa. Aig an aon àm bu chòir brògan a bhith bog, aotrom, le sgoltadh lùbte.
Bidh an t-eallach as motha a 'tuiteam air na casan (tha iad uile a' gluasad, mar a tha iad air crann-treabhaidh), tha na fèithean a tha a 'cruthachadh frèam a' bhodhaig ag obair gu gnìomhach, a tha a 'toirt buaidh mhath air an lòchran. Ach chan eil cuideam sònraichte air sònrachadh duilgheadasan an seo.
Hip Hop
Chan e dìreach dannsa a th 'ann - is e cultar gu lèir a th' ann, sruth le do cheòl, ealain. Tha hip-hop gu bunaiteach eadar-dhealaichte bho Hausa: anns a 'chiad àite tha ruitheam, anns an dàrna fear - fonn. Is e an ruitheam a tha cudromach ann an rap, agus rap, mar nestranno, càirdeas dlùth ri hip-hop.
Thòisich Hip-Hop anns na 1970an ann an South Bronx, aon de na nàbaidhean as bochda ann an New York, am measg sliochd Afraga. An toiseach, air oidhche ro dheireadh na pàrtaidhean, chaidh ceòl a chruthachadh, a chaidh a chruthachadh mar mheasgachadh de phàirtean bas agus de chruinneachaidhean ar-thimataigeach a chaidh a dhèanamh ann an stoidhlichean disco agus funk. An uairsin fhuair na teacsaichean air na teacsaichean a fhuair iad. B 'e loidhne briste a bh' anns a 'cheòl, tha na gluasadan fon sin mar an ceudna. Gu tric chan eil ceuman air an coileanadh ann an ùine, tha gluasadan nan làmhan agus na casan lag.
Feart eile den stoidhle - a 'putadh chun na talmhainn. Tha beachd ann gun do thòisich an dannsa a 'smaoineachadh air creideamhan Negro: tha iad ag ràdh gu bheil Afraganach a' toirt urram dha na diathan a tha a 'fuireach air an talamh agus a' cromadh, feuch ri bhith nas fhaisge orra. Bhon a seo anns an dannsa tha iad "bog", glùinean leth-lùbte. Air an t-slighe, ann an hip-hop, a bharrachd air a bhith a 'cleachdadh a' phrògraim, bidh a 'phrìomh luchd a' tuiteam air na casan.
Mar a tha a h-uile dannsa ùr-nodha, tha hip-hop gu math coltach ri briathrachas, ach chan eil iad a 'cluich ach le daoine le deagh fhoghlam corporra. Tha e freagarrach do na h-uile rappers sin a bhith a 'seasamh a-mach san dòigh seo: cuislean le cuigean, adan air an rolladh thairis air na sguaban, pìosan beaga - "pìoban", geàrr-bhreacan leathann. Bidh spòrs a dhìth air brògan: sneakers snasach no sneakers le aonar còmhnard. Feumaidh na casan ann a bhith air an suidheachadh gu ceart agus air an dìon bho luchd-buaidh.
Faodaidh hip-hop, mar an taigh, cairt a chur an àite gu furasta. Tha barrachd mòr de stoidhle na glùinean "bog": tha seo a 'dìon nan sreathan glùin de luchdan mòra, a tha gu h-àraid cudromach do dhaoine le cus cuideam cus cuideim. Coimhead air na rappers: chan eil mòran dhiubh gann. Gus na h-aon rudan zhameshkovatye seall stuth mì-riatanach. Fìor, chan fheum ceòl a bhith air a bhìdeadh gu lèir. Ach feumaidh tu dannsa a dhèanamh dha na h-òrain a bhios a 'solas.
R'n'B
Tionndaidh air sianal sam bith far am faicear bhideothan star-star, agus faigh thu làn bheachd air an stoidhle - measgachadh de hip-hop agus blues. Uaireannan tha R'n'B (Rhythm and Blues) eadhon air a mheas mar Rich is Beautiful - beairteach agus àlainn.
Faodar na gluasadan a dh 'ionnsaich sa chlas dannsa a bhith ceangailte, bog, le cuideam air sùbailteachd, agus aig an aon àm soilleir, cruaidh, mionaideach. Anns an dannsa, tha an thorax an sàs gu gnìomhach - tha na gluasadan ag aithris cridhe a 'chridhe. Tha e cudromach a bhith a 'cromadh agus a' crathadh do chromagan. Is e cairt shònraichte eile de R'n'B a th 'ann. Le bhith a 'cur an gnìomh a' ghluasaid seo feumach air an dannsair a bhith ag amas air: feumaidh na fèithean uile a bhith fois, ach chan eil ach na pàipearan air an teannachadh.
Dreachd club freagarrach no deise spòrs àbhaisteach, ma tha e mu dheidhinn trèanadh anns an t-seòmar fallaineachd. Cha bu chòir aodach a bhith air a chrathadh, agus a 'toirt cothrom do gach gluasad a bhith air a lorg. Faodaidh brògan a bhith ann, bho sneakers gu brògan le sàilean. Bidh a h-uile buidheann de fhèithean ag obair, a 'gabhail a-steach làmhan (ann an làmhan hip-hop ikhaus a chleachdadh ach airson cothromachadh a chumail suas). Mòran taing do ghluasadan, tha R'n'B a 'leasachadh sòn na muilnean agus an lòin, a' leigeil leat an tòc a thònndadh agus a dhaingneachadh na fèithean bhoilg.
Jazz - Art Nouveau
Thòisich Jazz anns an 18mh linn, nuair a chaidh cultaran "dubh" agus "geal" a chur còmhla. Thathas den bheachd gu bheil an dannsa seo le freumhan Afraganach a 'toirt fa-near do fhaireachdainnean, lùths agus neart, tha e a' toirt ionnsaigh, cuideam agus eadhon duilgheadas. Leudaich jazz co-aimsireil le gluasad bho ballet nuadh - seo mar a nochd an jazz ùr-nodha, a tha air a thoirt seachad an-diugh ann an sgoiltean dannsa agus cuid de chlubaichean fallaineachd.
Eilimeidean Ballet (leuman agus cuairteachadh) an co-bhonn ri suidheachaidhean suidhe, gnè airson dannsaichean Afraganach, eallach gu mòr air pàirt ìseal a 'chuirp. Anns an fharsaingeachd, tha jazz ùr-nodha agus beòthail agus gu math toinnte ann an co-òrdanachadh dannsa. Tha na gluasadan iomallach seo air an cleachdadh gu gnìomhach: faodaidh aon phàirt den chorp gluasad gu neo-eisimeileach bho chàch. Bidh e a 'cuideachadh agus a' leasachadh co-òrdanachadh, agus ag obrachadh a-mach raointean duilgheadas. Airson clasaichean faodaidh tu aodach sam bith, gluasadan nach eil a 'sìneadh, a ghabhail ach chan fhaod thu a bhith a' faighinn mearachd anns na pìosan. Air na casan tha e nas fheàrr a bhith a 'cur brògan jazz air dòigh - brògan sònraichte le sàil fhuaimneach agus pìos dùmhail. Chan eil an t-sàil agus an ladhar ceangailte an seo, a leigeas leat gluasad diofar raointean den chas fa leth. Chan eil sneakers leis na "trannsaichean" aca agus an aon seòrsa cruaidh airson an stoidhle seo freagarrach. Ann an cuid de chlasaichean faodaidh tu a bhith ag obair ann an stocainnean.
Bidh dannsa beòthail a 'cuideachadh le bhith a' losgadh geir gu an ìre as àirde, ach mar thoradh air a bhith a 'leum, tha e mì-laghail do dhaoine glè làn, chan eilear a' moladh duilgheadasan a bhith aige le joints agus spine.