Soithichean blasda is fallain don leanabh

Tha gach màthair ag iarraidh biadh a bhruich le biadh fiadhaich, a bharrachd air biadh blasda is fallain don leanabh. Ach airson seo feumaidh tu feuchainn!

Neartaich agus gleidhidh tu an dìon, a tha lag thairis air a 'gheamhradh fada, a' cuideachadh cuairtean cunbhalach a-muigh, foghlam corporra agus, gu dearbh, beathachadh fallain, làn-chuimsichte. Sin na loidhnichean as urrainn dhut ar cuid chloinne a ghluasad rè na ràithe.


Gearradh cloinne

Gabh:

- 500 g de phileid cearc feumail

- 1 ugh

- 1/2 cupan bainne

- 1 clàr. spàin de uachdar

- 1 curan

- 1 apal

- 150 g de chàise

- glasan peansail

- salann - airson blas

Ullachadh

1. Boil am feòil agus a dhol tro ghrinnear feòil. Anns a 'mhionaid, cuir bainne, salainn, ugh agus measgachadh gu math.

2. Boil na carraidean agus a 'sgoltadh gu grinn. Le ùbhlan a 'crathadh dheth, ga thioblaid le sleibhnichean agus dòrtadh le uisge teth.

3. Tarraing an càise air grater. Measg gach nì gu math.

4. Bhon a 'lìonadh a' dèanamh tortillas, cuir stuth glasraich càise annta agus a 'cruthachadh ghearran.

5. Cuir na gearraidhean ann am brat-fhrithealaidh, dòrtar uachdar sear agus cuir iad san àmhainn fad 20 mionaid.


Is e brot spinach aon de na biadh as bòidhche agus fallain airson pàisde.

Gabh:

- 400 g de spinach feumail

- 3 uighean bruichte

- 500 ml uachdar (10%)

- salann gu blas

- croutons no toasts

Ullachadh

1. Spinach an boil airson 10 mionaidean, dragh an uisge.

2. Grind na h-uighean agus spionag le inneal-bogsa.

3. Fuasgladh a 'mhullaich a th' ann mar thoradh air uachdar blàth gus an tèid cunbhalachd-pur, salainn a cho-chòrdadh agus a ghoil airson 1-2 mionaid.

4. Freiceadan air a 'bhòrd le toastan no brògan.


Briosgaidean as fheàrr

Gabh:

- 3 uighean

- 1 glainne de shiùcair

- 1 pacaid ìm no margarine

- 1 teaspoon de soda

- salann - airson blas

- Vanillin - airson blas

- 1.5-2 cupan de mhin

- 100 g de bhainne fallain co-cheangailte

Ullachadh

1. Uighean ugh le siùcar, cuir ìm, soda, salainn, vanillin agus min. Gabh an tas cas.

2. Bhon deuchainn, cuir ballan meadhanach suas agus cuir a-steach an reothadair.

3. Air grater breag, cuiridh tu crochadh air an taois gus na mamagan a dhèanamh.

4. Air brat-fhrithealaidh teas bidh iad a 'briseadh nam brochan gus an tèid iad gu donn.

5. Gluais iad gu biadh domhainn, dòrtar bainne co-cheangailte, measgachadh gu mionaideach agus glainne beag (air an uisgeachadh) a chleachdadh gus bàlaichean beaga a chruthachadh. Tha an uidheam deiseil!


Airson an teaghlaich gu lèir

Gabh:

- 200 g de broccoli feumail

- 200 g de mhuileann-blàth

- 200 g de zucchini

- 2 oiseanan

- 1 piobar bulgàiria

- 500 g de bhiastag no feòil

- 4 clàr. lòin-bhùird

- 2 clòbh garlic

- salann - airson blas

- 50 g de chàise

Ullachadh

1. Bidh broccoli, muilear-bhreac agus zucchini a 'goil ann an uisge saillte fad 5-7 mionaidean.

2. Gearr an fheòil gu blocaichean beaga. Cuir a 'phras-fhrithealaidh air an teine, dòrtar an ola agus cuiridh e na th' ann an eun de dhuilleag, losgaidh 3-4 mionaidean. Cuir an fheòil ris a 'chearcall, feuch e beagan, gun a bhith a' dùnadh a 'chlòimh.

3. Chun na feòla, cuir fàinneachan-dubhach agus uisge beag. Còmhdaich am feòil agus an còcaire airson 10 mionaidean eile.

4. Ullaich na poitean, gan sgaoileadh ann an sreathan agus lìonaidh iad le broth glasraich.

5. Cuir na poitean air an àmhainn ro-sheasmhach airson 40 mionaid. Thoir air falbh iad, gluais gu socair, spìon le càise gràdh agus cuir a-steach don àmhainn airson 20 mionaid eile.


Samsa le pumpkin

Gabh airson an taois:

- 2 cupan uisge

- 4 glainnean de flùr

- 1/2 tì. lòin-bhùird de shalainn

- 200 g de mhargarine

Airson an lìonadh:

- 400 g de gourd feumail

- 2 oiseanan

- 50 g de ìm

- salann - airson blas

- 1 clàr. spàin de ola

- 1 ugh

Ullachadh

1. Gluais an taois chas agus cuiridh e air falbh e airson 20 mionaid.

2. An uairsin roinn an taois ann an trì pàirtean, cuir trì cearcallan air falbh bhuapa (an fheadhainn as fheàrr as fheàrr).

3. Fuaighe an margarine. Lùth a h-uile cearcall gu math agus feitheamh gus am bi i a 'reothadh. Rach gach fear a-steach gu ruige teann, cuir air plàigh, còmhdach le fiolm agus cuir a-steach e san fhrigeradair airson leth uair a thìde. Bu chòir an taois seasamh.

4. Ullaich an lìonadh. Pump a 'phumpkin air gràmar meadhanach, ràithe le salainn, gearradh na h-oiseanan gu leth chearcall (chan e mòr).

5. Às dèidh 30 mionaid, cuir air falbh an taois bhon fhrigeradair, ga ghearradh a-steach gu brusochki co-ionnan.

6. Rol gach bloc gus am bi an t-ionad aice beagan a 'fàs faisg, agus tha na h-oirean tana.

7. Airson gach ìre den taois air a rolladh, cuir a-steach pìos ìm an toiseach, an uair sin pucgain a lìonadh agus lìonaibh an samsa ann an cruth triantain.

8. Air a 'chlàr bèicearachd, cuir an samsa (seam down), cuir na h-ugh air gach buille agus cuiridh i a-steach ann an àmhainn preheated (200 C).


Tha ùbhlan biadha air biadh bòidheach agus fallain dha naoidheanan, a tha air gearradh tro na fiaclan o chionn ghoirid.

Gabh:

- 1 ubhal uaine

- 1 clàr. spàin de shiùcair no mil

- cinnamon

Ullachadh

1. Gearr an ubhal gu sligeachan tana, an dèidh do na cora a thoirt air falbh.

2. Cuir air biadh, crathadh le siùcar agus cinnamon.

3. Bèicear san àmhainn gu crust.