Bu chòir fàs-beatha an leanaibh a leasachadh gu tur agus bu chòir don bhiadh a bhith eadar-dhealaichte, feumail agus blasta. Gus an fheum a th 'ann airson calcium, vitamain agus pròtain, feumaidh tu stuth bainne làitheil agus càise taigh-bìdh a ghabhail a-steach anns an daithead agad. Tha càise bothain a 'gnàthachadh metabolism, a' neartachadh an t-siostam neònach, na thùs stuthan togail airson fèithean agus cnàmhan. Tha seo na thoraidhean prothaid cudromach, aig a bheil luach àrd beathachaidh agus air a h-inntrigeadh gu mòr le corp an leanaibh.
Càise bothain ann am biadh cloinne
Cuin a dh'fhaodas mi a bhith a 'dol a-steach càise dachaigh gu clàr-taice na cloinne?
Bu chòir càise dachaigh a thoirt don leanabh bho 6 no 7 mìosan, mean air mhean cuiridh e ris a 'chuibhreann agus, le aon bhliadhna, bu chòir dha 50 gram a ruigsinn. Ma tha an leanabh a 'dùnadh a' chlò-bhualadh tràth, bu chòir an toradh seo a bhith air a chur a-steach beagan nas fhaide air adhart, an dèidh 9 mìosan. Obraich a-mach nach eil beathaichean fo aois 3 a 'toirt comhairle do chloinn an caise àbhaisteach a thoirt seachad, a bhios inbhich a' ceannach dhaibh fhèin.
Dè a tha nas fheàrr na càise taigh?
Tha e nas fheàrr a bhith a 'ceannach càise taigh-bìdh airson càise taigh-bìdh cloinne no ceannaich sònraichte cloinne ann an cidsin bainne. Bu chòir an roghainn a bhith air a stad air an toradh, aig a bheil beatha sgeilp nas fhaide na seachdain. Ma tha an toradh freagarrach airson aon mhìos no 6 mìosan, chan eil na feartan feumail gu leòr aige.
Tweaks beaga
A dh 'aindeoin gu bheil buannachd mhòr aig càise taigh-còmhnaidh, tha mòran chloinne a' diùltadh ithe. Ach ann an suidheachadh sam bith tha e an-còmhnaidh furasta faighinn a-mach. Faodaidh clann òga a bhith air an cur ris a 'phiorcag, le ùbhlan no banana mèinnichte. As t-samhradh, is e deagh roghainn a bhith: curran, sùbh-lusan, apricots, peaches. Airson clann nas sine, faodaidh tu giùlan càise, pancagan le lìonadh cuimrig, vareniki, no cèicean càise a dhèanamh.
Buannachdan Càise Bothan
Is e calcium a tha an fheadhainn a tha a dhìth airson duine agus teacsa riatanach. Bidh e a 'toirt taic do bheatha àbhaisteach neach aig aois sam bith. Chan urrainnear an t-àite aig calcium a dhèanamh nas motha nuair a bhios cnàimhneach an duine a 'fàs nas làidire agus mar bhunait don bhuidheann. Bidh na h-eunan a 'meudachadh an ùine gu 15 bliadhna, agus an fhàs aca a' crìonadh sìos agus suas ri 25 bliadhna a 'meudachadh na cnàimh. Tha an comharra seo a 'dèanamh cinnteach gu bheil cnàmhan dhaoine daonnan fad a bheatha. Ma tha an corp air tòrr calcium a chruinneachadh agus maoim cnàimh a chruthachadh gu ceart, an uairsin ann an seann aois an neach seo, cha bhi coltas ann gu bheil coltas ann an osteoporosis. Gus a bhith a 'faighinn cailcium, am measg bhiadh, feumaidh tu a bhith a' toirt a-steach càise bothain, bainne agus na tobhtaichean. Tha cuileag cloinne air a dhèanamh à bainne ùr le bhith a 'toirt air adhart àrdachadh agus ath-bhreithneachadh. Tha an dòigh saothrachaidh seo air a chleachdadh ann an iomairtean sònraichte agus tha an càise seo air a h-inntrigeadh leis an leanabh. Tha càise bòidheach glè bheairteach ann am pròtain. Thathar a 'gabhail a-steach seo nuair a tha thu a' dearbhadh càite a bhith a 'gabhail a-steach càise an taighe.
Tha càise taigh a 'toirt pròtain agus calcium do chorp an leanaibh. Anns a 'mhullach tha aon microelement - fosfais nas cudromaiche, chan eil e do-dhèanta le calcium. Chan eil ann ach còmhla ri cailcium fosfarach ag obair gu soirbheachail agus an uairsin thathar a 'meas càise bothain mar thoradh co-chòrdail a tha a' solarachadh solarachadh nan eileamaidean sin don organachadh a tha a 'fàs.
Airson biadh leanabh, eadhon ged a tha na soithichean le cuirm air an làimhseachadh teas, cha bhith iad a 'lùghdachadh an t-iongrachadh fosfar agus calcium. Bidh casseroles agus souffle càise taigh a 'nochdadh anns an dàrna bliadhna de bheatha ann an clàr na cloinne. Tha a 'chlann a' toirt gràdh dha na siudan sin, bidh iad air an ullachadh le carranan, reasanan, tumhan agus measan ùra. Chan eil cion saill càise bothain chloinne mu 9% nas motha. Tha e air a h-uidheamachadh gu math, tha amino aigéid riatanach a tha a 'gabhail pàirt anns an metabolism.
Ann am biadh chloinne, is e càise bothain an stuth ceart, a tha feumail ann an diofar sheòrsaichean agus tha e feumail anns an riochd nàdarra.