- Fileagan rionnach - 4 pìosan
- Garlic - 4-5 Dìtheanan (Clòimh meadhanach de dhuilleag)
- Salt - 1-1,5 teaspoons (salann airson blasad - ma tha thu a 'còrdadh ri salann iasg saillte - fa leth, 1.5 sglèat salainn)
- Talamh breabha pepper. - 1 Pinch
- Pùdar dubh piobar - 1 Pinch
- Ground Nutmeg - 1 Pinch
Tha am fèileadh rionnach agam, beagan air a thiormachadh agus air a chur air film no fiolm bìdh air a chòmhdach beagan. Tha na spìosraidhean uile measgaichte, gus an tèid an sgaoileadh gu cothromach. Garlic air a ghearradh gu breag agus air a 'cheann thall beagan sìos sìos le lann sgian. Dèan measgachadh de spìosraidh agus de dhuilleag air a 'phillet. Tha garlic beagan a 'dol a-steach do fheòil an èisg. Cuir am faidhle gu ruige rolla gu socair agus gu teann. Bidh sinn a 'sgaoileadh an rola le grunn shreathan de phàipear no de fhilm agus ga fàgail air sgeilp a' chlòimhe aig a 'bhonn aig mu 5 uairean a thìde. An uair sin cuir e san reothadair airson latha. Airson 15 mionaidean mus dèan sinn seirbheis, gheibh sinn ar rolla bhon reothadair. Ceanglaichean RSS Ro seirbheis, faodaidh tu sùgh leòm a dhòrtadh le ola ola, sgeadachadh le greens.
Seirbheisean: 4-6