Feartan teirpeach an amar
Tha àite cudromach aig baths ann an cùram na buidhne. Bidh uisge chan e a-mhàin a 'glanadh a' bhodhaig agus a 'ghlas, tha e a' toirt misneachd dha, a bhith a 'toirt air falbh, a' faireachdainn sgìth, a 'toirt dhuinn misneachd de chofhurtachd agus de lùth, ùrachadh agus ùrachadh. Bidh uisge a 'dèanamh an craiceann sùbailte, sùbhrach, sìoda. Agus còmhla ri earrainnean de luibhean, cuiridhean feumail agus ola airomatic, tha e dìreach ag obair iongantach.
Tha togalaichean teirpeach air sgàth gu bheil stuthan feumail a 'dol a-steach don epidermis agus tron fhuil agus an lymph a-steach don chorp gu lèir. Tha mòran an urra ri teòthachd an uisge anns an tuba.
Bidh snàmh blàth no neodrach bho 34 gu 37 ceum, a 'faireachdainn teannachadh neònach agus sgìth, bidh e ag obair fois. A bharrachd air an sin, tha e a 'sìneadh sìos, is fheàrr an uair sin a thoirt ron leabaidh.
Chan eil an t-amar fuar barrachd air 20 ceum, a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh siostam dìon na buidhne, bidh cruaidh, a 'dèanamh an craiceann teann agus làn, a' toirt buaidh thonaideach air a 'bhodhaig, a' faireachdainn sgìth gu luath. Bu chòir na goireasan sin a thoirt nas fhaide na 5 mionaidean.
Bidh an t-amar teann suas gu 40 ceum, air a thoirt le silis, fuachd, casadaich, an dèidh ùine fhada anns an fhuar, mura h-eil fiabhras ort. Bu chòir an amar a ghabhail nas fhaide na 10 mionaid.
Gus snàmh leigheas a dhèanamh, bidh sinn a 'dèanamh sgeadachadh luibheil .
Bidh sinn a 'toirt 200 gram de shnàthadan giuthais, 100 gram de dhuilleagan dubha, 50 gram de feur marshweed agus 50 gram de lùban.
Tha na luibhean uile air an deagh mheasgachadh, lìonaidh sinn a 'chruinneachadh luibh le 7 liotairean de dh'uisge casgach. Cook airson 10 mionaidean, leig dhuinn breug airson 30 mionaid. An uairsin bidh sinn a 'toirt air falbh an cruinneachadh luibh agus cuiridh sinn a-steach e don amar-ionnlaid. Cha bu chòir teòthachd an uisge a bhith nas àirde na 37 ìre. Bu chòir an amar seo a thoirt le cuideam fuil àrd. Cha bu chòir fad an amar a bhith nas fhaide na 20 mionaid. Thathar a 'moladh an amar seo airson ath-bheothachadh an dèidh a bhith a' faireachdainn inntinn agus corporra. Bidh e a 'fàs sgìth, a' faireachdainn cuideam agus a 'faighinn neart ùr bòidhchead boireann.
Sgòthan geala
Gus bath therapach a dheasachadh, thoir 100 gram de fhrith-dhroim burdach mòr, duilleagan beithe, sreang, chamomile, nettle.
Tha na pàirtean uile air am briseadh agus air an measgachadh. Gabh ½ cileagram de chruinneachadh bath luibhean gearraichte agus òl 5 litrichean de ghoil uisge. Chuir sinn e air teine slaodach agus cuiridh i greim airson 7 mionaidean. Leigamaid brith airson 30 mionaid agus brùthadh. Thèid an cait a th 'air a thionndadh gu dòrtadh ann an amar ullachadh. Gabhaidh sinn amar meidigeach airson 15 mionaidean. Cha bu chòir teòthachd an uisge anns an tuba a bhith nas àirde na 37 ceum. Bidh an amar seo a 'leasachadh mathas, a' cuideachadh gus comas obrach ath-nuadhachadh.
Seòmar tonaidh
Gabh 500 gram de luibh mhònach tioram agus gearraichte agus dòrtair uisge bòidheach cas.
Leigamaid brith airson aon uair. Tha an sgudal a tha mar thoradh air seo air a chraoladh agus air a dhòrtadh ann an amar ullachadh. Bidh an leithid de dh 'ionnsaigh a' toirt buaidh ath-nuadhachail, a 'toirt buaidh air bronchitis leantainneach agus dian. Cha bu chòir teòthachd an uisge anns an tuba a bhith nas àirde na 37 ceum. Tha an amar a 'mairsinn 15 mionaidean. Thathar a 'gabhail a leithid de amar gus neart ath-nuadhachadh an dèidh na h-innealan.
Bath le mint
Gabh 300 no 400 gram de dhuilleagan mullach tioram agus gearraichte.
Air a dheisealachadh feòir bidh sinn a 'dòrtadh bucaid de uisge ghoil ghoil agus leig leinn brew airson 30 mionaid. An uairsin bidh sinn a 'dòrtadh an t-inneal luibheil ann an amar ullachadh. Faodaidh tu an fheur a chuir ann am poca de inneal tana.
Breug uisge casgach agus leigeil leinn brew airson 30 mionaid, agus an dòrtadh mar thoradh air sin a dhòrtadh dhan amar. Thèid punch le mint a chur ann am bath le sgileadh. Cha bu chòir teòthachd an uisge anns an amar a bhith nas àirde na 39 ceum, bu chòir gum bi am modh-obrachaidh 10 no 15 mionaid.
Sgòthan geala
Tha sgeadachadh lusan airson an amar air ullachadh bho 1 no 2 lus. Ach bidh e nas èifeachdaiche ma tha ullachaidhean lusan air an dèanamh suas de lusan leigheas 4 no 5. Tha an ìre de luibhean a dh 'fheumas tu airson brothan a dheasachadh air a chomharrachadh ann an cunntadh airson inbheach neach air bath làn. Airson teasachadh sìmplidh agus airson casg, thèid badannan luibhear a thoirt 2 no 3 uair ann an 2 sheachdain. Tha an cùrsa leigheis iomlan air a dhèanamh suas de dheich rum, thèid an toirt a h-uile latha eile.
Baths à cladach
Gabh 250 gram de luibhean uaine agus freumhan. Bidh sinn a 'cur suas stuthan amh a tha air am brùthadh ann an 3 liotairean de dh'uisge fuar, airson 1 uair a thìde. An uairsin bidh sinn a 'goil airson 20 mionaid le teas ìseal agus leig leinn fionnar airson 30 mionaid aig teòthachd an t-seòmair. Strain agus cuir ris an uisge.
Baths feòir
Chuir sinn a-steach aodach no poug glais 1 cileagram de fheur. Lìonaidh am baga seo le 3 liotair de uisge teth agus bruich airson 20 mionaid. An uairsin cuir a 'bhroth gu fuarachadh airson 1 uair a thìde, tarraing a-mach am baga agus dòrtaidh am broth a-steach don amar. A bharrachd air sin, faodar feur a chur ris a h-uile ullachadh luibheil. Ach bidh sinn a 'deasachadh sgeadachadh feòir ro làimh, an uair sin measgaichte le sgeadachadh lusan agus air a dhòrtadh ann an amar.
Baths à gormrian
Gabh 100 gram de fhrith-bhreac ghrianach a tha air a ghearradh agus a 'briodadh le liotar de uisge ghoileach. Bidh sinn a 'cumail a-steach uisge-ghoil airson 15 mionaid, cuir a-steach e gus fuarachadh aig teòthachd an t-seòmair airson 1 uair a thìde, an uairsin a thionndadh agus a dhòrtadh dhan amar. Faodaidh tu tinneas de ghrianrian a chleachdadh airson an amar, 10 liotair de dh'uisge a dh 'fheumas tu 2 botail gharbhrian.
Anabar sage
Gabh 200 gram de saighead agus lìonaidh e le 1.5 liotairean de dh'uisge. Boil ann an soitheach air a sealadh le teas ìseal airson 5 no 10 mionaidean. Cuir àite blàth a-steach airson aon uair a thìde, dragh agus cuir ris an amar.
Bath bho lavender
Gabh 1 cilegram de dhìtheanan lavender, bidh sinn a 'cumail uair a thìde ann an 3 liotairean de dh'uisge fuar. An uairsin bidh sinn a 'goil airson 5 mionaidean air teine beag. Leig leis a 'bhroth fionnar airson uair a thìde aig teòthachd an t-seòmair. Strain, agus cuir ris an amar.
Baths bho fhlùraichean a 'càmhail agus a' cur dragh orra
Gabh làn làn de dhìtheanan chamomile agus aoil, lìon le liotar de dh'uisge. Boil ann an amar uisge airson 15 mionaidean, an uairsin fionnar a 'bhroth airson 1 uair aig teòthachd an t-seòmair. Strain agus dòrtadh a-steach don amar.
Baths bho mint
Gabh 1.5 cileagram de mint agus gabh e airson 2 uair a thìde ann an 3 liotairean de dh'uisge fuar. An uairsin bidh sinn ag iasgach airson 20 mionaid, agus leig le fionnar airson uair a thìde aig teòthachd an t-seòmair. Strain agus dòrtadh a-steach don amar.
Baths de thyme
Gabh 1 cilegram de thyme. Bidh sinn a 'dòrtadh 2 liotair de uisge ghoil agus a' boil airson 10 mionaidean air teas ìseal. Leig leis e fuarachadh airson 1 uair aig teòthachd an t-seòmair. Strain agus cuir ris an uisge.
Baths de rosemary agus coillteach
Gabh 250 gram de bhorach agus lobhsdal, dòrtadh 1.5 liotairean de ghoil uisge, a ghoil thairis air teas ìosal airson 15 mionaidean. Leig leinn seasamh airson 1 uair aig teòthachd an t-seòmair. Strain agus cuir ris an amar.
Baths bho chrann dubh
Airson an amar, bidh sinn a 'toirt chraobhan ùra no tioram agus duilleagan de chrann dubh. Ma tha e ùr, feumaidh tu 300 gram, ma bhios tioram, feumaidh tu 150 gram. Anns an dà chùis, lìonaidh sinn na geugan agus bidh sinn a 'fàgail le 3 liotair de uisge ghoileach. Boil airson 20 mionaid, agus fàg an uair sin airson 3 no 4 uairean a thìde ann an àite blàth. Strain agus cuir ris an amar.
Cruinneachadh 1
Gabh 100 gram de Artemisia cumanta, connaichean lusan, mialt. Bidh sinn a 'measgachadh agus a' dòrtadh 5 liotair de uisge ghoile. Bidh sinn a 'daingneachadh 3 uair a thìde, a' sruthadh agus a dhòrtadh dhan amar.
Cruinneachadh 2
Gabh anns na h-aon phàirtean na duilleagan tioram a th 'air am brùthadh bho mhuir-mhara, a' chraobh, beithe, beanntan beinn, craobhan-droma, pear. Bidh sinn ag ullachadh seo uile san Lùnastal. Gabh 6 lòchran bùird den mheasgachadh agus lìonaibh le 2 liotair de uisge ghoileach. An uairsin bidh sinn ag èigheach airson 10 no 15 mionaidean, leig leinn seasamh ann an àite blàth airson 2 no 3 uairean a thìde.
Cruinneachadh 3
Gabh 5 pàirtean de luibh crodh na màthar, 5 pàirtean de luibh an t-sreapadair eòin, 4 pàirtean de chonaidhean hop, 4 pàirtean de luibh chamara, 4 pàirtean de chnàimh, 2 phàirt de luibh oregano.
Measgachadh math. Airson bath, gabhaidh 200 no 250 gram de mheasgachadh de luibhean agus lìonaibh le 1.5 no 2 liotair de uisge boile. Boil air teas ìseal airson 10 no 15 mionaidean. Fàg ann an àite blàth airson uair a thìde. An uairsin cuir 250 gram de fheur a-steach don anart no air a 'phìob gorm. Am baga seo a chuir sinn ann an 1.5 liotair de uisge ghoil agus a ghoil airson 15 mionaidean. Nuair a thèid am broth le luibheag a bhriseadh, measgachadh e le broth feòir agus a 'cladhach dhan tuba.
Cruinneachadh 4
Gabh a-steach ann am pàirtean co-ionnan feur an t-sreapadair an eòin, an t-slige air an achadh, an camanachd chamomile, a 'chrann-mhàthar, an tyme, freumhan an fheòir chruithneachd.
Measgachadh math. Gabh 250 gram den mheasgachadh agus lìonaidh e e le 1.5 no 2 liotair de uisge ghoile. Leig leotha boil airson 15 mionaid le teas ìseal agus fàg ann an àite blàth airson uair a thìde. Fhad 'sa tha sinn a' cumail a-mach, steamaidh sinn 250 gram de fheur, mar a tha sinn air a mhìneachadh gu h-àrd.
Cruinneachadh 5
Gabh a-steach na h-aon mheud duilleagan òg de dhruim mhòr, duillear de beithe, gille, dandelion, sreang, oregano, dandelion - gu tur.
Airson sgeadachadh feumaidh tu 150 gram den mheasgachadh seo a ghabhail. Cuir a-steach biadh sìolaichte, lìonaibh le 2 liotair de dh'uisge ghoil agus cuiridh e boil. Boil air teine beag airson 15 mionaidean. An uairsin fàg am broth airson 1 uair a thìde ann an àite blàth. Strain agus dòrtadh a-steach don amar.
Cruinneachadh 6
Gabh 100 gram de rosemary fiadhaich feòir agus luibh Leonurus. Grind na luibhean agus measgachadh. Lìon am measgachadh le 2 liotair de uisge ghoil, cuir a-steach rudeigin blàth ann an soitheach agus leig leam briogadh airson 2 uair a thìde. Strain agus dòrtadh a-steach don amar.
Snàmh coniffeach
Chaidh a chur an dreuchd nuair a bha iad a 'dèanamh barrachd obair air a' bhodhaig, galaran an t-siostaim neònach, insomnia.
Ann an cógasan a chaidh a reic ann an cruth pùdar no tablets. Bidh sinn a 'tagradh a rèir an stiùiridh. Faodaidh tu fhèin a dhèanamh na amar durcain. Gabh peataichean biorach le dearcan giuthais no uaine, lìonaibh iad le uisge goileach, ga chumail ann an amar uisge airson leth uair a thìde. An uairsin bidh sinn a 'crìonadh a' bhroth agus ga leigeil a-steach don amar. Tha e gu leòr airson 2 no 3 liotair de bhrat a dhèanamh air amar. Bidh sinn a 'dèanamh a' mhodh seo san oidhche mus tèid e gu cadal.
An ìomhaigheag airson Iodine-bromine
Le cuideachadh bhon amar seo bheir thu air falbh teannachadh fèithe, sgìth, cuir cuidhteas de chnàimh neo-sheasmhach.
Bidh sinn a 'ceannach 250 gram de bromide potasium anns a' bhùth-leighis agus 100 gram de iodide sòidiam agus gan sgaoileadh ann an liotar uisge. Thèid 100 ml den chrannchur ionnsaichte a dhòrtadh ann an amar blàth le teòthachd uisge 35 no 36 ceum, agus roimhe sin tha 2 cileag de shalainn annasach. Is e àm no 12 mionaidean a th 'ann a bhith a' gabhail an amar seo. Tha an dùmhlachd a tha air fhàgail air a stòradh ann an àite dorcha, nas fhaide na 2 bhliadhna agus a chleachdadh mar a tha feum air.
A-nis, tha thu air ionnsachadh dè an seòrsa de shlatan luibhean as urrainn dhut a chleachdadh. Faodaidh a bhith a 'gabhail bath sònraichte teannachadh, leigheas tinneas a thoirt air falbh, faighinn cuidhteas ana-mhìnidh.