Dh'atharraich cruth cudthromach Anfisa Chekhova tonn inntinneach ùr na h-òige. Anns na bliadhnachan mu dheireadh, is ann ainneamh a nochdas an taisbeanaiche telebhisean air an èadhar, ach tha an Instagram làn de dhealbhan tràghad, air a bheil Chekhov deònach a bhith a 'sealltainn figear a thogadh gu h-àraidh. Gu nàdarra, chan urrainn dha cruth-atharrachadh cho iongantach de dhubhadh a-steach do diva eireachdail ach a bhith ag adhbhrachadh mòran cheistean am measg an luchd-leantainn:
e.minich Super figure! Tha an toradh seo iongantach
NAN GAIDHEAL. A bheil e fìor gun do chaill thu cuideam ann an sàbhaladh?
svitlanakonovova Anfisa, a bheil thu a 'cumail ris a' chòrr de shiostam beathachaidh cheart? A bheil thu a 'toirt dhut biadh blasda agus deoch làidir air saor-làithean?
viktoriia.guskova Anfisa tha an t-àm ann airson dìomhair a call cuideim fhosgladh, gu math, gu math riatanach)
Mar a chaill AnfisaChehova cuideam
A 'breithneachadh le na h-aithrisean bho àm gu àm ann an Instagram, dh'atharraich Anfisa an sealladh agus an sealladh aice gu beatha, agus às dèidh sin thàinig mothachadh iongantach ùr de a corp fhèin. Thòisich i ag èisteachd ris a' bhodhaig, rud a bha ag adhbhrachadh dè na biadh a bhiodh ri ithe, agus mu dè a dhìochuimhnicheadh e. Sguir an neach-taisbeanaidh telebhisein feòil ithe, leum gu iasg, chaidh siùcair le supup agave agus artichoke à Ierusalem a chur na h-àite, is fheàrr le biadh friogais a bhith air a bruich air grill, aran a dhiùltadh agus blàths.
A 'cleachdadh anns an t-snàmh tha roghainn aig Chekhov yoga, a bharrachd air aire mhòr a thoirt air massage agus diofar sheòrsaichean modhan SPA. Bidh i gu cunbhalach a 'dèanamh massage lèirsinneach, a tha i a' meas mar chom-pàirtiche riatanach don phròiseas airson cuideam a chall. Is e seòrsa de chuideam a th 'ann air làmhan a' bhroinn, a tha a 'toirt buaidh mhath air obair nam buidheann a-staigh agus a' brosnachadh na metabolism. Còmhla ri milleadh massa agus mil, faodaidh an dòigh-obrach seo iongnadh a dhèanamh.
Tha Anfisa cuideachd a 'moladh gun a bhith a' dìochuimhneachadh mu dheidhinn vitamain. tha e cudromach an taghadh de vitam agus mèinnearan ceart a thaghadh, a bheir taic don bhodhaig nuair a thèid e gu daithead ùr.