Le beathachadh eagraichte gu neo-èifeachdach , bidh cuideigin a 'call cinneasachd ann an obair, bidh a staid corporra agus moralta a' dol am meud. Bu chòir dhut prìomhachasan a mhìneachadh dhut fhèin, na tha thu ag iarraidh bho bheatha, agus na as urrainn dhut co-dhùnadh a dhèanamh. Mus ath-eagrachadh a-steach do bhiadh fallain, feumaidh tu ath-bheachdachadh air do bheatha, oir chan e daithead a th 'ann an seo a thèid a thilgeil aig àm sam bith, is e seo an dòigh beatha air am feum thu a dhol gu faiceallach agus neo-dhì-chomasach.
Tha biadh eadar-dhealaichte a ' ciallachadh roinn de bhiadh ann am pròtain agus carbohydrate. A 'cumail ris na riatanasan bunaiteach, gheibh thu toradh math. Tha ath-nuadhachadh craicinn, solas anns a 'bhodhaig gu lèir, barrachd èifeachdais agus an comas neart a thoirt air ais gu luath, tha seo fìor, chan fheum thu stad a chur air an toradh. Air neo, nuair a thilleas tu chun an dòigh-beatha àbhaisteach, thèid a thoirt air ais aon cheum.
Tha vegetarianism na atharrachadh fìor fhillte de bheathachadh ceart, aig toiseach turas fada. San fharsaingeachd, bidh daoine a 'tighinn gu lusan-glasraich a tha air a bhith a' sàbhaladh am beatha bho fhòirneart, ann an gin de na foillseachaidhean. Bruach bho fheòil, iasg, stuthan bainne, uaireannan eadhon bho ghlas glasraich. Agus a 'strì airson iomlanachd, spioradail agus corporra.
Chan urrainn dha a h-uile duine mairsinn a dhèanamh air an tinneas leigheis . Is e pròiseas corporra agus moralta a tha glè dhoirbh a tha seo. Tha e riatanach ullachadh gu cùramach a dhèanamh. Tha e riatanach an corp ullachadh airson glanadh, gu h-àraid an galar, a chionn 's gu bheil iad a' fastadh gus beatha a ghleidheadh, bidh a 'bhuidheann a' cladhach a h-uile cùl-stòras a chaidh a stòradh roimhe, nuair a tha iad air an gleidheadh, mar thoradh air nach tachair seo, feumaidh tu a h-uile stiùireadh a tha air a chuairteachadh anns an fhillte. Tha dà sheòrsa luath ann, fastadh fichead uair a thìde agus fastadh trì latha. Gus faighinn a-mach mu chothroman a 'bhodhaig agad, tha e nas fheàrr tòiseachadh leis an ìre as ìsle. Le bhith a 'falbh bho fastadh, bu chòir tachairt mean air mhean, a' tòiseachadh le brothan glasraich, an uairsin saladan, agus a 'gluasad gu biadh àbhaisteach, ach ann am beagan earrannan. Tha an t-àm airson faighinn a-mach às an tinneas nas fheàrr a bhith a 'taghadh an aon rud ri linn an eòin fhèin.
A 'biathadh , tha seo na ìre nas miosa de bheathachadh ceart. Leis gu bheil feum agad air co-dhùnadh a dhèanamh air cuid de na stuthan a chleachdas tu sa chùis seo. Gus an tomhas ceart de bhiadh a dhearbhadh, cunntadh susbaint calorie, ach cùm an aire gum feum na stuthan a bhith eadar-mheasgte, agus a 'toirt a-steach na stuthan a tha a dhìth gus làn-shàrachadh a thoirt air a' bhodhaig. Gabh biadh ann an earrannan beaga, ach gu tric, leigidh e biadh a chuairteachadh gu tur, gun a bhith a 'cur rud air ais air "às deidh". Tha an ùine ithe cuideachd air leth cudromach. Tha beachd ann nach bu chòir dhut ithe an dèidh sia uairean san fheasgar. Ach gu dearbh, bu chòir gum biodh am biadh mu dheireadh ceithir uairean a thìde ro àm na leabaidh, aig a 'char as lugha. Ma luidh thu sìos aig dà uair dheug sa mhadainn, faodaidh tu dìnnear aig ochdnar, ach gu cinnteach chan eil e teann. Tha slat no iogart freagarrach.
Tha mòran reasabaidhean agus seòrsaichean de bheathachadh ceart ann. Ach feumaidh gach neach co-dhùnadh a dhèanamh air a shon fhèin a bheil feum aige air no nach eil. Gun teagamh, tha beatha cheart agus reusanta ann an iomadh dòigh a 'dèanamh ar beatha nas fhasa. Mar a tha mothachadh corporra a 'fàs gu tur eadar-dhealaichte, aotrom, eadhon gu math.