- rionn geal fada-ghràin - 1 glainne
- ola glasraich - 2 rud. spàinean
- bulb meadhanach - 1 pìos
- clòimhe de dhuilleag - 2 pìos
- Salt is piobar - - Gus blas fhaighinn
- Pùdar curraidh - 1 st. spàin
- Ginger ground - 1 teaspoon
- sauce tomato - 3 cupan
- peas - 900 gram
- sùgh aol - 1 st. spàin
- iogart ìseal geir - 1/2 cupa
Boil reis a rèir an stiùireadh air a 'phacaid, còmhdach agus cumaidh e blàth. Ged a tha an rus air a ghoil, teas an ola thairis air teas meadhain ann am bòrd-fhrithealaidh mòr. Cuir uinneagan agus garlic, ràithe le salainn agus piobar. Cook, a 'gluasad gu tric, gus am bi an tàmh bog, bho 4 gu 6 mionaidean. Cuir ris a 'phùdar curraidh agus an ginger, a chòcaireachd, a' gluasad gus an nochd an t-aroma airson mu 1 mionaid. Cuir ris an t-sauce tomato, an sìol agus 1 1/2 glainneachan uisge. Thoir gu boil, lughdaich teas agus còcaireachd, a 'gluasad gus an tig an t-measgachadh, bho 8 gu 10 mionaidean. Cuir ris an sùgh aoil, an ràith le salann is piobar. Freiceadan ris, sgeadaichte le sleibhnichean aoil agus pioch curraidh.
Seirbheisean: 4