Bi ann an deagh chumadh
Bidh an craiceann gu math luath a 'fàs sgìth dhen ghrèin. Nas luaithe air a 'mhionaid nuair a bhios sinn deiseil gus aithneachadh dè an ìre de losgadh grèine a gheibhear, tha e riarachail. Air a 'chraiceann, tha adhbharan mòra ann: fo bhuaidh an t-solais ultraviolet, bidh e a' call an tòna, bidh e tioram, uaireannan bidh e a 'briseadh dheth. Às dèidh an t-seusan shaor-làithean, feumaidh an corp ath-bheothachadh dian, oir gu tric bidh e a 'fulang barrachd air duine (tha adan mòra agus speallaidhean mòra air an sàbhaladh an seo). Is e dìth uisgeachd am prìomh fhactar a bheir buaidh àicheil air tòna a 'chraicinn. Feumar a bhith a 'cleachdadh moisturizers daonnan, agus cha bhi na duilgheadasan leis an tòn a bhios boireannaich a' tachairt mar as trice às dèidh 35 bliadhna. Tha an call a 'fàs gu sònraichte follaiseach ann an ceàrnaidhean far a bheil a' chraiceann nas tairgse agus nas sìne: air na làmhan, an zona décolleté agus na sliabh a-staigh. Fo ghrian teth Fàsach Afraga Kalahari a-Deas, bidh watermelon sònraichte a 'fàs. Bu chòir tòiseachadh air ath-bheothachadh a bhith air a dhèanamh le modhan bog, glanadh agus obrachaidh. Na biodh eagal ort a bhith a 'nighe bhon tan: air craiceann rèidh, shìodaidh agus fliuch, tha e coltach gu bheil e a-rithist - bidh e fiù' s cho brèagha agus cho àrd. Cuidichidh an craiceann gu sgiobalta le flùraichean blàth le flùraichean: lìonaibh an amar le uisge 37-40 ceum (cuimhnich gur e uisge teth an nàmhaid a th 'ann an elasticity craiceann àireamh 1), dòrtadh a-steach paca bainne agus cuir e dhà no dhà de ola riatanach. Às deidh na saor-làithean, na cleachd maoinean anti-cellulite. Chan eil iad a 'toirt buaidh air a' cheall geir. Tha e nas fhallaine agus le coltas a 'chraicinn a' ciallachadh neartachadh agus tòn.
Glè thric an dèidh a 'fhàgail, tha spotan biorach, na ròcan a' fàs nas làidire mar-thà. Is iad seo a 'chiad shoidhnichean de dhealbhan. Chithear mar sin samhlaidhean samhraidh, chan ann a-mhàin air an aghaidh, ach cuideachd air a 'bhodhaig, gu h-àraidh ma chaith thu tòrr ùine air an tràigh. Chaidh an rannsachadh air branda Givenchy a dhaingneachadh: chan eil craiceann na buidhne cho buailteach agus cho èiginneach na craiceann an aghaidh. Agus seach gu bheil an ìre de dhìomhairidhean de na fèithean sebaceous a 'lùghdachadh le aois, bidh e tioram, a' call a bhogsa agus a 'fàs sean. Mar sin, tha an t-àm ann tadhal air na dòighean anns a bheil a 'bhuidheann le droch bhuaidh. Àrainnean gnìomhach àraidh a gheibhear ann an algaich. Anns an t-saotharlann aig Max Hubert fhuair e gu bheil na molecolalan de lusan mara comasach air "togail a-steach" structar an dermis agus an epidermis, a 'gleusadh tòc a' chraicinn. Is e tiodhlac eile den eileamaid uisge salann mara. Air sgàth susbaint àrd magnesium, tha e a 'cur casg air a bhith a' fàs nas sine bhon chraiceann agus a 'cuideachadh le ath-bheothachadh. Is e aon de na "talamh" as èifeachdaiche a tha a 'ciallachadh san strì airson òigridh mar ola carthannais. Tha seilbhean cumhachdach antioxidant aige air sgàth susbaint àrda vitamain A, E agus F. Mar as trice, tha uidheamachd nas doimhne ann an uchdan anti-aois, mar sin airson barrachd èifeachdas, mus cuir iad an gnìomh, cuir an teasairginn ann an làmhan.
Chaidh feartan slànachaidh buachair shiitake a lorg dà mhìle bliadhna air ais. Ann an Iapan, ann an dùthaich dachaigh na fungas, thathas a 'creidsinn gu bheil e ag obrachadh lùth chudromach Ki agus a' dìon bòidhchead bhoireannaich. Buic-mhicracail anns an uachdar corp a tha a 'fàs nas sine Tha Givenchy a' cuideachadh le bhith a 'dìon fibranan collagen le taing dha oligo-saccharides, a tha a' neadachadh gnìomh nan einnsean millteach. A rèir an rannsachaidh, tha 35% den fheadhainn a thilleas a dh 'ionnsaigh a' tuiteam ann an trom-inntinn an dèidh càil. B 'e sin "syndrome iar-cheumnach" ris an t-suidheachadh seo. Às deidh na saor-làithean tha e glè dhuilich a dhol a-steach don obair, gu h-àraid bho às dèidh ùine mhòr a bhith ag obair anns an oifis, cha do dh'èirich e ach. Tha iomadh dòigh ann a bhith a 'dèiligeadh ris an syndrome seo, ach an fheadhainn as inntinniche dhiubh ... fois! A 'toirt cupan dhut fhèin! - bidh na luchd-rannsachaidh a 'comhairleachadh. A bhith comasach air saor-làithean a chuir air dòigh tron t-seachdain: a 'gabhail a-steach ceòl fois, coinnlearan aotrom, ola-bhileagan vanilla (àrdachadh) no geraniums (an t-eas-brùide as làidire) agus fois! Cleachd uachdar uamhasach: air a chur air a 'chraiceann, bheir e toradh sònraichte: bidh an èibhinn a' fàs "do", a 'tighinn còmhla ri fàileadh a' chraicinn. Leis gu bheil mòran vitamain agus earrainnean nàdarra ann, tha an craiceann chan e a-mhàin gu socair, ach tha e cuideachd air a mhilleadh gu mòr. Bidh na fèithean agad a 'freagairt gu math ris an luchd, ach chan eil a' chraiceann daonnan deiseil airson deuchainnean mar seo? Gu fortanach, tha stuthan càirdeil ann a chuidicheas le bhith a 'dèiligeadh ris na duilgheadasan duilich.
Punch punch: pimples
Le bhith a 'toirt seachad coltas pimples air a' bhodhaig, faodaidh e aodach a ghiùlan, rud a bhios a 'sgoltadh nan leasanan an aghaidh a' chraicinn. Chan eil a h-uile lèine-t agus mullaich, a bhios sinn a 'cur air fallaineachd, air an fuaigheal le innealan sònraichte le taiseachd na h-uisge. Le bhith a 'dèanamh ceangal cunbhalach le pòlaichean aodach taise air an gualadh, a tha an uair sin a' dol gu sruth. Ma nì thu cuairtean fada le backpack air do dhruim no gu tric bidh thu a 'frithealadh leasan smeòrach, gheibh thu cuideachd air an duilgheadas seo. Is e aon de na h-innealan as fheàrr agus as fhasa a bhith a 'cleachdadh nan riaghailtean cùraim airson falt, craiceann, tairn, a chuidicheas le bhith a' sgrios bacteria, a tha searbhag acetigeach. Cuir aon spàin de bhèagag bòrd geal ri liotar uisge blàth, cuir a-steach air suidheachain a tha anabarrach agus an dèidh còig mionaidean cuir fras. Ma tha, ged a tha na h-oidhirpean agad uile, chan eil pimples a 'dol seachad taobh a-staigh trì seachdainean, an uair sin co-dhùin ri dermatologist.
Atharrachadh
Is e am fras agad dìreach an dèidh trèanadh am prìomh inneal agad. Na dèan sin uile aig an aon àm - tha e a 'ciallachadh cothrom a thoirt dha bacteria. Tha an dotair a 'moladh gun tèid gèiltean frasan antibacterial a chleachdadh no le searbhag salicylic agus nach dìochuimhnich iad gu bheil iad a' cur fàilte orra. Is e seo an galar craicinn as cumanta. Chan eil earbsa, hormona, cuideam ach cuid de na h-adhbharan airson an coltas. Gus do chùl a ghlanadh às dèidh trèanadh, cleachd scrub aghaidh. Tha leigheasan mar seo cho sìmplidh agus cho sìmplidh le craiceann èibhinn.
An ceann gu lèir: craiceann tioram no olach
Tha siùbhradh iomraiteach ann an eacarsaich a 'brosnachadh gu bheil an sgalp a' fàs nas luaithe, agus a 'nighe làitheil, air an làimh eile, ag adhbhrachadh falt tioram. Cha tachair seo uile ma chleachdas tu seampù tioram. Bidh e a 'sorbadh gu math nas motha de shaille agus chan eil ia' tiormachadh falt. Ma chleachdas tu a h-uile latha, agus tha an crann-talmhainn buailteach a thiormachadh, cuir a-steach shampoo gu molaidhean na falt, agus an uairsin chun a 'chailleach. Aig susbaint àrd saill, cuir a-steach shampoo gu na freumhan agus fàg airson aon mhionaid, agus an uair sin sgaoileadh an toradh air fad. Na dìochuimhnich gabhail ris na dòighean àbhaisteach airson cùram fuilt: tha seampù, a tha air a thabhann san talla spòrs, mar as trice ro chruaidh.
Bho nàdar: roinn falt
Is e am ponytail an stoidhle-gruaige as practaigeach airson trèanadh. Ge-tà, a chionn 's gu bheil iad a' sìor fhàsachadh mun chòmhlan rubair, bidh am falt a 'briseadh agus a' briseadh. Gabh an ola airson an seòrsa falt agad (chan eil barrachd air teaspoonful) no masc beag beathach (meud cnò) agus cuir a-steach an toradh maiseachaidh gu h-ionadail chun an àite far am bi am falt air a bhualadh le bann elastic. Agus an dèidh a bhith ag obair, rach le uisge. Cuidichidh seo le bhith a 'lùghdachadh sgudal agus a' dìon do fhalt bho mhilleadh meacanaigeach. Atharrachadh. Bidh sinn a 'cleachdadh brògan-bìdh, mullach air an còmhdach le geam cotan: bidh iad a' dochann falt nas lugha na plastaig no le eileamaidean meatailt.
Feachd frictional: corns
Corn air na casan - is e dìon nàdarra craiceann a tha seo le trèanadh cunbhalach. Gus an craiceann a ghlanadh, bogadh fhèin ann an amar blàth airson 15-20 mionaidean. Le bhith a 'cleachdadh pumicean, cuir na rubha gu grinn gu socair. Sguabadh tioram agus cuir uachdar uachdar a-steach. Mus cuir thu air sneakers air adhart, faodaidh tu fiodh tana de jel petroleum a chur gu do chasan. Mar sin, thèid sleamhnachaidhean a bharrachd a chruthachadh, agus tha lùghdachadh air a lùghdachadh. Ma tha thu ag obair le cuideam no cluich goilf, bi cinnteach gun cuir thu miotagan. Na dì-chuimhnich an craiceann a ghlanadh a h-uile latha! Cuidichidh seo le bhith a 'cur casg air coltas calluses air buinn nan casan agus na h-ankles.