Às dèidh aois 30, nochdaidh a 'chiad chomharra air "ath-bheothachadh" a' chraicinn. Tha seo nuair a chailleas an craiceann an t-elasticity aige, bidh a 'chiad chnocan a' faireachdainn iad fhèin a 'faireachdainn, tha an t-iomagain a' tuiteam. Ma tha a h-uile dad a 'fàgail a h-uile càil rè an ama seo, le aois 40 no 50 chì thu sa sgàthan nach e boireannach òg is tarraingeach, ach seann bhoireannach. Mar sin, san artaigil seo, bheir sinn seachad cuid de na tagraidhean a dh'fheumas a bhith air an cumail nuair a tha thu a 'coimhead às dèidh craiceann inbheach an aghaidh, is e sin, nuair a tha thu còrr is 30 bliadhna a dh'aois.
Riaghailtean bunaiteach cùraim
Mar as àbhaist, bidh cùram airson craiceann inbheach a 'toirt a-steach dìon, beathachadh, glaodh, glanadh. Gus slàinte a chumail suas le craiceann inbheach, beathachadh agus giùlan tha pàirt chudromach, mar sin cleachd mascaan beathachaidh, maolachaidh, masgaidhean sònraichte airson craiceann inbheach, agus cuideachd cnapan de do dheasachadh fhèin 2 uair san t-seachdain.
- Thoir dìon air do chraiceann gu cùramach bho atharrachaidhean teòthachd, bho ghrian cronach, reothadh, gaoth, cleachd uidheaman dìon leis an sgrìobhadh "airson craiceann matha".
- Nigh madainn agus feasgar le uisge bog bruich, ma tha na dòighean agad, faodaidh tu nighe le uisge mèinnearach.
- An dèidh a bhith nigheadaichte, leig leis a 'chraicinn tioram gun a bhith a' losgadh no a leagail le tuagal.
- Tha an craiceann air a sgrios le slisnichean deighe, a ghabhas dèanamh bho uisge mèinnearach, sgeadachadh de luibhean no uisge le bhith a 'cur bainne a-steach, agus mar sin tha e a' toirt toradh iongantach dha.
- Eadar-dhealachadh feumail a bhith a 'nighe le fuachd, agus uisge blàth, an uair sin.
- Fiù 's an siabann as daoire agus as daoire a thiormachadh mean air mhean an craiceann.
- Tha deagh bhuaidh air a thoirt le modhan salann, airson seo feumar 1 cuibhreannan de shalainn a sgaoileadh ann an glainne uisge. An uair sin sguabaidh na swaban cotain anns an fhuasgladh seo, rud beag air an amhaich agus an aghaidh.
- Le uachdar cosmetic no bainne mì-chofhurtachd bog, cuir dust agus sràidean air falbh bho d'aghaidh.
- An dèidh a bhith a 'nighe gus an craiceann a bhriseadh le tonic, bidh an craiceann na thairgse agus rèidh.
- An dèidh a bhith a 'suathadh le tonic air a' chraiceann, cuir a-steach uachdar glanaidh nuair a tha àm na bliadhna blàth agus cuiridh e uachdar gu leòr ann an àm fuar.
- Airson na h-oidhche feumaidh tu uidheam beathachaidh oidhche a chur a-steach le buaidh togail. Bu chòir gum biodh an t-uachdar airson craiceann inbheach a 'gabhail a-steach a bhith a' dèanamh: germ cruithneachd, eòrna, earran coirce, glicerin, sìol sìol fìon-dhearg.
Às dèidh 45 bliadhna, feumaidh glanadh an aghaidh a bhith riatanach agus faiceallach. Airson nighe, tha foam bog nas fheàrr. Chan eil e deònach a bhith a 'cleachdadh scrubs cruaidh, a rèir aois, tha an craiceann nas dona agus tha e furasta milleadh meacanaigeach a chuir a-steach. Bidh glanadh domhainn air a dhèanamh aon uair a h-uile dà sheachdain le cuideachadh bho bhith a 'smùideadh.
Is e uisge stòr beatha. Feumaidh ceallan craicinn pailteas "deoch". Seann rèis-bòidhchead - a 'nighe beag fionnar le uisge mèinnearach. Faodaidh tu uaireannan a bhith a 'spìonadh do aghaidh ma dhòirt thu uisge ann am botal le spraeadh. Mar thoradh air an sin, bidh an craiceann a 'fàs nas elasta is leòsta, a' faighinn dath fallain.
Tha massage na dhòigh feumail agus taitneach . Suas gu fìor sheann aois, tha boireannaich Iapanach air an comharrachadh le bòidhchead na h-ìomhaigh, uile air sgàth 's gu bheil 2 no 3 tursan san latha a' caitheamh massage aghaidh. Bidh còig mionaidean den t-seòrsa massage seo a 'leasachadh cearcall fola, ma bhios thu gu cunbhalach ga dhèanamh, faodaidh tu rè ùine a rèiteachadh le crùbagan tearc.
Dìomhaireachd òigridh bho bòidhchead oriental: biadh glas-bhiadh-soy. Am measg nan stuthan soy tha pytoestrogens, a tha coltach ann an togalaichean do estrogens daonna. Le aois, tha ìre nan hormone "boireannach" a 'tuiteam, bidh iad a' cuideachadh leis a 'chraiceann a bhith a' cumail suas tònaichean agus ag ùrachadh nas luaithe. Chan eil an reasabaidh airson slàinte, agus mar sin airson a 'choltas àlainn - nas salainn agus saill, nas eadar-dhealaichte agus glasraich mhath.
Dìon craiceann bho sholas na grèine . Mus tèid thu a-muigh, feumaidh tu sreath tana de bhun-stèidh no sreath de phùdar a chur a-steach. A-nis tha sreathan slàn ann, a tha air an dèanamh airson craiceann inbheach le sgrìobhadh beòthail. Tha e furasta taghadh dathan a 'bhunait a thaghadh, ma cheannaicheas tu "bunait" aotrom agus aon uachdar nas dorcha na thòn craicinn nàdarra, cha bhi duilgheadas sam bith ann leis an roghainn. Feumaidh tu an dath agad fhèin a chur còmhla agus a chruthachadh.
Feumaidh craiceann inbheach beathachadh nas motha . Is e an leigheas as fheàrr airson craiceann inbheach masg bho stuthan nàdarra - kefir, bainne, mil. Tha iad furasta ullachadh agus a chleachdadh, a bharrachd air a bhith fìor èifeachdach agus sàbhailte. Cuir am masg air aghaidh glan, socair agus luidh e airson 15 mionaidean. Nigh le uisge blàth. Coimhead a-mach dè an t-craiceann a bhios a 'fàs nas taice agus nas bòidhche.
Reasabaidhean de chraobhan-fraoich agus deasgan airson gach seòrsa craiceann fading
Frasan trom uisge
Deatamach - 1 glainne uisge, flùraichean camomile, peatalan peony, duilleagan cruinne.
Bidh sinn a 'measgachadh anns na h-aon earrannan flùraichean chamomile, peatalan peony agus duilleagan nead. Gabh 2 lios-bhùird den mheasgachadh agus lìon e le beagan uisge agus bruich airson 10 mionaidean air teas ìosal, gluais daonnan. Mar thoradh air an sin, bidh sinn a 'faighinn mòr-thomhas tiugh, a thèid a fhrithealadh beagan. Chuir sinn uabhas blàth air a 'mhuineal agus an aghaidh, a' cumail airson 20 no 30 mionaid. Thoir air falbh an swab cotain, slaod thu am muileann agus an aghaidh le uisge fionnar. Bidh seo a 'falach airson a bhith ga cleachdadh gu làitheil. Bidh e a 'toirt an craiceann elasticity, a' cur dragh air anacan ceart.
Measg bho chnatan
Uisge, 5 teaspoinnean bran, 1 buidhe.
Thèid Yolk a chraobh-sgaoileadh le bran, cuir ris an uiread uisge uisge a tha air a ghoil gus a bhith a 'dèanamh gruag leath-thiorach. Bidh sinn a 'suidheachadh agus a' cur an coimeas eadar na h-àiteachan craiceann far a bheil wrinkles (décolletage, neck, face) air nochdadh mar-thà. An uair sin caith uair a thìde ann an làn sìth, socraich fèithean an aodainn. An uair sin nigh am masg le uisge fionnar. Cuir a-steach an inneal seo uair sa t-seachdain. Tha am masg èifeachdach seo air a chleachdadh airson seòrsa den chraiceann. Bidh sinn a 'cumail air aghaidh airson timcheall air uair a thìde, fhad' sa tha sinn ann an suidheachadh fois agus a 'dèanamh crìoch air sìth. Mar sin, airson modh càiseig a dhèanamh, feumaidh tu an ùine a thaghadh.
Masgart Mustard
Gabh 1 teaspoon uisge, 2 spàinean de ola glasraich, 1 teaspoon de rùm-itheach mustaird.
Cuir air aghaidh a 'bhoglaich gu cothromach agus cumaidh e airson 5 mionaidean. Nigh thu le uisge fionnar. Cuir a-steach am masg 1 no 2 uair san t-seachdain. Bidh am masg a 'toirt sùil ùr, a' meudachadh seasmhachd agus aran an craiceann fading.
Bainne Toning agus Measg Meala
Gabh 1 bòrd bòrd de mhil agus 1 bòrd-bùird bainne.
Cuiridh sinn masg air an amhaich agus an aghaidh, ga chumail airson 10 no 15 mionaidean, ga ghlanadh le uisge blàth. Cuir a-steach masg uair sa t-seachdain. Bidh am masg a 'dèanamh suas gu math leis a' chraiceann agus a thòin mhì-thoilichte.
Pasgan luibhean teann
Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu 250 ml de dh'uisge, 1 teaspoon de fhìona fiadhaich magnolia, ginseng, eleutterococcus; herb yarrow; duilleagan dathte aol, sage; cuilean lùban.
Bidh sinn a 'measgachadh lusan clàraichte, air an togail ann am pàirtean co-ionnan. Gabh 1 bòrd-bùird den mheasgachadh a tha a 'tighinn às a chèile, a' brùdadh le uisge cas ghoileach, dragh. Cuir toll de Eleutherococcus, Schizandra no Ginseng ris. Roimhe seo, bidh sinn a 'cur a-steach airson craiceann an amhaich agus a' toirt a-steach an uachdar a tha a 'biathadh nas fheàrr na glicerin no lanolin. Chaidh a phutadh grunn thursan le bhith a 'giùlan an t-sruth ann an sgoltadh teth agus a chuir air an amhaich agus an aghaidh. Bidh sinn a 'cumail suas gus am bi a' chonnadh air fhuasgladh gu tur, na dèan a losgadh. Thathar a 'cleachdadh compressan mar seo airson a bhith tric gan cleachdadh. Bidh an sgudal air ullachadh dìreach mus tèid a chleachdadh.
Measg uighean agus min
Gabh 1 buachaille, 1 bòrd bòrd de mhin, tì làidir no bainne làidir.
Tha am flùr air a thiormachadh ann an tomhas beag de thì uaine làidir no bainne gu cunbhalachd tiugh. Feuchamaid a 'cleachdadh a' mhilleadh a tha a 'tighinn a-mach leis a' bhuineag. Bidh sinn a 'cur air an amhaich agus an aghaidh, a' cumail 20 no 25 mionaidean, nigh sinn le uisge blàth. An uairsin cuiridh sinn air uachdar uachdar beathachaidh air. Bidh an t-sùl uaine a 'cur suas agus a' toirt taic don chraiceann flaccid, a 'dèanamh an t-sèididh.
Reasabaidhean de luibhean agus masgaidhean airson craiceann tioram a dhìon
Bidh craiceann tioram a 'feumachdainn leigheas cùramach na seòrsaichean eile de chraiceann a tha inbheach. Is e an fheadhainn as so-leònte don phròiseas a tha a 'fàs nas sine. Mar sin, bu chòir dha na dòighean air cùram a bhith bog.
Crannchur glanadh
Gabh 750 ml de dh'uisge, 1 bòrd-bhùird de glycerin agus vodca, leth craiceann lemonach, duilleagan mint, measan agus duilleagan beinne luaidhe, flùraichean chamomile.
Bidh sinn a 'milleadh nan stuthan amh a tha air an liostadh, agus tha sinn a' toirt a-steach earrainnean co-ionnan, cuiridh sinn 1 slat lemon. Gabhaidh sinn leth-chupa den mheasgachadh agus lìonaidh sinn e le uisge, bheir sinn e gu boil, fionnar e, slaod e. Anns a 'bhroth, cuir glycerin agus vodca ris. Cleachdaidh sinn an crannchur seo gus dèanamh suas. An dèidh a bhith a 'toirt air falbh na cungaidhean, an craiceann a ghoid le uisge blàth agus sguabaidh an lòchran. Tha an leigheas seo a 'toirt air falbh gort, a' bogadh an craiceann gu math, le bhith a 'cleachdadh an leigheas seo gu cunbhalach, bidh e a' tilleadh an craiceann elasticity.
Lotion bho chrithidhean
500 ml de dh'uisge, 2 lòchran-bhùird de vodca, 1 teaspoon de dhìtheanan aol agus duilleagan saighead, 2 lòchrain de chnoc an Naoimh Eòin.
Bhiodh feur measgaichte, a 'dòrtadh uisge, air a thoirt gu boil, fionnar agus a' sruthadh. Leigamaid vodca. Sguab às do mhuineál agus aghaidh 2 uair san latha. Thathas a 'moladh a' chrannchur seo dhaibhsan aig a bheil craiceann tioram, a bharrachd air a bhith a 'glanadh buaidh, bidh e a' cur rùisg oirre, agus tha buaidh nas slaodaiche aige.
Balsam
Bidh sinn a 'toirt 1 teaspoon de dh'obair-lus an Naoimh Eòin, 100 ml de ola mara-bucthorn
Faodar an ola ullachadh aig an taigh no a cheannach aig bùth-chungaidhean.
Bidh sinn a 'lìonadh le slat balm de chlòimh cotain agus cuiridh sinn air an duine e, bidh 15 no 20 mionaid againn. An dèidh a bhith a 'toirt air falbh a' masg, rubaidh an aghaidh le lotion an aghaidh wrinkles, tha an reasair air a mhìneachadh gu h-àrd.
Mascaichean airson craiceann inbheach an aghaidh le peach
Gabh cuibhreann a 'pheichich agus 1 bòrd-bùird de uachdar saill bheir sinn iad ann am measgachadh agus cuiridh iad a leithid de mheasgachadh blasda air an aghaidh. An dèidh 20 no 30 mionaid, cuir às na masgaichean a tha air fhàgail le uisge fionnar.
Bratan airson craiceann inbheach an aghaidh le lemon is mil
Gabh 1 bòrd bòrd de mil, 1 teaspoon de lemon, bainne agus min-choirce. Tha a h-uile pàipear air a mheasgachadh gu mionaideach gus am bi measgachadh tiugh. Leig e seachad e air aodann agus fàg e airson 15 no 20 mionaid. An uairsin bidh sinn a 'toirt air falbh na tha air fhàgail den masg agus nigh sinn an aghaidh le uisge aig teòthachd an t-seòmair.
Mascaichean airson craiceann inbheach an aghaidh le buntàta
Tha beagan de bhuntàta maisichte air a chur còmhla le buideal agus 1 botal-bùird bainne. Ma tha thu ag iarraidh, cuir 1 shlat bòrd air sùgh glasraich. Às deidh 20 mionaid, cuir air falbh am masg a tha a 'fuireach a-rithist le uisge aig teòthachd an t-seòmair.
Mascaichean airson craiceann inbheach an aghaidh le ola ola
Gabh am buidheal, tha 1 lòch-bùird de ola ollaidh air a chòmhdach le 1 bòrd-lòin de mil agus a 'measgachadh a h-uile càil. Cuiridh sinn 20 mionaid air an aghaidh, nighidh sinn an aghaidh le uisge fionnar.
Na cuingealaich thu fhèin gu cnapan a-mhàin airson craiceann inbheach, oir tha feum aig do chorp beathachaidh a bharrachd. Leig leinn pamper sinn fhìn le seòmar-bìdh. Gus seo a dhèanamh, ann an aon liotar uisge, bidh sinn a 'sgaoileadh 50 gram de soda, ½ cileagram de mil agus 120 gram de shalainn. Aig a 'cheann thall, cuir 1 liot de bainne blàth a-steach agus a h-uile càil seo a-steach ann an amar blàth. Gabhaidh sinn bath airson 20 gu 30 mionaid, agus cuiridh sinn an craiceann tioram.
A-nis tha fios againn air na riaghailtean bunaiteach airson a bhith a 'gabhail cùram airson craiceann inbheach an aghaidh. Smileadh nas trice. Tha deagh thlachd mar chomharra air a bheil thu riaraichte le daoine eile agus thu fhèin, àlainn agus soirbheachail. Thoir cùram air do shlàinte, gràdhaich thu fhèin agus bi e àlainn. Ma tha thu còrr is deich thar fhichead, cumaibh ris na riaghailtean bunaiteach seo airson cùram a thoirt do chraiceann inbheach, agus cumaidh tu an òigridh agus an tarraingeas agad fad iomadh bliadhna.