Brot Bonn

Bidh brot Bonn a 'cuideachadh le cuideam a chall agus a' glanadh a 'chùrsa gastrointestinal. Faodaidh tu ithe le stuth:

• bulb meadhanach - 6 pìosan
• tomatoes - Gus blas (grunnan)
• Ceann beag càl - 1 pìos
• piobar uaine - 2 phìos
• cruinneachadh de sgaradh - 1 pìos
• Ciùb broth glasraich - 1 pìos

Stiùireadh

Bidh brot Bonn a 'cuideachadh le cuideam a chall agus a' glanadh a 'chùrsa gastrointestinal. Faodaidh tu ithe cho mòr 's as urrainn dhut tron ​​latha. Ullachadh: Gearr na glasraich gu pìosan beaga no meadhanach. Cuir a-steach gu siospan, cuir uisge. Salt agus ràith le piobar gu blas. Thoir gu boil agus an uair sin còcaireachd thairis air teas àrd airson 10 mionaidean. Lùghdaich teas agus lean ort a 'còcaireachd gus am bruich thu gus am bi na glasraich bog.

Seirbheisean: 4