Is iad na cleachdaidhean as cronail a th 'annta, agus dè a dh'fheumas tu a dhèanamh gus nach fhaigh thu iad? Feuch gun tòisich sinn leis an fhìrinn gum bi thu tòrr air a 'ghualainn le cridhe fallain. Gu mì-fhortanach, chan fheum na staitistig fianais shònraichte sam bith, seach gu bheil e a 'comharrachadh fìrinnean concrait, agus nach eil iad ag aithris nach eil a' còrdadh ri sluagh an t-saoghail. Tha duilgheadasan aig gach treas neach-talmhainn le galaran cardiovascular. Gus an dàil a sheachnadh no co-dhiù a bhith a 'nochdadh coltas nan galaran sin, feumar fios a bhith aca air na tùsan aca, agus mar sin, nuair a dh' obraich iad cuid de riaghailtean, chan eil iad a 'dèanamh cho dìcheallach.
Aodach
Tha droch chleachdaidhean gar toirt timcheall air a h-uile h-àite. Na bi a 'fuireach fad ùine mhòr air an Tbh agus coimhead air na filmichean is na prògraman a tha air an taisbeanadh. Is e dòigh-beatha dhìreach a th 'ann an caitheamh-beatha mar seo a bhith a' cosnadh ghalairean cairt-bheusach, agus cha toir cuairtean eacarsaich do chuideachadh leis na builean sin. Tha an Dr. Harmony R. Reynolds, a tha na stiùiriche air an ionad rannsachaidh cardiovascular ann an Langon ann am baile New York, ag ràdh: "Ann am beatha, is e na gnìomhan as cronail an fheadhainn a tha co-cheangailte ri cur-seachad, rud nach leig leinn dad a dhèanamh. Chan urrainn do eacarsaichean corporra a bhith an aghaidh tòiseachaidhean buaidh nan cur-seachadan as cronail. " Tha an suidheachadh coltach ris mar thoradh air gu bheil dìth gluasadan a 'toirt buaidh dhìreach air siùcar fola agus ìrean colaistéarol.
Tha droch chleachdaidhean ag adhbhrachadh staid mìorbhaileach agus trom-inntinn, agus tha seo na chunnart dìreach do do chridhe. Gun a bhith a 'toirt a-mach builean snoring, mar as trice is e a' chiad chomharra a bu chòir aire a phàigheadh. Tha galair mar seo ag adhbhrachadh reothadh bho àm gu àm, agus mar sin bidh e na phrìomh adhbhar airson barrachd cuideam fuil.
Buaidh dhona air a 'bhodhaig
Ro thric, bidh seòrsa de dhroch chleachdaidhean, a tha air a mhìneachadh ann an tomhas deoch làidir ann am meudan mòra, a 'tòiseachadh le beagan, bhon chiad fhìon air an deoch, a gheibhear ìomhaigh den deas-ghnàth, agus an uairsin gu cleachdadh àbhaisteach, gun a bhith a' riarachadh cò nach urrainn a bhith beò tuilleadh. Agus mar phrìomh rud sam bith, chan urrainnear an droch chleachdadh seo a bhith air a smachdachadh mar thoradh air eisimeileachd saidhgeòlasach, a 'tionndadh gu bhith na thinneas fèin-fhillte.
Gus cleachdaidhean cronail, tha e comasach comas smocadh a thoirt seachad, ach tha seo nas fhaisge air plèana coltach ri drogaichean coltach ris. Chan fhaod ach an sourculist buaidh a thoirt air a bhith a 'cleachdadh stuthan tombaca. Cha tèid cuideachadh bho dhotairean ann an cur às do dhroch chleachdaidhean a chrìochnachadh, mura h-eil an neach ga iarraidh. Ach tha feum air neart mòr de thoil.
"Òigridh Eternal"
Tha an t-iarrtas ann an inbhe a tha gu h-àbhaisteach òg, fallain le toiseach aois a 'fàs na droch chleachdadh, air a nochdadh ann an àrdachadh cunbhalach ann an luchdan. A bharrachd air an dà chuid cron agus a bhith a 'faighinn ghalaran cardiovascular, cha toir leithid de dhìth a-mach tuilleadh.
Cleachdaidhean bìdh mì-laghail
An dòigh air ithe biadh bìdh feasgar, gu h-àraidh fulang le fir. Ann am pàirt, tha seo mar thoradh air nàdar beatha no obair, ach is e an toradh aon, togail ìrean reamhrachd, a tha a 'dol gu na h-ìrean àrda a-mhàin.
Cha bu chòir aon aon de na droch chleachdaidhean fhaighinn - airson biadh a thoirt air feòil amh no fuilteach. Bu chòir cuimhneachadh gu bheil tòrr geir ann. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'ciallachadh gum bi thu a' brosnachadh coltas galaran cardiovascular agus oncologic sa chnatan ann an ùine nach bi fada.
Le bhith a 'cleachdadh an cuid bìdh aca thairis air na bliadhnaichean, bidh iad a' dol chun an àrd-ùrlair de dhroch chleachdadh mar-thà, le bhith a 'faighinn buaidh ann an cruth galaran no galaran dubha a dh'fhaodadh a bhith ann.