Buaidh vitimín P air na gnìomhan bunaiteach anns a 'bhodhaig

Tha Vitamal R - leitreine, rutin, crìonadh hypo, catechins, na mheasgachadh de choimeasgaidhean ris an canar "bioflavonoids." Airson slàinte, tha na stuthan sin de ghlasraich, a bharrachd air a bhith furasta a bhith solubhail ann an uisge, fìor chudromach. Gu math tric, nuair a thig e gu vitimín P, bidh sinne a 'cuimhneachadh air rutin agus luibhean. San artaigil seo, bruidhnidh sinn mu dheidhinn gnìomh vitimín P air na gnìomhan bunaiteach anns a 'bhodhaig.

Tha na h-aon thogalaichean aig gach bioflavonoids - lughdaich e lag agus cugallach nan capilaries. A rèir dhotairean, tha bioflavonoids a 'lùghdachadh an trioblaid, agus mar sin canar iad vitimín R.

Faodar a bhith aithnichte mar bioflavonoids nàdur iongantach de nàdar, oir, ged a tha iad ann am plannt, tha iad ga dìon bho charaidean sìtheil, bacteria agus fungasan. A thuilleadh air an sin, bidh iad a 'cur às de bhiastan bhon lus, agus a' tàladh meanbh-fhrìdean feumail. Taing gu bioflavonoids, caoraich, glasraich agus measan (bioflavonoids, fon chraiceann) tha blas àlainn agus dath beò. Aon uair sa chorp daonna, bidh flavonoids a 'cumail orra a' dìon nan ceallan. Air na togalaichean dìon seo, tha leigheas dùthchasach stèidhichte. Tha molecolaichean neo-chrìochnach eadar flavonoids. Le bhith a 'toirt buaidh air corp an duine, bidh na molecilean sin a' meudachadh èifeachdas stuthan feumail eile: gabhamaid mar eisimpleir vitim C ann an làthaireachd flavonoids, tha a ghnìomhachd air a mheudachadh gu fichead uair agus gheibh e fhèin dìon bho ocsaídachadh.

Ròl beotail P agus a bhuaidh air gnìomhan bunaiteach anns a 'bhodhaig.

Tha bioflavonoids air an dealbhadh gus an corp daonna gu lèir a dhìon agus a neartachadh. Tha gnìomhachd antioxidant àrd aig bioflavonoids. Tha tì uaine, mar eisimpleir, a 'toirt a-steach catechins, a tha a' toirt air ais structar briste cheallan.

Cuideachd, bidh bioflavonoids a 'gabhail a-steach radaigich an-asgaidh, agus an uair sin gan toirt air falbh. Bidh iad cuideachd a 'meudachadh an t-siostam dìon, a' cur casg air a bhith a 'fàs nas sine agus a' leasachadh grunn ghalaran, a 'dìon a' bhuidhinn bho bhuaidhean nithean mì-fhallain.

Tha buaidh aig Vitamain P air a 'phròiseas ann a bhith a' gnàthachadh structar nan capillaries, agus cuideachd a 'cumail suas an structair seo ann an staid as fheàrr, gus am bi na h-eacleanan a' gleidheadh ​​an elasticity, faodaidh iad leudachadh ma tha sin riatanach, a tha a 'cur bacadh air leasachadh an tinneis. Bidh flavonoids a 'cur casg air leasachadh leigheasan varicose, casg a chur air cruthachadh edema, tuiteaman cuideam agus eas-òrdugh cuairteachaidh.

Ann an co-chòrdadh le vitim C, cuir casg air sgrios air searbhag hyaluronic. Tha searbhag Hyaluronic na stuth cudromach anns a 'bhodhaig againn, oir is e "stampa" a th' ann airson capillaries agus ceallan fasgular, chan e a-mhàin gu bheil e gan ceangal ri chèile, ach cuideachd a 'neartachadh cheallan. Air sgàth 's gu bheil na capillaidhean searbhanta seo a' gleidheadh ​​an neart agus an structar aca, a tha an uair sin a 'ceadachadh lùghdachadh a dhèanamh air iomallachd ballachan nan capillaries agus a' casg coltas bruthaichean. Bho cholesterol a bharrachd, tha an siostam cardiovascular air a dhìon le bioflavonoids.

Mar a tha fios agad, tha buaidh fàbharach aig vitimín C air dìonachd, a 'dìon bho fhuachd agus ghalaran, agus còmhla ri ìre gu leòr de bioflavonoids, bidh buaidh an vitimain seo nas èifeachdaiche. Tha seo air sgàth gu bheil na togalaichean antibacterial aig na bioflavonoids gu math follaiseach.

Tha bioflavonoids a 'bacadh leasachadh oncology, a' casg agus a 'toirt air falbh inflammation a th' ann mar-thà, agus mar sin a 'cur ri synthesis glucocorticoids - stuthan a tha a' neartachadh a 'chuirp an aghaidh grunn ghalaran. Tha buaidh a tha aig Vitamain P agus droch bhuaidh, le bhith a 'cuideachadh cùrsa aillseachais, a' toirt a-steach asthma bronchial.

Faodaidh bioflavonoids ballachan tana nan capillaries as lugha a neartachadh, agus a 'cumail orra a' cluich anns a 'chorp daonna an aon obair a chaidh a dhèanamh fhad' s a bha e sa phlannt.

Taing do na stuthan gnìomhach bith-eòlach seo, faodar mòran ghalaran a leigheas gu luath agus às aonais duilgheadasan a dh 'fhaodadh, no co-dhiù a bhith a' toirt fa-near cùrsa nan galaran: bleeding intrauterine, lùth-dhroch-fhradhairc, hemorrhoids, alergies, anemia, a bhith nas ìsle na susbaint fola, casg a chur air leasachadh ionnsaighean cridhe agus stròc.

Chan eil nitrigin ann am bioflavonoids, tha structar ceimigeach co-ionann aca uile agus airson an siostam dìon againn chan eil iad air an toirt gu buil. Chan eil iad a 'leigeil le galaran agus galaran a dhol a-steach don bhodhaig againn, bidh iad cuideachd a' sabaid le bacteria agus bhìorasan, a 'ceangal agus a' toirt air falbh meatailt throm agus toxins bhon bhodhaig againn.

An fheum làitheil airson organachadh ann an vitamin R.

Gu ruige seo, chan eil luchd-saidheans air a bhith a 'stèidheachadh riatanas làitheil an vitimail seo, ach faodaidh sinn a ràdh gu sàbhailte ma bhios sinn gu cunbhalach ag ithe dearcan, measan, glasan agus glasraich, an uairsin anns a' bhodhaig bidh sinn gu leòr bioflavonoids. Gu dearbh, ann an cuid de shuidheachaidhean (mar eisimpleir, nuair a tha brògan furasta a bhriseadh, a bharrachd air beagan cuideam, briseadh a-mach sa bhad), feumar stòr a bharrachd de vitimín P, agus an uair sin le bioflavonoids bu chòir vitimín a ghabhail. Tha a 'mhòr-chuid de dh'eòlaichean a' moladh a bhith a 'toirt 25-50 mg gach latha.

Stòran de vitamain R.

Am prìomh stòr aig an robh euslainteach P - siotràta, no an àite nan cuid eadar-ghluasadach agus craiceann geal. Tha aoraichean agus measan cuideachd na stòras air a 'bhotamain seo, an seo iad: sùbh-craoibh, sùbh-craoibh, dubh-dubh, cù a' fàs, sgoltadh dubh, apricots. Agus cuideachd cherry, aronia, uran-fhìona. Tha vitamin air a lorg ann an glasraich mar seo: cà, tomato, peirsil, dill. Sàla uaine eile, cilantro, chilli. Ann am cuileag, tha vitam P air a ghabhail a-steach ann am meudan mòra, agus mar sin nuair a thathar a 'moladh varicose airson a ithe, neartaichidh e ballachan nan soithichean. Tha cuid de dhìol agus deoch sùgh a 'gabhail a-steach susbaint a' bhinneit seo - cofaidh, tì, leann beò, fìon. Chan eil measan practaigeach reòta a 'gleidheadh ​​an vitamain R.

Dìth vitimín P agus iomadachadh de vitam R

Bho dhìth vitimain P anns a 'bhodhaig, a' chiad rud a tha fulang le capillaries, faodaidh seo a bhith na dhroch ghalaran a dh'fhaodadh a bhith cunnartach chan ann a-mhàin airson ar slàinte, ach cuideachd airson ar beatha. An toiseach, bidh na gomaichean a 'bleoghan, an uairsin a' nochdadh anns na membranan mucous agus an craiceann de hemorrhage. Bidh staid coitcheann duine a 'fàs nas miosa, bidh e sgìth agus lag, bidh e sgìth gu luath, bidh na buill a' gortachadh. Mar as trice bidh an suidheachadh seo a 'tachairt às deidh a' gheamhraidh, oir le toiseach an earraich chan eil vitimins aig a 'bhodhaig, gu h-àraidh vitimín C, agus às aonais sin chan urrainn dha obair gu h-èifeachdach.

Faodaidh cion a 'bhinnein adhbharachadh eanchainn agus cerebral a bhith a' bleadhachadh, agus tha a 'chùis a' toirt air falbh stailcean brùideil agus lag. A bharrachd air an sin, tha capillaidhean "mì-shlàinteach" a 'leantainn gu galaran a' chridhe, na sgamhanan agus na h-organan deatamach eile. Le àireamh gu leòr de flavonoids, chan eil suidheachaidhean mar seo ag èirigh.

Tha Vitamam P neo-thioblaideach, agus mar sin tha an còrr a dhìth air falbh bhon chorp gun a bhith a 'dèanamh cron air.