Tha na saor-làithean iongantach aig Aiseag Chrìosd air a thoirt seachad leis a 'Chùmhnant as fhaide agus as dorra. Maireann e 40 latha mar as trice agus feumaidh e creidsinn a bhith gu h-iriosal agus a 'diùltadh mòran de bhuaidhean agus bhuaidhean. Tha toiseach an ùine dìoghaltas ann an 2016 a 'tuiteam air 14 Màrt, agus an deireadh air 30 Giblean. Airson 7 seachdainean chan urrainn dhut biadh fatty agus calorie àrd, feòil de sheòrsa sam bith, bainne, siùcair agus uighean ithe. Cuideachd fo dhroch toirmeasg tha deoch làidir agus tombaca.
An dòigh air a bhith a 'còcaireachd vinaigrette clasaigeach le ìm, no Dè as urrainn dhut ithe anns an dreuchd ron Chàisg bho shaladain
Tha fradharc traidiseanta bho lusan le bruich agus teann freagarrach airson clàr-taice ro-Easter. Mura h-eil ola arbhar bòidheach agad air do lorgan-mheòir, tha e comasach an salad a lìonadh le glasraich neo-mhìnichte àbhaisteach. Cha toir buaidh sam bith air feartan caran bho leithid a bhith na àite.
Toraidhean riatanach
- buntàta - 4 pcs.
- Beetroot - 3 pcs.
- cucair picilte - 2 pcs
- carrots - 2 pìosan
- pioban air an clò - 1 comasach
- Greens - 1/3 den bhileag
- salann
- talamh piobar
- ola arbhair
Stiùireadh ceum air cheum
- Bidh buntàta, curran is beets a 'goil gus am bi iad bruich, fionnar agus glan.
- Gus na peas a sgrios ann an còmhdach, bidh cus glainne ann.
- Glasraich agus cucumeirean bruichte air an gearradh ann an ciùban den aon mheud. Cuir na stuthan gu lèir ann am salann domhainn, salann, piobar, dòrtadh gu mòr le ola arbhair agus measgachadh gu mionaideach.
- Cuir foirm air biadh a tha a 'frithealadh mòr-ghlasa tùr ghrinn agus cuiridh e san fhrigeradair airson 30-40 mionaid gus am bi a h-uile pàipear làn deiseil. An uairsin sgeadachadh le luibhean ùra agus frithealadh air a 'bhòrd.
Dòigh làidir agus fallain air a 'phost ron Chàisg - brochan de leannils
Cuidichidh brus leantil a bhith a 'sàrachadh a' chuirp le tòrr stuthan luachmhor airson daoine, micronutrients agus vitamain, a 'leasachadh an t-siostaim chraobhan agus a' cur às do bhuan-faireachdainnean an t-acras. Bu chòir don mhias cugallach seo aire a thoirt don fheadhainn a tha a 'leantainn an fhigear agus a' cumail ris an daithead.
Toraidhean riatanach
- lentils - 250 g
- sgapteadh uisge - 250 ml
- carrots - 1 pc
- garlic - 1 clòbh
- oiseanan - 1 pc
- uaine - ¼ de beam
- ola glasraich
- salann
- piobar dubh
Stiùireadh ceum air cheum
- Bhiodh na h-oiseanan air an leigeil às an t-slige, air an gearradh ann an ciùban, air am pasgadh gu siùpan beag, a 'dòrtadh ann an ola glasraich agus a' sàbhaladh air teas meadhain airson 1-2 mionaid.
- Nigh carranan, crèadhaich air gràmar mòr, cuir ri uinneanan agus bruich gus am bi na glasraich a 'briseadh.
- Bu chòir leacan a bhith air an nighe ann am mòran uisge ruith, air an glanadh agus a chur ris a 'chararan agus a' mhion-shnaighte. Thoir sùil air an uisge a tha air a chraoladh de theòthachd an t-seòmair, salann agus piobar gus blas a chur air, còmhdach le cas, teine lag a dhèanamh agus fuirich airson timcheall air 25-30 mionaid. Rè an ùine seo, thèid an làn as motha den fhuaim a ghlanadh, agus gheibh na gràinean an cunbhalachd bog riatanach.
- Aig a 'cheann thall, bidh an t-seusan le gaol, a' dol tro na meadhanan, air falbh bhon phloc agus leig e breug airson 10-15 mionaidean. An uairsin cuir a-steach gu biadh a tha a 'frithealadh, a' cuairteachadh lusan ùra a chaidh a ghearradh gu breagha agus a 'frithealadh a' bhùird.
Na as urrainn dhut ithe anns an dreuchd ron Chàisg bhon chiad shìtheanan: reasabaidh airson brot càbagan sear le boislean
Tha Shchi, air a bruich air an dòigh seo, glè bhòidheach agus beairteach. Thathas a 'dèanamh dìmeas air feòil le balgan-buachair, agus tha freumh an sgiobair a' toirt bòidhchead sònraichte, soilleir don bhiadh.
Toraidhean riatanach
- Balgan-buachair tioram - 150 g
- cabbage kvasshennaya - 400 g
- buntàta - 5 pcs.
- oinnsean geal - 2 pìos
- frithidh an sgiobair - 100 g
- carrots - 1 pc
- fionnal tioram - 20 g
- mialtagan-droma - 8 pcs
- duille bàgh - 2 phìos
- salann
- piobar talmhainn
Stiùireadh ceum air cheum
- Bidh balgan-buachair tioram a 'sruthadh, deàrnaich glainne de uisge goileach cas agus fàg air leth uair a thìde air bòrd na cidsin.
- Ann an saucepan cruinne air dòrtadh de 2.5 liotair de dh'uisge fuar, cuir uinneanan air an slaodadh agus air an sgapadh, a 'bhàgh, 1 bòrd-lòin de shalainn mara agus a thoirt a-steach gu boil thairis air teas àrd.
- Cròg am buntàta, thilg iad ann am pìosan beaga agus thilg iad a-steach gu uisge ghoileach.
- Bu chòir frith-chaorach agus frith-lann a bhith air an gearradh, air an gearradh ann an stiallan tana agus a chur ris a 'chrann-ola 15-20 mionaid às deidh buntàta.
- Le buidseagan ann an soitheach fa leth a 'draghadh an lòch, a' sruthadh tro uinne agus a dhòrtadh a-steach don phrìomh bhrat.
- Bidh an dàrna bolg agus buachair air a ghearradh agus a chriochnachadh ann am brat-fhiodha gus an tèid dath òir taitneach a dhèanamh. An uairsin cuir a-steach gu siospan agus cuiridh e measgachadh gu socair.
- Nuair a bhios an brot a 'goil a-rithist, thoir caban, bruich airson 10 mionaidean, ràith le salann is piobar, còmhdach agus leig e breug airson 15-20 mionaidean. Air a 'bhòrd, seirbhis teth.
Cèic banana banana le cnothan, reasag le dealbh
Tha a bhith a 'dèanamh an dìtheas baked seo a' toirt a-steach stevia nàdarra, agus tha ola glasraich agus dà sheòrsa de ghlanan measan air an toirt gu leòr airson an deuchainn.
Toraidhean riatanach
- bananathan - 3 pìosan
- ola glasraich - 120 ml
- stevia - 125 g
- vanilla - 1 cp
- pure apple - 125 ml
- cnothan - 150 g
- pùdar bèicearachd - 1 cp
- Clas A bharrachd air Flùr Cruithneachd - 250 g
- cinnamon - ½ cupp
Stiùireadh ceum air cheum
- Bidh bananathan airson 20 mionaid a 'fuine san àmhainn, teas gu 180 ° C, an uair sin cuir às don chraiceann agus gluais iad gu cunbhalachd co-sheòrsach.
- Bidh ola glasraich a 'tighinn còmhla le vanilla agus stevia, gu h-aotrom ag adhbhrachadh le forc agus a' cur ri bananathan. An uair sin cuir a-steach am puree apple agus measgachadh gu fìor mhath.
- Bidh bainne a 'sìneadh tro criathar cidsin, measgachadh le cainam-cainnt, a' tighinn còmhla ris na h-àrainnean eile agus a 'giùlan an taois phlastaig.
- Tha cruth teas gu leòr air a thionndadh le ola glasraich agus air a lìonadh le min deuchainn. Bàrr le cnothan briste agus cuir chun na h-àmhainn. Bèicearachd airson 1 uair aig 190 ° C.
- Crìochnaich an toradh beagan fionnar, tarraing às an molltair, gearradh a-steach ann an cuibhrigean agus frithealadh.
Mar a nì thu fastadh agus càite a thòisicheas tu, molaidhean bhidio bho phearsachan
Mura h-eil fios agad ciamar a choimheadas tu ri deas-ghnàthan is traidiseanan ro-naomh, aire a thoirt don bhidio seo. An seo, tha an t-uachdaran-cleasachd aig Cathair-eaglais Naoimh Mìcheil an Archangel ag innse gu mionaideach na dh 'fhaodadh tu ithe anns a' bhad ro àm na Càisge agus mar a chosgas tu Seachdain nan Sìthichean.