Na gabh fuasgladh grèine anns na mìosan as blàithe den bhliadhna, agus eadhon am badeigin anns a 'bhaile, tha e gu math doirbh, a dh'aindeoin an arsenal iomlan de dhòighean ùra airson losgadh grèine. A 'tighinn chun na tràghad, bidh sinn a' feuchainn ri te seoclaid fhaighinn airson na làithean-saora 7-10 a tha rim faotainn. Ach tha a 'ghrèin a' nochdadh mòran nas luaithe na tha e coltach oirnn, ged nach ann sa bhad, ach mar as trice ro dheireadh an latha.
Ma bha an trioblaid seo fhathast (tha an craiceann air a ghràdh, bidh e a 'goirteachadh agus a' fàs), feuch ris a cuideachadh. Thoir làimhseachadh air losgadh àite sa bhad, cho luath 'sa lorgas tu allt.
1. Feuch ri seann sheanmhair - a 'giùlan bho fhionnadh (ach chan eil e fuar!) Bainne, kefir no uachdar. Bidh an leithid de cho-chruinneachaidhean a 'toirt greim air greim agus beart. Tha protain a tha ann am bathar bainne a 'cruthachadh fìon dìon air a' chraiceann, a 'cur casg air a bhith a' giùlan taise. Airson enzymes a bhios ag ath-nuadhachadh an craiceann gus obrachadh gu ceart, feumaidh iad taiseachd.
2. Gus lag a leigeil ma sgaoil, faodaidh tu ibuprofen (400 mg gach ceithir uairean a thìde) a ghabhail airson beagan làithean gus an tig an deargadh às.
3. O chionn 's gu bheil ultraviolet, a' dèanamh cron air a 'chraiceann agus figheagan nas doimhne, a' cruthachadh radaigich an-asgaidh, an uair sin le losgadh grèine, agus eadhon ma tha teine ann, feumar antioxidants a ghabhail airson an neodachadh aca . Is e an tì as fheàrr san t-seagh seo tì uaine agus sùgh pomegranate. Tha buaidh anti-inflammator aig an dà chuid agus tha àireamh mhòr de antioxidants ann. Ann an ìre gu leòr de antioxidants tha lorg ann an glasraich agus measan ùra eile, ann an cnothan agus leòineas. Mar sin, ith trì co-dhiù de ghlasraich agus de mheasan ùra (gu h-àraidh dearcan eadar-dhealaichte) gach latha.
4. Anns a 'chiad beagan latha an dèidh an uillt, faodaidh tu coltas a dhèanamh le aloe (lotion deoch-làidir no gel) no dìreach le sùgh aloe ùr. Tha cumhachd làidir aig Aloe ann an anti-inflammatory, bidh ia 'bleith, a' bleith agus a 'fuarachadh an craiceann losgadh.
5. Tha e a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh losgadh agus a 'lùghdachadh toradh mì-thlachdmhor nan losgann. Masg bho bhuntàta amh, gràtaichte no geal ugh amh.
6. Na bi thu a 'nighe craiceann sgallach le siabann is uisge , na cuir a -steach uamannan math a-steach thuige, agus na cleachd stuthan cosmaideil le susbaint deoch làidir.
7. Nuair a thòisicheas a 'chraiceann a' cladhach, cuir a 'ghiùlan le luibhean airson a' chuirp - nas motha, nas fheàrr, co-dhiù 3 tursan san latha.
8. Na cuir stad air a 'chraiceann a tha a' fàgail a-mach , ge b 'e dè an ìre as motha a tha thu airson faighinn air ais gu bhith "rèidh" a-rithist - cha dèan seo ach feabhas air. Glè thric ga ghlanadh agus leigeil leotha a bhith a 'cladhach gu nàdarra.
9. Gus am bi an sgudal a 'stad, na cleachd scrubs agus riochdairean exfoliating eile , a bharrachd air stuthan a tha a' gabhail a-steach retinoids agus vitamin A, glycolic, salicylic agus eile hydroxy acids. Tha an craiceann ùr ro thabhalach agus fiadhaich, agus faodaidh na leigheasan sin uile cron a dhèanamh air no a 'cur dragh air adhbhrachadh.
10. Ma tha boillsgeanan cruaidh, builgean, tinneas cinn, sùilean no fiabhras ann an cunnart, cumaibh sùil air dotair an-còmhnaidh!
Ach is e an rud as cudromaiche, gu dearbh, nach toir e uillt ùr! Faigh an speactram làn de ghrian-grèine, agus gu h-àbhaisteach an fheadhainn a tha a 'bacadh an dà sheòrsa de rèididheachd grèine - UVA agus UVB, agus cuir a-steach iad nas trice. Fuasgladh airson grunn làithean bho bhith a 'siubhal chun tràigh. Na bi a 'smaoineachadh gu bheil e gu leòr airson na h-àiteachan millte a dhùnadh le aodach. Le bhith a 'toirt taic dha suas ri 15% de ghhathan na grèine, agus eadhon cotan nàdarra, a tha a' dìon as fheàrr an aghaidh radaireachd, a 'ceadachadh suas ri 6% den rèididheachd. Ma dh'fhàsas an t-aodach fliuch, bidh 20% de ghhathan na grèine a 'dol troimhe.
Cuimhnich gu bheil modhan grèine a 'cuideachadh le neartachadh dìon, a' leasachadh metabolism, ag àrdachadh coileanadh inntinneil agus corporra. Ach tha droch dhìol na grèine cron air slàinte agus bòidhchead.
Ùghdar: Marina Al-Rabaki
myjane.ru