Cha mhòr "Chanel"
Tha an t-ainm seo air a chosg chan ann a-mhàin leis an taigh fhasain, ach cuideachd leis a 'choreigin-dannsa aig a bheil an dannsair a' dèanamh cuairteachadh timcheall air fhèin, a 'gluasad gu ceumannan beaga eadhon. Airson na dannsairean ùra, tha e gu leòr faighinn gu làmh na màthar agus a bhith tlachdmhor. A-nis tha e suas gu Mom. A 'cuairteachadh nam brogan timcheall an t-seòmair. An toiseach, tha e beagan aotrom, a chionn 's gu bheil feum air organachadh beag bìodach, agus chan eil thu a' deasachadh airson cosmonauts a-nis. An uairsin, ma bhios an leanabh ag ath-fhreagairt gu math, toisich e gu mall. Tha e feumail, tha e a 'nochdadh, atharrachadh rè ùine na snìomha - tha e gu math slaodach, agus nas luaithe nas luaithe, nas cudromaiche, gun stad. Thoir faireachdainn eadar-dhealaichte air an leanabh. Spion airson diofar cheòl: rèidh, sgiobalta, ruitheamach. Nì an leanabh faireachdainnean atharrachadh le atharrachadh sam bith anns a 'cho-dhannsa agad. Tha seo a 'ciallachadh gum cruinnich an t-eòlas as beairtiche, a bheir seachad leasachadh. Tha an eacarsaich seo a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh inneal vestibular agus beachd inntinneach. Bidh an leanabh a 'toirt buaidh air na fèithean gu nàdarra agus ag atharrachadh an anail, a rèir mar a tha thu a' snìomh leis, agus tha seo math air aerobics. Is e am prìomh rud nach tèid a dhèanamh thairis air, tha aon no trì mionaidean gu leòr. Agus faodaidh tu a dhol don ath pha.
Karapuziy Batman
Uill, tha na fèithean agus na ligaments air an sìneadh gu ceart mar chairt-tadhail dannsair ann an gnè sam bith. Tha seo a 'toirt chan e a-mhàin an comas a bhith a' coileanadh eileamaidean iom-fhillte agus a 'togail bho chùl na cluasan, "ach tha e fhathast a' cur gràis ris a 'ghèam agus, san fharsaingeachd, a' tarraing a 'mhuileann. Chan iongnadh gu bheil an dannsair ri fhaicinn bho fhada. Chan eil comharran sìne bho naoidhean cho feumail. Agus tha iad air an toirt gu math nas fhasa, a chionn 's gu bheil a h-uile coltas gu math bog agus gu leòr. Mar sin, bidh sinn a 'cur ceòl tlachdmhor agus a' tòiseachadh "slaodadh". Cuir na buileagan air a 'chùl agus tarraing na pinn thuige agus anns a' mhadainn, dìreach beagan a-rithist. Àrdaich an cas dhìreach a-steach gus am faod e a bhith air a creachadh gu socair san t-suidheachadh suas. "Fold" an leanabh, a 'togail nan casan suas agus an uair sin gan leigeil sìos chun a' chinn. Nuair a bhios an "tarraing" air a 'chùl deiseil, tionndaidh an leanabh thairis air a' chruaidh agus san aon dòigh tarraing na casan agus na làmhan. A-nis air ais agus brùth air obair. Fìor mhath! Dèan a h-uile càil gu socair, gun a bhith a 'teicheadh.
"Bàta"
Chan eil dad nas taitneile na creagan. Tha clann fhathast a 'cuimhneachadh mar a bha iad a' sgoltadh ann am bollach a 'mhàthar, a' faireachdainn gu robh a corp a 'gluasad gu lèir. Is e stàit nàdarra a th 'anns an stàit shingilte airson clann bheaga. Ach nas fhaide air an sin, faodaidh e mothachadh ruitheam a leasachadh gu sònraichte. Agus tha seo airson an dannsair - bunait nam bunaitean! Gabh an leanabh na ghàirdeanan, gus am bi e na shuidhe gu cofhurtail ann an suidheachadh ath-nuadhachaidh, brùth gu teann riut fhèin. Bu chòir a 'chraobh a bhith coileach agus cofhurtail. Cuir an ceòl anns am bi an ruitheam ag atharrachadh gu follaiseach. Agus tòisich a 'crathadh nam brochan suas is sìos mar a tha air na tuinn, agus dìreach ann an tìde leis a' cheòl. Bidh an eacarsaich seo a 'faireachdainn gu math, a' cuideachadh le fois. Is e amas na leasain motility mòr a leasachadh, gus ionnsachadh mar a ghluaiseas tu gu ceòl. Bidh sinn a 'brosnachadh ghluasadan neo-eisimeileach gu ceòl. Is e an obair na pinn agus na casan a ghluasad le ceòl.
■ Innis don fheadhainn bheaga gu toilichte agus gu toilichte: a-nis dannsaidh sinn. Tionndaidh air a 'cheòl (ma tha an fheadhainn as fheàrr leotha, an uair sin).
■ Cuir fear beag air a 'phlaide, ma dh' fhaodas an leanabh suidhe no seasamh mar-thà, na shuidhe air a bheulaibh.
■ Ma tha fios aig a 'phàiste mar-thà ciamar a leigeas e leum, a' cumail do làmhan. Bidh thu a 'feuchainn ri a ghluasadan a stiùireadh gu cruaidh ann an tìde leis a' cheòl. Fiù ged nach toir e toradh an toiseach. Beag air bheag, gabhaidh an dannsair òg an ruitheam agus ionnsaichidh e mar a bheir e taic dha. Is e an trèanadh a 'phrìomh rud.
■ An dèidh do cho-dannsaichean, feuch ris a 'chnàimh a bhrosnachadh gus aonar a chluich. Tha e gu leòr a bhith a 'tòiseachadh a' bualadh agus a 'bualadh, a' gàireachdainn gu mì-thoilichte leis a 'cheòl: "0n-0n" no "Tri-tatu-tatu-tatu". Tòisichidh feadan agus làimhseachadh a 'dannsa leotha fhèin!