San dàrna àite, tha e cudromach fios a bhith agad ciamar a nì thu na gluasadan ceart. Bu chòir gluasad dìreach agus cruinn a bhith nas motha na còmhnard. Mar sin, faodaidh tu an clàr a thoirt air falbh gu càileachd agus maiseas a dhèanamh airson do guma.
Is e an ath ìre de chùram fiaclaireachd ceart nach e a-mhàin brus dannsa àbhaisteach a bhith aige, ach cuideachd brus-dannsa dealain le ceann a tha a 'gluasad. Chan urrainn dhut a chleachdadh daonnan, ach uaireannan feumaidh tu a ghlanadh leis a 'bhruis seo airson an toirt as fheàrr air a' chlàr.
Brus do dhiac co-dhiù 2 uair. Sa mhadainn ron bhiadh agus air an oidhche ro àm na leabaidh. Bu chòir fiaclan glan a bhith a 'maireachdainn co-dhiù trì mionaidean. Mura h-eil an cothrom agad do fhiaclan a bhrùchdadh an dèidh ithe, dìreach dèan do bheul, agus faodaidh tu an t-ùntachd a thilleadh gu anail le bhith a 'cleachdadh guma cnag.
Na dì-chuimhnich gum feum am brus dannsa atharrachadh gach 2 mìos. Leis gu bheil e bog agus ag adhartachadh iomadachadh bacteria. Is e luchd-cuideachaidh mì-fhreagarrach airson cùram beòil pàipearan fiaclaidh agus floss fiaclaireachd. Bu chòir na h-innealan sin a bhith an-còmhnaidh aig do mheur-chuairtean anns gach àite. Cuidichidh na h-innealan sin le bhith a 'faighinn cuidhteas de mhìosan bìdh agus placa ann an àiteachan cruaidh gu ruige seo. Uaireannan chan urrainn dhan bhruis dealain dèiligeadh ris a 'bhlàth, ach bheir an t-inneal fiaclaidh air falbh e gu luath.
Gus a bhith a 'toirt air falbh fuigheall bìdh nas motha, cleachd pocaichean fiodha fiodha no plastaig. Tha feum orra gus clàr a dhèanamh air uachdaran taobhach nam fiaclan. Cuideachd a-nis tha roghainn mhòr de bhàmannan ann airson sruthan beul le gach seòrsa de bhinneagan vitamain agus leasachaidhean antiseptic. Bidh na drugaichean sin a 'dìon fiaclan bho mhilleadh, agus gomaidhean bho shèid.
Airson anail ùr, cleachd cnag-cogaidh, ach na bi mì-ghnàthachadh dheth. An dèidh dhut gum bi thu a 'cnagadh gum bi agad ri muileadh mu 2 mhionaid. Mar thoradh air an dìreadh pailt de saliva, thèid an clàr a thoirt air falbh agus bidh an anail ùr.
A 'cumail sùil air na molaidhean air fad agus gan cleachdadh ann an gnìomh, bidh e comasach dhut do fiaclan a chumail fallain fad ùine mhòr.