Massage làimhe
Bho a 'Ghrèig àrsaidh, chaidh milleadh air an aghaidh agus amhaich a dhèanamh le làimh. Is e seo dòigh massage deuchainn is deuchainn clasaigeach a tha freagarrach airson cha mhòr a h-uile duine. Faodar a dhèanamh an dà chuid gu neo-eisimeileach agus anns a 'bhothan. Bidh an massage seo gu furasta a 'cur dragh air wrinkles agus a' toirt air falbh tum. Feumaidh tu a dhèanamh le do chorragan. Feumaidh gluasadan aotrom a bhith a 'massage a' chraicinn bho mheadhan an aghaidh gu na h-oirean, tha e nas fheàrr ma thèid uinneag a tha a 'glaiseadh no a bhith a' biathadh a chleachdadh anns an t-sluagh. Mar sin chan eil an craiceann air a leòn. Airson barrachd èifeachdais, bu chòir an cùrsa massage a chumail 2 uair sa bhliadhna, thèid ùine a 'chùrsa a thaghadh leotha fhèin - faodaidh e a bhith na mìos, agus is dòcha 2 - 3 seachdainean. Tha fad gach modh-obrach an crochadh air an seòrsa craiceann, ach mar as trice cha bhi e nas fhaide na leth uair a thìde.
Mothachadh air a mhilleadh
Tha an seòrsa massage seo freagarrach do luchd-seilbh craiceann duilich. Le bhith a 'giùlan nan raointean aghaidh is amhaich leis a' chraiceann agus an òrdag a 'leasachadh sruth fuil, bidh e a' gnìomhachadh phròiseasan meataabileach ann an sreathan domhainn a 'chraicinn. A 'brosnachadh agus a' dèanamh obair nan faireachan sebaceous. Cuidichidh seo le bhith a 'faighinn cuidhteas pimples agus dearg, tha e cudromach a bhith a' toirt sùil air a chèile le bhith a 'stroking agus gun a bhith a' dol seachad air na prìomh loidhnichean massage, na sìneadh agus na dèan cron air a 'chraiceann. Bidh an cùrsa seo air a dhèanamh le cùrsaichean, ach faodaidh tu a dhèanamh 2 - 3 tursan san t-seachdain gun bhriseadh gus a 'bhuaidh a ghleidheadh.
Ultrasound
Faodar massage an aghaidh is amhach a dhèanamh chan ann a-mhàin le cuideachadh bho làmhan, ach cuideachd le com-pàirteachadh teicneòlas an latha an-diugh. Bidh tonnan ultrasonach a ' dol a-steach do na seallaidhean as doimhne den chraiceann, a' toirt buaidh air na ceallan. Leis a 'mhilleadh seo, chan urrainn dhut a bhith a' faighinn cuidhteas air wrinkles no pimples, ach cuideachd dè cho èifeachdach 'sa tha na h-uamhasan sin a chleachdas tu airson cùram mar as trice. Chan eil an ìre de mhilleadh, mar riaghailt, nas fhaide na 10 modhan, faodaidh tu a dhèanamh grunn thursan sa bhliadhna.
Deigh
Is e dòigh èifeachdach eile air massage an aghaidh agus amhach, as urrainn dhut fhèin a dhèanamh - a bhith na massage le deigh. Bidh deigh a 'lùghdachadh poran, a' dèanamh suas an craiceann agus a 'leasachadh meanbh-fhrith-fhuil aig gach ìre den chraiceann. Is fheàrr a bhith a 'dèanamh sgeadachadh de luibhean cungaidh-leigheis, a chraoladh agus a reothadh. An uairsin bidh buaidh therapach aig an massage le deigh. Bu chòir slabhraidhean deigh a mhilleadh ann an gluasad cruinn, an uairsin cuiridh iad teth còmhla agus cuir iad a-steach glainne.
Acupressure
Air an aghaidh tha mòran phuingean a bheir buaidh air staid an craiceann agus an corp gu lèir. Tha an t-uachdaran gu math mothachail air na puingean sin, agus mar sin tha an seòrsa seo de massage air a dhèanamh nas fheàrr san t-salon. Tha a bhunait na laighe anns an fhìrinn gu bheil cuideam air a 'mhaighstir a' toirt buaidh air an aon phuing airson grunn mhionaidean. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh a 'chraicinn, a' cur às no a ' casg coltas ròcan , a' cumail aghaidh ubhlan soilleir.
Tha iomadh dòigh ann airson massage an aghaidh agus amhach. Duine sam bith - bidh an dà chuid cruaidh-chruaidh agus seòrsa làimhseachaidh de massage èifeachdach. Tha an roghainn de chleachdadh a 'crochadh air an t-seòrsa craiceann agus na duilgheadasan a tha thu airson fuasgladh. Airson craiceann tioram a tha nas sine, tha masgadh cruaidh-chruaidh nas freagarraiche, agus airson craiceann òg is òg cha mhòr nach eil seòrsa sam bith de mhilleadh làimhe air a ghleidheadh. Tha e math nach eil dragh sam bith aig massage, mura h-eil ach maighstir-sgoile a 'cleachdadh dòigh proifeasanta.