Tha lànachd beagan dhiubh a 'dèanamh àlainn. Ach chan urrainn dhut cuideachadh ach fios a bhith agad gu bheil cuideachd boireannaich ann am measg dhaoine fìor tharraingeach a tha soirbheachail am measg dhaoine. Bidh call beagan notaichean ag adhbharachadh call luchd-leantainn. Ge-tà, tha a 'chuid as motha de throm a' giùlain mòran mì-ghoireasachd. Bidh an seann duine a 'tòiseachadh a bhith a' coimhead nas sine na b 'òige, agus bidh an t-òganach a' fàs sgiobalta, sgiobalta. Aig aois sam bith, tha daoine airson coimhead math, thèid faighneachd dhaibh carson a tha iad a 'faighinn geir.
Dòigh-beatha
Ma tha duine gu socair, neo-ghluasadach, trom air an àrdachadh, tha a 'mhòr-chuid den tòna air a deagh mhaoineachadh, reamhar. Uaireannan tha e a 'feuchainn ris a choltas atharrachadh, gu bheil e a' dol gu club fallaineachd, spòrs. Tha seo a 'toirt toradh math, ach mar thoradh air a dhroch ghiùlan, bidh duine slàn a' faighinn a-mach às a dhèidh agus a-rithist tha ea 'tighinn chun a dhòigh-beatha roimhe. Ach am measg na fònaichean-làimhe luath, cha choinnicheas tu ris na daoine slàn. Chan eil ùine aca airson a bhith geir, tha iad an-còmhnaidh air gluasad. Bidh iad gan ithe airson latha de chalaraidhean a losgadh gu tur.
Clàr làitheil
Tha cùisean ann far a bheil oidhirp no aois a 'cluich gu mòr, agus faodaidh camel a tha gu math fathar no cuid mòra a chluich. Tha bìdh cunbhalach cuideachd a 'cur ri leasachadh lànachd. Nuair a chuireas tu lòn no dìnnear an àite, tha seo àbhaisteach, ach nuair a bhios biadh no dinnear air ithe, bidh tinneas no ceapairean ann, còmhla ri teatha no cofaidh, agus chan eil feum air bruadar a bhith ann. Gus cruinneachadh kilograman iomallach, tha e comasach sgioban kukushaya, maidean.
Dìtheanan fastachd agus teannachadh
A-nis tha tòrr de gach seòrsa fiosrachaidh ann, far a bheil iad a 'comhairleachadh ciamar a chailleas iad cuideam le cuideachadh bho dhiofar bhiadh, fastadh leigheasach. Ach, tha daoine fhathast a 'fàs geir, chan eil na molaidhean sin gan cuideachadh. Ged a bhios iad tric a 'tadhal air na dòighean a tha a' sabaid ri lughdachadh, chan urrainn dhaibh cuidhteas a thoirt dheth, ach air sgàth 's gu bheil beagan kilos air tuiteam beagan notaichean, agus an uairsin tha iad air am fastadh. Chan eil cumhachd ann. Cho luath sa thig an daithead, bidh an t-seann dòigh-beatha a 'tilleadh. Agus airson greis bha biadh beag aig a 'bhodhaig, ach a-nis tha e ag iarraidh gun toir iad air falbh am moncaidh, tha am biadh ga chluich a-mach eadhon nas motha. Mar thoradh air sin, thig na h-oidhirpean gu glùine.
Dìth no sochair
Tha àireamh àraidh de dhaoine saille nach eil ag ithe, na bi duilich. Air a bhrosnachadh leis gu bheil seo uile a 'toirt cron don bhodhaig. Ann an leithid de fhacail tha cuid de fhìrinn ann. Mar sin, mus tòisich thu air bathar sam bith a dhiùltadh no tòiseachadh luath, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair. Chan eil a h-uile organism deiseil gus dèiligeadh ri leithid de dhuilgheadasan.
Bidh neach a 'tighinn gu tur an urra rithe rè a' bhìdh, agus tha e an-còmhnaidh draghail. Mar eisimpleir, a thaobh turas air turas gnìomhachais, feumar biadh a ghabhail ro uair a thìde, rud nach eil coltas ann an suidheachadh mar seo, no chaidh cuireadh fhaighinn bho aoighean, agus chan urrainn dhut rud sam bith ithe. Mar thoradh air an sin, tha iomagain, neadas agus sgìth a 'nochdadh, mar thoradh air a bheil an coltas a' dol nas miosa.
Tha an daithead gu math neo-chinnteach, ach tha fastadh gu tric ag adhbhrachadh àrdachadh ann an galaran leantainneach, agus faodaidh e duilgheadasan mòra adhbhrachadh san stamag. Ann an leithid de chùisean, bu chòir dha a bhith fo stiùir dhotairean, feumar a dhol tro na h-ìrean uile de dh'ullachadh na h-organaig, an dà chuid gu toiseach a 'fastadh, agus chun an t-slighe a-mach às.
Chan eil bòidhchead nas daoire na slàinte
Chan eil an-còmhnaidh gu h-iomlan, tha an neach ciontach, tha iomadh adhbhar ann far am bi cuideam a 'fàs, mar eisimpleir:
- tinneas an t-siùcair mellitus;
- galaran an uilc, na h-àrainnean, thyroid, cridhe;
- duilgheadasan air cùl an fhuaim;
- toirt cuid de chungaidhean-leigheis.
Anns na cùisean sin, nuair nach toir an sabaid an aghaidh cus cuideam toraidhean sam bith, feumaidh sinn gabhail ris, chan eil sinn a 'gràdh. Às deidh sin, gu dearbh, tha daoine luachmhor airson an coltas, agus feartan spioradail, fiosrachadh, modhan math.
Cha do chuir e stad air smocadh - fhuair e a-rithist!
Tha mòran dhaoine ag ràdh, nuair a dh 'fhàg iad a' smocadh, thòisich iad a 'fàs geir. Ach, tha seo air sgàth gu bheil iad a 'fàs cleachdte air ùine shònraichte a bhith aca gus toit a thoirt nan làimh. Agus a-nis tha biadh a 'toirt a-steach smocadh, a tha ag adhbharachadh an àbhaist air rudeigin ithe, agus mar sin tha an cuideam ag àrdachadh.
Mar a dhèiligeas tu ri reamhrachd
An toiseach, feumaidh sinn an obair fhìn a stèidheachadh gus am bi thu gu tur ag atharrachadh ìomhaigh do bheatha gun ùine ghoirid ach airson ùine mhòr. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu fhèin atharrachadh gu tur. Air na deireadh-sheachdain, bu chòir dhut a bhith cinnteach gum bi snàmh anns an amar, ag obair a-mach san t-snàmh, coiseachd sa phàirc. Bidh nas lugha de dh 'adhbharan ann airson coimhead ri rud sam bith a nì iad anns a' chuideag airson rudeigin ri ithe. Chan eil e cho furasta dhut fhèin a ghluasad gus mòran a ghluasad, ach cha toir an toradh fada, bidh thu riaraichte leis. Ann am vasuluchshitsya chan e a-mhàin am figear, ach cuideachd an tlachd.