Chan eil Ivanka Trump ann an cabhaig sam bith gus innse dha na rùintean a tha i tarraingeach, agus a 'còrdadh ri bhith a' sealltainn an t-saoghail an ìomhaigh de bhoireannach iongantach - a tha daonnan a 'caoineadh gu bràth, air a sgeadachadh gu breagha. Ach fhuair luchd-naidheachd leantainneach faighinn a-mach prìomh dhìomhaireachd bòidhchead àireamh a 'bhana-phrionnsa Ameireaganach - bu chòir cuid de na riaghailtean a thoirt fa-near!
Is e glanadh cùramach agus massage an dòigh air craiceann elastic agus radiant an aghaidh. Tha an sgeama sìmplidh: an toiseach - dèan suas, an uairsin - a 'nighe le gèadh bìdh agus a' cur an uachdair le gluasadan puing aotrom air na cnàmhan orbital, an loidhne chnàimhean, bho sgiathan an t-sròin gu na teamplan. Is e riaghailteachd a 'mhodh-obrachaidh an iuchair gu soirbheachas: ga dhèanamh oidhche an dèidh a bhith ag ithe agus a' còrdadh ri mìos.
Tha slatan le glasraich agus luibhean mar bhunait airson daithead airson figear brèagha. Tha an salad traidiseanta Greugach math, ach chan eil iad cuingealaichte riutha: gus glasraich a ghiùlan - feumaidh iad a bhith air am bruich gus am bi iad brèagha dhut. Tagh na toraidhean ràitheil as fheàrr agus cho bòidheach, feuchainn ri measgachadh, co-chuibhreannan, sochairean agus marinades. Bidh na reasabaidhean as fheàrr leat mar as trice a rèir mar a bhios blasan aotrom, pìosan taitneach feumail agus eadhoin dinnear nach maireann.
Deoch gu leòr de shruth. Bidh uisge le càraid a 'fàgail lemonag no tha pinch de ghinger air leth math anns a' mhadainn. Bidh tì uaine, òlart òl gun stuth-cuiridh no glainneagan glasraich, chan ann a-mhàin a 'riarachadh an t-acras, ach lìonaidh e an corp le lùth. Ach bi faiceallach le sùgh mheasan - bidh iad nas fheàrr ithe uair a thìde às dèidh ithe.
Tha cuideam corporra riatanach gus foirmean iongantach a chumail suas - gu h-àraidh an dèidh deich thar fhichead. Às aonais an t-snàmh chan urrainn dha a dhèanamh, ach tha seo na fhillteachd fallaineachd nas fheàrr a thaghadh còmhla ris a 'choidse, le na feuman agus na roghainnean aca fhèin.