Tha an aon rud a 'buntainn ri staid a' chraicinn: tha e glè choltach gun tèid elasticity a chall agus aig aois 25, mura h-eil thu a 'gabhail cùram do bhodhaig, a' stiùireadh dòigh beatha mì-fhallain agus ceàrr. Thathar a 'creidsinn gur e sòghas a tha furasta faighinn a-steach a tha a' toirt cùram don bhodhaig agus dhan aodann a bheir ùine mhòr, agus às deidh sin faodar a chosg air obair.
Ciamar a nì craiceann a 'chuirp ealasta agus leòsta aig an taigh?
Tha a bhith a 'toirt a-steach craiceann ann an stàite elastic agus elastach fìor. San aon dòigh, tha an cothrom an elasticity craiceann a thilleadh nuair a thèid a chall. Ach fios agad gum feum thu a bhith ag obair gu cruaidh airson seo. Gu nàdarra, ma tha na h-ùidhean agad a 'gabhail a-steach bòidhchead agus gnèitheachd do bhodhaig.
Tha an dòigh air a bhith a 'tilleadh an craiceann gu stàit òg gu math mòr. Agus is e eacarsaich corporra aon de na ciad air an liosta. Ach, chuir a 'mhòr-chuid de bhoireannaich an cèill an dùil seo air adhbhar air choireigin. Agus tha daonnan adhbhar fìor mhath - chan eil ùine ann. Gu dearbh, tha e comasach dhut do bheatha gu lèir a bhriseadh air leth. Ach cuimhnich gu bheil lùth-chleasachd, spòrs, yoga, fallaineachd, agus eadhon dìreach dannsa dìreach na dhòigh a chuidicheas sinn agus ar craiceann a bhith a 'dùsgadh sa mhadainn, a' toirt air ais, a 'brosnachadh deagh mheitabol agus cuairteachadh. Bidh an craiceann a 'tilleadh elasticity agus tòna, oir le eacarsaichean corporra, bidh e a' faighinn dòs de ogsaidean agus de bheathachadh.
Modhan uisge airson elasticity craiceann
Dìreach gu ceart, an dèidh obair chorporra, feumaidh tu frasan ath-nuadhachail no dìreach ùrachadh, oir bheir e na soithichean a-steach gu tonus, a 'caoladh agus gan leudachadh. Às deidh mìos de na modhan sin, bheir thu gu buil toradh follaiseach - seallaidh do chraiceann nas fheàrr, bidh e nas bòidhche agus nas slaodaiche. Chan eilear a 'toirmisgte eadhon gu massage le brus cruaidh gus dearg a dhèanamh, ach na cuir thairis air - chan fheum thu an craiceann a ghoirteachadh.
Moisten an craiceann le uisge, an uairsin cuir a-steach sgrìob-bodhaig, mar eisimpleir, bruich aig an taigh agus a thionndadh le gluasadan tinneas sìmplidh airson grunn mhionaidean. An uairsin losgadh le gel fras. Na dì-chuimhnich nach fheum thu an scrub a chur gu feum gu tric, mu uair sa t-seachdain, eadhon nas trice. Faodaidh tu cuideachd an dòigh seo a chleachdadh anns a 'mhadainn, ach san fheasgar, is dòcha an dèidh bath. An uair sin, tha e nas fhasa a bhith nas fhasa pòlaichean a 'chraicinn a ghlanadh, on a tha e air a ghoid.
Cha bhith cleachdadh geilean fras a 'cur cron air a' chraiceann an-còmhnaidh. Am measg pailteas ùr de stuthan fras, faodaidh tu an aon rud as fheàrr leat a thaghadh, le fàileadh tlachdmhor, agus bheir seo cosgais a bharrachd de mhothachadh math airson an latha air fad.
An dèidh dòighean-obrach uisge, faodaidh tu uachdar àlainn sùbailte a chleachdadh le uidheamachd aotrom. Tha a leithid de uisg air a bhith a 'toirt a-steach an craiceann a ghlanadh agus a ghlanadh gu luath. Ma nì thu a leithid de phrògram cho beag sa chumantas a h-uile latha, bidh eallach, elasticity agus tenderness agad airson ùine mhòr.
Reasabaidhean airson ionnsaighean dachaigh a chuidicheas le bhith a 'dèanamh an craiceann supple agus supple
Cuideachd, a bharrachd air modhan-obrachaidh as ìsle, cuidichidh cruth a 'chraicinn a bhith a' cumail agus a 'tilleadh innealan, ionnsaighean, massage, co-èiginn, biadh agus eacarsaichean sònraichte.
Tha buaidh mhath aig an amar, chan ann a-mhàin air staid a 'chraicinn, ach tha e cuideachd a' cuideachadh le cuideam a lùghdachadh, a 'soilleireachd agus a' togail an tlachd. B 'e deagh roghainn amar le mil, bainne agus ola ròs. Meudaich cupa mil mil blàth le bainne teth (ach chan eil i air a ghoil), an uairsin cuir 2 fhuaim. l. s an Ear-Dheas An measgachadh a gheibheadh tu, faodaidh tu dòrtadh a-steach don amar, agus bidh cothrom agad tlachd a ghabhail anns an t-seòmar-bìdh, gus an tèid thu a 'deoch.
Gus bath luibheach a dhèanamh, faodaidh tu coimhead anns a 'bhùth-chungaidhean agus lorg a h-uile dad a dh' fheumas tu. Bidh feum agad air seamag leigheis, chamomile, teann crathaidh agus duilleagan beithe. Gabh a h-uile rud ann an aon phìos. An uairsin cuir 2 phàirt den luis-laighe nochdte agus briog air seo uile le uisge goileach. Chan eil a 'mheasgachadh seo a' cleachdadh airson an amar a 'cuideachadh le bhith a' glanadh a 'chraicinn, ach cuideachd bidh e ag ath-nuadhachadh an elasticity agus elasticity.
Sàr-mhath slaodach a dhèanamh air a 'phròiseas a tha a' fàs nas sine agus a 'cur às do chraobhan craiceann oregano, peatalan ròs, melissae, ma chuireas tu iad chun an amar. Gheibh thu toradh sàr-mhath le oidhirp air a 'char as lugha.
Seòrsa eile - seòmraichean mèinnearach, nach eil feumach air ullachadh. Ach, airson a 'mhodh-obrach seo, feumaidh tu mòran uisge mèinnearach a cheannach le gasaichean. Bidh uisge mèinnearach air a theasachadh agus air a dhòrtadh dhan amar. Bidh an craiceann agad gu mòr taingeil dhut airson a leithid de chùram, agus bidh e a 'coimhead math.
Ma nì thu amar de shùgh mheasan citrus, chan e a-mhàin a bhios an craiceann a 'fàs elasta ach bidh e air ath-nuadhachadh cuideachd. Bidh an leithid de dh 'ionnsaighean cuideachd a' cur casg air coltas ro-ròin tràth. Airson bath coltach ris, bidh feum agad air sùgh ùr de dh'fhàs meas de shia mheasan de ghrànag, leumran, oranges. Cuir a-steach dhan tuba e. Cuimhnich gum bu chòir teòthachd an uisge anns an t-seòmar-bìdh a bhith co-ionann ri teòthachd an t-seòmair, no a bhith tearc. An uairsin bidh buaidh cheart aig na h-olaichean riatanach a tha anns na toradh.
Ma bheir thu cuideachd beagan de ghlainnean de shù air fhosgladh bho thoraidhean citris, bidh an buaidh tòrr nas fheàrr. Bu chòir sùgh laomaich a thiormachadh.
Cuideachd, tha e glè fheumail anns an strì airson elasticity agus elasticity a 'chraicinn a bhith nan scrubs nàdarra. Is e an rud as sìmplidh as urrainn dhut a chleachdadh aig an taigh mil mil agus uidheam a th 'ann, air a mheasgachadh le salann mara.
Mascaichean a nì an craiceann sùbailte
Carson a tha feum againn air masgaichean craicinn? Tha am masg a 'toirt barrachd beathachaidh don chraiceann, seach gu bheil e daonnan a' toirt buaidh air factaran àicheil bhon taobh a-muigh.
Airson an masg sìmplidh seo bidh feum agad air 1 tbsp. bainne cnòcach, mil agus grunnd talmhainn "Hercules". Bidh na stuthan a 'measgachadh gu tur agus, an dèidh a bhith a' glanadh a 'chraicinn, cuir a-steach ris a' mhilleadh a tha a 'tighinn a-mach. Nuair a bhios tu a 'nighe, an toiseach cleachd uisge blàth, agus an uairsin fuar. Thathar a 'moladh seo a dhèanamh nas fhaide suas gu 3 tursan san t-seachdain, oir chan eil am pròiseas duilich.
Cuideachd, tha deagh dhòigh air a bhith a 'bleith na h-ola ann an ola oliva, a tha a' toirt vitimain is beathachadh a 'chraicinn, a' cuideachadh gus seasmhachd agus òigridh a chumail suas. Tha mòran de bhoireannaich air ola ola-ola a chleachdadh, oir is e cothrom a th 'ann a bhith a' toirt a-steach uinneagan daor.
Meadhan airson craiceann an amhaich a dhaingneachadh
Tha an craiceann air a 'mhuineal a' cur feum air mòran aire, oir is urrainn dha a bhith a 'slaodadh agus a' tilleadh air ais gu an t-seann staid elastach glè dhuilich.
Anns a 'chùis seo, bidh ola ollaidh gu math feumail. Feumaidh an ola a bhith air a theasachadh beagan, agus tha e furasta a chur an sàs air craiceann an amhaich. An uair sin cuir a-steach an amhaich le inneal bhon chlò, no pàipear crochte, agus bho os cionn, cuir air falbh tuagag. Fàg e airson 30 mionaid, agus an uair sin cuir às do chorp agus an t-uisge a ghoid. Tha am masg seo a 'toirt seachad, am measg rudan eile, dìon math an aghaidh reothadh agus gaothan anns an fhuar.
An fhìrinn neo-chinnteach gu bheil elasticity agus slàinte a 'chraicinn gu dìreach a' crochadh chan ann a-mhàin air beathachadh taobh a-muigh, ach cuideachd air na tha thu a 'toirt taobh a-staigh do bhodhaig. Is e gealltanas a th 'ann am beathachadh freagarrach airson craiceann fallain agus brèagha, oir feumaidh seata de mhèinnearain, vitamain, gathan, protainnean, carbohydrates a bhith ceart. Ma dh'itheas tu ceàrr, bidh e follaiseach sa bhad air do chraiceann, bidh dath mì-fhallain aige, agus mean air mhean chaillear elasticity agus tightness.
Reasabaidhean dùthchasach airson craiceann aghaidh lelach
Gu dearbh, bidh sinn an-còmhnaidh a 'gabhail cùram airson craiceann na h-aodann, ach tha reasabaidhean ann airson masgaichean, a tha a' toirt seachad elasticity.
Tha max fhrangach airson an aodainn air a dhèanamh bho aon ghlainne de uachdar, sùgh lemonan slàn, aon ugh cruadh, 100 g de vodca agus 1 cp. glicerin, tha seo uile air a mheasgachadh ann am jar cruinneag no glainne. An dèidh dhuibh meas gu cùramach a dhèanamh air na h-innealan a tha air an liostadh gu h-àrd, cuir am measgachadh ris an aghaidh agus amhach. Faodar an uidheam seo a chleachdadh airson ùine mhòr, seach gu bheil an stuth aige a bhith air a stòradh ann an àite fuar airson suas ri sia mìosan.
Tha masg eile, cuideachd bhon roinn Frangach, co-dhiù, a 'toirt ainm an taobh Frangach "Madame Pompadour". Tha an dòigh ullachaidh coltach ris an fhear a bh 'ann roimhe. Tarraing aon lemonag le sgàil, an uairsin dòrtadh deoch làidir le deoch-làidir (100 g) agus leigidh e briodadh, an uair sin strain. An uairsin cuir 1 sglp ris. glicerin agus 200 g de uachdar uachdar no ùir. Faodar an measgachadh seo a stòradh airson ùine mhòr anns an fhrigeireadair.
Tha masg eile, air a bheil ainm a 'bhoireannaich ainmeil Sofia Lauren, air a dheasachadh le com-pàirteachas uachdar (100 g), anns a bheil 1 chupa air a chur ris. glicinin, geilitin agus mil. Feumaidh gelatlan a bhith air a dhòrtadh le uachdar agus fàg e gus seasamh airson na h-oidhche, agus blàth e suas sa mhadainn air teine slaodach gus am bi e ga sgaoileadh gu tur. Agus an uair sin thèid glycerin agus mil a chur an sin. Cuir a-steach an masg air craiceann an aghaidh gu socair, a 'leantainn nan loidhnichean massage. Bu chòir an riochdachadh seo a bhith air a stòradh san fhrigeradair, ach tha an sgeilp beag - aon seachdain. Às dèidh sin, feumaidh tu cuibhreann ùr a dhèanamh.
Tha seilbh aig na mascaichean gu h-àrd airson an craiceann a ghlanadh, a thòn agus a rèiteachadh. Le tagradh cunbhalach, bidh an craiceann agad a 'fàs mean air mhean, ùr, glan agus sùbailte.