Tha boireannach sam bith an latha an-diugh a 'cur iongnadh: ciamar a tha duilgheadasan làitheil ann a bhith a' gleidheadh òigridh agus bòidhchead, gun a bhith a 'call tòrr ùine luachmhor? Às deidh na h-uile, gheibhear na geàrr-chunntasan airson fear a tha dèidheil air, ann an cuideam òir, ach gun chùram ceart dha corp boireannach brèagha agus chan urrainn dha fashionista a dhèanamh.
Ciamar as urrainn dhut a h-uile dad a stiùireadh, gun a bhith a 'call rud sam bith, aire a thoirt don rud cudromach? Mar as àbhaist, thig planadh soilleir de ghnìomhan gu teasairginn. 'S e, tha e beagan iongantach agus tarraingeach, ach air dhòigh eile, bidh am boireannach trang a' còrdadh ris na mìosan as fheàrr leotha a bhith a 'gabhail fois agus a' gabhail cùram dhi fhèin, agus bidh an coltas a tha a dhìth a 'fuireach ann am bruadar fad às.
Plana Gnìomh
Mar sin, tòisichidh sinn gu riaghailteach agus ceum air cheum gus am miann fad-ùine a thoirt gu buil a bhith nar bhan-dia shìorraidh.
1. Le roinn mhòr de chlaonadh (dìreach onorach - airson sinn fhìn feuchaidh sinn!) Tha sinn a 'tuairmseachadh an staid a th' ann an-dràsta air a 'bhodhaig. Mìnich prìomh stiùireadh an ionnsaigh cosmaideil. Tha a dhòigh-obrach fhèin aig a h-uile neach a bhith a 'gabhail cùram mu choltas, ach tha na prìomh nithean a tha an urra coltach:
- craiceann aghaidh, amhach
- craiceann corp
- sgìrean duilich den fhigear
- gillean
- tairn.
Cha toir sinn a-steach gnìomhan corporra (ged a tha iad cuideachd na ghealladh de bhòidhchead agus de bheòthalachd), an seo tha e na cheist mu chùram dachaigh làitheil do bhodhaig.
2. A 'sgrìobhadh liosta pearsanta de na modhan a tha a dhìth agus a tha a dhìth airson slàinte a leasachadh. Bidh sinn gan taghadh leis an anam, nam mothachaidhean, a 'toirt aire do gach cill den ghaol (dìreach mar sin!), Deiseil airson a bhith air a thionndadh gus an corp fhàgail. Tha e nas coltaiche gum bi an liosta seo gu math farsaing, ach cha bu chòir a dhìochuimhneachadh nach eil ach 7 latha ann gach seachdain, agus anns gach aon dhiubh tha mòran gheàrr-chunntasan taitneach airson bòidhchead. Mar sin, bidh sinn a 'taghadh nan gnìomhan as fheumail, agus chan urrainnear a sheachnadh. Mar eisimpleir:
- craiceann na h-aodann, amhach (a bharrachd air an siostam nigheadaireachd làitheil!): peeling, masgadh glanadh, masc beathachaidh, masc a tha a 'bleith
- craiceann cuirp: exfoliation, beathachadh, taiseachd
- raointean duilich den fhigear: cleachdadh maoin an aghaidh cealla-cholaidh còmhla ri buaidh cur-a-steach
- falt: mascapital (ath-nuadhachail, leigheasach - a rèir feumalachdan na falt), a 'daingneachadh masg airson freumhan, sùilean, sùilean (ma tha sin riatanach)
- tairn: neartachadh, beathachadh.
3. Leis na cothroman sealach a th 'aig gach latha (mar as trice feasgar anmoch), bidh sinn a' briseadh na modhan airson 5-6 latha. Aig an aon àm, bidh sinn a 'feuchainn ri cùram a sgaoileadh airson gach sòn gu cothromach, is e sin, airson stiùireadh sònraichte (craiceann, falt, tairn), chan eil e deònach a h-uile dad a dhèanamh aig an aon àm. Gu cuibheasach, faodaidh cleasan càirdeas dachaigh boireannach 10 a 30 mionaid a chaitheamh gach latha. A thuilleadh air an sin, tha e feumail grunn mhodhan a dhèanamh aig an aon àm, a 'faighinn tlachd à buaidh mhionaideach taitneach.
Pàipear bòidhchead co-ionann
Diluain : Cuir a-steach gluasadan gun mhothachadh gus craiceann an aghaidh, amhach, agus às a dhèanadh a phlanadh - a 'glanadh a' bhoglaich. Lubhail an cilia, eyebrows castor ola airson neartachadh agus fàs, an dèidh beagan mhionaidean, cuir às an iomadach swab cotain.
Dimàirt : mucan cruaidh agus scrub (exfoliation) bidh sinn a 'toirt a-mach an craiceann gu dian air feadh a' chuirp, an uair sin "deoch" le uachdar no ola (olive, peach, apricot, almond - faodar a h-uile càil a chleachdadh còmhla, gan ceangal gu botal glainne gun ghlas).
Diardaoin : leigheas nanomancy-cellulite, a 'toirt a-steach gu dian ann an raointean duilich den chorp. Ann an co-shìnte, bidh sinn a 'toirt aire do bhith a' toirt air falbh falt, ceartachadh sùil agus cearcan pearsanta eile.
Dihaoine : bidh sinn a 'neartachadh freumhan fuilt le dòighean sònraichte, no burdock, castor, olive, ola seudair. Air an aodann leis a 'chrog maiseach (rejuvenating) seo.
Deireadh-sheachdainean : fois, fois, faireachdainnean adhartach, gun phlanaichean agus sgeamaichean! Tha e air a dhearbhadh gu bheil deagh bhuaidh slànachaidh air smaoineachadh adhartach, beachd, beachdan air cor an duine. Agus le tarraingeas boireannaich agus a 'dèanamh mìorbhailean. Mar sin, tha sinn a 'smaoineachadh mu ar deidhinn fhìn agus ar na buidhnean againn a-mhàin gu dearbha agus gu toilichte, ann an dathan soilleir, a' riochdachadh ar ìomhaigh beòthail!
Bidh Skoreevsego, an toiseach a 'fulang le clàr na bòidhchead bho dhìth ùine, neart, eagrachadh. Ach is e rud seasmhach a th 'anns an dòigh-dèiligidh, agus an dèidh ùine àraidh faodaidh boireannach sam bith na dòighean-obrach a tha a dhìth air an inneal ath-aithris. Agus ma nì thu seo uile ann an co-bhonn ri giùlan, gràdh agus teannas anabarrach, cha toir an toradh fada. Bidh a 'bhuidheann a' dèiligeadh ri cùram leantainneach le spionnadh, slàinte, beòlachd, agus bòidhchead òg, air a dheagh ghleidheadh le podvoshichennye, a 'coimhead gu furasta le bhith a' coinneachadh ri latha sona ùr.