Ma tha boireannach ri linn a bhith trom le òl ro bheag, agus nach eil cuideam cuideam gu leòr, tha cunnart ann nach bi cuideam gu leòr aig an leanabh (nas lugha na 2.5 cg). Faodaidh seo leantainn gu duilgheadasan corporra no saidhgeòlas an leanaibh. Mar as trice bidh droch mhilleadh ann an trom a bhith a 'dèanamh cron air a bhith a' giùlan. Faodaidh an dìth beathachaidh anns a 'mhàthair a bhith a' dèanamh cron air cron eanchainn agus eas-òrdugh metabollach anns a 'phàisde. Gu math tric, an ìre tuiteam a-steach aig ìre nan estrogen hormone, a tha a 'toirt a-steach cunnart bho abort. Sin as coireach gu bheil e air leth cudromach do bhoireannach faighinn a-mach ciamar a gheibhear cuideam ceart nuair a tha i trom le droch bhuaidh dhi fhèin agus a leanabh.
Dè na crìochan aig an àbhaist.
Tha e cudromach a bhith ag ithe gu math do bhoireannach, gu dearbh, ach tha e cuideachd neo-mhiannach cuideam fhaighinn airson màthair san àm ri teachd fhad 'sa tha e trom. Tha cuideam cus cuideam mòr a 'meudachadh cunnart pre-eclampsia (toxicosis anmoch) agus tinneas an t-siùcair de bhoireannaich a tha trom le leanabh. Faodaidh tinneas an t-siùcair a tha co-cheangailte ri trom a bhith a 'leantainn gu leanabh le cus cuideam (barrachd air 4 cg). Bidh pre-eclampsia a 'toirt cuideam do dhuilgheadasan fala àrd agus gu tric bidh e a' leantainn gu duilgheadasan mòra a tha a 'brosnachadh dhìolidhean. A thuilleadh air an sin, faodaidh boireannach a tha air a dhol thairis air ìre àrdachadh cuideam airson a bhith trom le duilgheadasan tro bhreith-breith. Bidh àrdachadh geur ann an cuideam nuair a tha e trom le bhith cuideachd na bhacadh san àm ri teachd nuair a thathar a 'feuchainn ri cuideam a chall às dèidh breith chloinne.
Gu h-àbhaisteach, tha an cuideam as fheàrr airson beothachadh an crochadh air toiseach cuideam a 'bhoireannaich mus do ghabh i trom. Agus, nas lugha a tha a 'chiad cuideam, is ann as urrainn a sgrìobhadh nuair a tha e trom.
• Ma tha an cuideam nas ìsle na an àbhaist an toiseach - faodaidh an taic a bhith 12,5 - 18 cg.
• Aig a 'chiad cuideam àbhaisteach - 11 - 16 kg.
• Barrachd air a 'chiad cuideam - 7 - 11 cg.
• Airson reamhrachd ro torrachas, 6 cg no nas lugha (mar a mhol an dotair agad).
• Ann an làthaireachd iomadach leanmhainn - 17 - 21 cg (ge bith dè an cuideam aca fhèin).
Ciamar a mheasas tu clàr-amais na buidhne ceart? Airson seo, feumaidh luach cuideim a 'chuirp a bhith air a roinn leis an àirde ann an ceàrnagan ann an meatairean.
Tha an clàr-amais nas lugha na 18.5 - chan eil an cuideam gu leòr.
Clàr-innse de 18 gu 25 - tha an cuideam àbhaisteach.
An clàr-amais de 25 gu 30 - tha cuideam ro mhòr.
Tha an clàr-amais nas motha na 30 - reamhrachd dona.
Dè a bhios a 'dèanamh nan cileagraman sin uile, a chaidh a chruinneachadh nuair a bha iad trom, a' dol?
• Pàiste bho 3 gu 3.5 cg.
• Placenta 0.5 cg.
• Brònach mu 1 cileagram
• Uisge fad-ùine 1 cg.
• Meudachadh 500 g de bhroilleach.
• Tòimhse fala a bharrachd - 1.5 cg.
• Uisge ann am bodach boireannaich 1,5-2 cg
• Taisgeadan geir sa mhàthair 3-4 kg.
An ìre as àirde de bhuannachd cuideam.
Tha am pròiseas seo dìreach fa leth. Tha e comasach ann an cuid de mhìosan a bhith a 'cruinneachadh barrachd, agus ann an cuid nas lugha. Ann an cuid de bhoireannaich, tha cuideam a 'tòiseachadh a' fastadh bhon chiad latha de bhith trom le leanabh, agus mean air mhean bidh an ìre fastachd a 'tuiteam. Ann an cuid eile, air an làimh eile, faodaidh cuideam tòiseachadh a bhith air a dhiailiú gu sgiobalta dìreach an dèidh 20 seachdainean. Tha gach roghainn gu math àbhaisteach, mura tèid e seachad air crìochan an t-suidheachaidh as fheàrr. Aig a 'chiad dol a-mach cuideam àbhaisteach airson a' chiad tritheamh, feumaidh tu cuibheasachd de 1.5 cileagram (2 kg - le cion cuideam, 800 g - le barrachd) a chosnadh.
Rè an dàrna agus an treas trìthe, tha buannachd cuideam air a luathachadh gu mòr. Faodaidh boireannaich le cuideam àbhaisteach eadar 14 agus 28 seachdainean bho bhith trom le bhith a 'fastadh mu 300 gram gach seachdain. Air an naoidheamh mìos ro bhreith, faodaidh cuideam lùghdachadh mean air mhean - le 0.5-1 cg - tha seo àbhaisteach. Tha an t-adhbhar seo air adhbhrachadh le bhith a 'deasachadh na h-organaig airson breith chloinne san àm ri teachd.
Na tha ri ithe.
Ged a dh'fheumas boireannach cuideam mòr fhaighinn fhad 'sa tha i trom, gus pàiste a bhreith de mheud àbhaisteach, tha e cudromach cuideam fhaighinn gu ceart, agus mar sin, ithe ceart. Tha eòlaichean saidheans Ameireaganach air faighinn a-mach nach urrainn ach an àrdachadh ann am meud mòr saill, agus chan e an àrdachadh ann an saill, buaidh air meud an leanaibh. Bidh am boireannach a tha nas saille a 'togail nuair a tha i trom, nas giorra a tha i an dèidh breith chloinne. Chan eil a bhith a 'meudachadh an aon uiread de dh'fhàs làidir, air a' chaochladh, a 'toirt buaidh air cuideam iomlan a' bhoireannaich às deidh breith-breith. Tha e ceàrr agus eadhon cunnartach a ràdh gum bu chòir do bhoireannach ithe "airson dithis" nuair a tha e trom.
Anns a 'chiad tritheamh, chan fheum thu ach 200 calories a bharrachd gach latha, anns an dàrna agus an treas - 300 calaraidh. Feumar feuchainn ris na calaraidhean a bharrachd a thoirt bho stuthan feumail: muesli no gràn le bainne no iogart le measan ùra. Is dòcha gum bi an t-acras air a faireachdainn a 'tòiseachadh bhon 12mh seachdain de dh' aois. Aig an àm seo, tha ìrean fala an hormona estrogen, brosnachail brosnachail, a 'meudachadh. Mura h-eil àrdachadh ann am biadh a 'ciallachadh gu bheil cus cuideam air cuideam, tha seo gu math àbhaisteach.
Cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom a bhith acrasach agus a 'còrdadh ri làithean a bhith a' leigeil às. Ma tha an ìre cuideam cuideachaidh ro àrd, feumaidh tu an toiseach cuingealachadh a dhèanamh air cleachdadh siùcairean agus geir beathach. Na cuir bacadh ort fhèin ann a bhith a 'faighinn gualaisg fhillte, gu sònraichte ann an aran dubh, gràn, a bharrachd air glasraich agus measan. Bidh cuideam ann an cuideam ann an cuideam àrdachadh gu mòr ann am cuideam, a tha mar-thà cunnartach fhèin nuair a tha i trom. Ma cho-dhùineas tu gu bheil thu a 'faighinn cus, chan fheum thu lùghdachadh mòr a thoirt air an ìre de bhiadh a bhios thu ag ithe, agus a dhèanamh gu grad.
Feumaidh tu feuchainn ri bhith a 'ithe tòrr seoclaid. A bharrachd air mòran de ghlasan is de chalaraidhean, tha mòran caffein ann, a tha a 'cur casg air a' bhodhaig bho bhith a 'gabhail a-steach searbhag folic agus iarann, a tha a' freagairt air lìbhrigeadh ocsaidean dhan leanabh. Tha caffein, a bharrachd air sin, a 'cur cuideam air calcium. Tha e cuideachd riatanach a bhith a 'cuingealachadh cleachdadh te agus cofaidh làidir dubh.
Ann an toxicosis, tha e riatanach earrannan ithe, lom agus nas lugha a dhìth. Bidh stamag falamh a 'fàgail barrachd searbhag, a tha a' tòiseachadh le bhith a 'ithe ballachan an stamag air falbh, a tha cuideachd a' leantainn gu nausea. Tha swelling nuair a tha thu trom le leanabh àbhaisteach. Ma bhios na h-àrainnean mar as trice, chan eil thu a 'cuingealachadh fhèin ris a' ghleus. Bu chòir dhut co-dhiù sia glainneachan de uisge glan a làimhseachadh san latha, agus bi cinnteach gun òl thu ma tha thu a 'faireachdainn tart. Às deidh sin, thèid lùth amniotach ùrachadh gu h-iomlan a h-uile trì uairean a thìde, agus airson seo chan urrainn dhut a dhèanamh gun uisge.