Gu cùramach mun daithead agad, cumaibh ris an fhrèam airson ithe fallain, a 'cuingealachadh fhèin bhon fheadhainn as fheàrr leotha, ach gu tric a' dèiligeadh gu cunnartach, gu dearbh, chan eil e cho sìmplidh. Mar riaghailt, chuir a 'chuid as motha de dhaoine e san "bhogsa cùil". Mar thoradh air an sin, latha às deidh an latha, tha sinn fhìn a 'daingneachadh sinn fhèin nach eil an coltas againn a' coinneachadh ri dùil, gu bheil lochdan ann a bu mhath leinn atharrachadh, ach chan eil, sin gu lèir agus a 'stad.
Ach, air ath-bheachdachadh a dhèanamh air na beachdan aca, agus mar thoradh air, a bhith a 'cumail ri daithead sònraichte, tha e comasach tuigsinn gu bheil, gu dearbh, nach eil dad duilich ann. An seo an rud as cudromaiche a tha ag adhbhrachadh do chall cuideam, a 'taghadh amas agus a' dol a choileanadh gu misneachail.
Bu chòir Vashotsel a bhith ceart - carson a tha feum agad air?
Tha tòrr fhreagairtean ann don cheist seo. Is dòcha gur e seo miann a bhith a 'cumail ri dòigh-beatha fhallain, far a bheil beathachadh ceart na phàirt riatanach. No is dòcha gur e seo an t-iarrtas airson a 'choltas atharrachadh gu an ìre as fheàrr, faigh cuidhteas na h-easbhaidhean. Agus is dòcha air sgàth spòrs, oir nuair a bhios e a 'dèanamh eacarsaichean fiosaigeach, tha biadh fallain gu math cudromach, agus faodar a ràdh gur e am prìomh staid. Gu dearbh, tha e comasach na h-adhbharan airson ùine fhada a rèiteachadh, air sgàth an uiread.
A 'cumail a-mach carson a bha thu airson a chuingealachadh fhèin ann an caitheamh bìdh, agus a rèir an fhìor mhiann agad seo a choileanadh no an soirbheas sin, stèidhich thu am prìomh obair, a dh'fheumas a bhith air a choileanadh fada agus gu leantainneach.
Is fhiach a bhith mothachail gum faod an co-dhùnadh a dhol air daithead a bhith math ann am beatha, no nach urrainn dhut dad atharrachadh, a-mhàin cron a dhèanamh. Glè thric, bidh an dàrna roghainn aig pàrantan le clann aois eadar-ama. Tha mòran dheugairean den ghnè cothromach a 'creidsinn nach eil an coltas aca a' coinneachadh ri dùil, agus an rud as cudromaiche do gach nì na daithead a tha iad daonnan ag aithneachadh le stailc acras, gun a bhith mothachail gur e mearachd mòr a tha seo.
Suidhichte ris a 'cheist mu bhiadh, is fhiach gach rud a mheasadh
Chan eil cuingealachadh cunbhalach thu fhèin cho furasta agus a tha e coltach. Mar sin, feumar tuigsinn dè a choileanas tu le seo? Mar eisimpleir, ma tha an neach-cùraim agad an urra gu dìreach air do choltas, agus cumaidh tu thu fhèin taobh a-staigh frèam sònraichte, gu cinnteach atharraichidh e do inbhe proifeasanta, fosglaidh na crìochan seallaidhean ùra a bheir cinnteach gu cinnteach thugaibh don chèic. No, is dòcha, gu bheil thu a 'fulang le cus cuideam, a bheir buaidh air do phearsantachd agus fèin-spèis anns an dòigh as fheàrr. An uairsin, mar as trice, feumaidh tu fhèin a ghabhail os làimh, a 'faighinn thairis air an iarrtas airson biadh no biadh eile, agus cumail ri riaghailtean sònraichte. An uairsin faodaidh tu do bheachd atharrachadh dhut fhèin. Agus, a 'rèiteachadh a h-uile gèam taobh a-staigh, atharraichidh do bheatha airson na b' fheàrr.
Ach, a thaobh na h-ìre sin de dhaoine a bhios garp aig an coltas. Bidh iad a 'tortadh an cuirp le stailcean an t-acras, a' bualadh air falbh, a 'smaoineachadh nach atharraich an còrr de aon cileagram a bharrachd air a h-uile beatha. Tha an reusanachadh seo bunaiteach ceàrr, agus anns a 'chùis seo cha toir an daithead gu rud sam bith math.
Anns a 'chomas diadhaidh gus cùisean a chrìochnachadh gu deireadh
Bu chòir dèiligeadh ris a 'cheist seo le uallach shònraichte. Seo an t-amas as cudromaiche agus seasmhachd. Ma cho-dhùineas tu a dhol air an t-slighe seo, chan urrainn dhut a thighinn sìos. Feuch gun toir sinn an eisimpleir: tha thu air a bhith a 'coimhead air gach cuingealachadh airson dà sheachdain, a' leantainn riaghailtean soilleir. Agus an uairsin nochd na saor-làithean air fàire, agus cho-dhùin thu gum biodh e comasach an latha a leigeil ma sgaoil airson dà latha, ach an uairsin bidh a h-uile dad gu tur a rèir nam puingean. Tha am beachd seo gu tur ceàrr. Le bhith a 'toirt dhut fhèin an slack a thoirt seachad, bidh thu a' dol thairis air a h-uile latha nuair a bhios tu a 'cumail ri riaghailtean teann, a h-uile càil. Ma tha thu soilleir gu bheil thu air obair a shuidheachadh dhut fhèin, às deidh dha a bhith ag ithe biadh, feumaidh tu a chumail bho agus gu ruige seo. Chan fhaod stad sam bith a bhith ann. Tha e glè chudromach na h-uile rud a leantainn suas chun na crìche, a 'leantainn stiùireadh soilleir.
Tha e riatanach plana gnìomha a dheasachadh
Tha a 'mhòr-chuid a' creidsinn gu bheil e nas èifeachdaich leabhar-latha a chumail, clàran iomchaidh a dhèanamh ann agus a bhith a 'tarraing a h-uile seòrsa grafaig. Chan eil seo riatanach. Is e a 'phrìomh rud co-dhùnadh a dhèanamh mun phlana airson an ùine fhada. Faigh a h-uile rud a tha riatanach agus cumaibh gu cruaidh riutha.
Tha an roghainn sin ann cuideachd a thaobh cunntas calorie. Mar eisimpleir, bidh thu a 'dearbhadh dhut fhèin an ìre a thèid a chaitheamh gach latha. Gheibhear a h-uile calor air bileag toraidh sam bith.
Agus tha am prìomh rud an seo agus a-nis
An dèidh tighinn chun a 'cho-dhùnaidh gu bheil feum agad air daithead, na fuirich airson an ath latha. Lean air adhart an-dràsta.